Uno studio pubblicato su Journal of Sleep Research[1] rivela come alcuni tratti della personalità influenzino direttamente lo sviluppo dell’insonnia, con l’ansia a fare da ponte tra carattere e disturbi del sonno.
Il ruolo della personalità nei disturbi del sonno
I ricercatori dell’Università di San Paolo hanno analizzato 595 persone tra i 18 e i 59 anni, confrontando individui con diagnosi di insonnia con altri senza problemi di sonno. Hanno scoperto che chi soffre di insonnia mostra livelli molto alti di nevroticismo e più bassi nei tratti di apertura mentale, coscienziosità e amicalità. L’estroversione non ha mostrato differenze significative. I dati indicano che la tendenza all’instabilità emotiva può costituire un vero e proprio fattore predisponente.
Ansia come meccanismo chiave
Un’analisi statistica più approfondita ha rivelato che non è il nevroticismo in sé a provocare direttamente l’insonnia, ma i sintomi ansiosi che da esso derivano. La depressione, invece, non ha avuto un ruolo determinante in questo legame. Questo implica che trattare l’ansia diventa fondamentale per affrontare i problemi di insonnia, specialmente nei pazienti che mostrano forti tratti nevrotici.
Conoscere la personalità per curare meglio
Secondo gli autori, valutare i tratti della personalità può migliorare i percorsi di diagnosi e trattamento. Infatti, ogni paziente richiede un approccio diverso: non esiste una terapia unica che funzioni per tutti. Sebbene la terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I) sia oggi lo standard di riferimento, in Brasile il numero di specialisti in questo campo è ancora limitato.
Verso terapie più personalizzate
Lo studio suggerisce l’adozione di protocolli transdiagnostici, capaci di affrontare in modo integrato diverse difficoltà emotive. L’obiettivo è trattare non solo il sintomo del sonno disturbato, ma anche i meccanismi psicologici alla base. Capire come tratti come il nevroticismo influiscono sulla salute mentale e sul riposo notturno potrebbe portare a soluzioni terapeutiche più efficaci e su misura.
