Un’attività fisica regolare portata avanti sin dall’infanzia è collegata ad un maggior consumo di frutta e verdura rispetto alle persone con un’attività fisica più bassa o con livelli di inattività persistente.
È di questo parere una ricercatrice dell’Università di Jyväskylä in Finlandia che hanno analizzato i dati contenuti all’interno di uno studio nazionale finlandese.
Gli stessi dati mostrano, tra l’altro, che il consumo di frutta e verdura in Finlandia è aumentato durante questo secolo, come dichiara Irinja Lounassalo, dottoranda della succitata Università finlandese che ha realizzato lo studio.
Gli stessi dati suggerivano che gli uomini che riducevano il loro livello di attività fisica mostravano un consumo di frutta e verdura più alto rispetto ai coetanei che erano stati meno attivi fino all’età adulta.
Ne consegue che una riduzione dell’attività fisica nel tempo libero può essere collegata a un ulteriore rischio per la salute risultante da una dieta troppo povera di frutta e verdura.
“Nell’orientamento sanitario, sarebbe importante riconoscere che questi due comportamenti sanitari potrebbero facilitarsi a vicenda”, spiega la Lounassalo, dottoranda all’Università di Jyväskylä. “Ad esempio, quando si mira ad aumentare il livello di attività di una persona, migliorare la qualità della dieta contemporaneamente potrebbe avvenire piuttosto naturalmente. Questo potrebbe essere un modo per promuovere un benessere più olistico.”
Approfondimenti
- Physical activity and dietary behavior parallel each other from childhood to adulthood — University of Jyväskylä (IA)
- IJERPH | Free Full-Text | Associations of Leisure-Time Physical Activity Trajectories with Fruit and Vegetable Consumption from Childhood to Adulthood: The Cardiovascular Risk in Young Finns Study (IA) (DOI: 10.3390/ijerph16224437)
Articoli correlati
- Succhi di frutta durante primi anni di vita fondamentali per gli anni a venire (11/6/2020)
- Succo d’arancia, verdura a foglie verdi e frutti di bosco associati a miglior salute del cervello (26/11/2018)
- Attività fisica può attenuare cambiamenti negativi dei lipidi associati a menopausa (14/9/2019)
- Come convincere bambini a mangiare verdura? Con il giardinaggio (31/10/2019)
- Ricerca italiana mostra presenza di nanoplastiche anche in frutta e verdura (18/8/2020)
- Chi mangia meno frutta e verdura più a rischio di disturbi dell’ansia secondo studio (27/2/2020)
- Dieta mediterranea promuove batteri benefici nell’intestino in persone anziane (19/2/2020)
- Più di un terzo di frutta e verdura non raggiunge scaffali perché brutta da vedere (25/8/2018)
