
Potresti aver notato nuove rughe sul tuo viso al risveglio. Si tratta delle rughe del sonno, che possono diventare permanenti man mano che la pelle invecchia e perde elasticità. Fattori come la posizione del sonno, l’invecchiamento cutaneo e le scelte di vita contribuiscono alla loro formazione, come rivela un interessante articolo su The Conversation. [1]
Impatto delle posizioni in cui dormi
Dormire su un fianco o a pancia in giù può aumentare la probabilità che si formino rughe a causa della pressione e della distorsione della pelle del viso contro il cuscino. Al contrario, dormire sulla schiena aiuta a ridurre queste forze esterne, prevenendo la compressione e lo stiramento della pelle.
Ruolo della cura della pelle
Il collagene e l’elastina sono vitali per mantenere l’elasticità della pelle. Incorporare integratori di collagene e acido ialuronico nella routine di cura della pelle può aiutare a ridurre al minimo la formazione di rughe. Anche gli idratanti svolgono un ruolo chiave idratando la pelle, con sostanze occlusive che prevengono la perdita d’acqua e umettanti che attirano l’umidità.
Utilizzo di federe in seta
Le federe in seta consentono alla pelle di scivolare dolcemente, riducendo l’attrito e i punti di pressione. Gli studi indicano che i cuscini progettati per ridurre al minimo lo stress meccanico possono essere efficaci nel prevenire le deformazioni della pelle. Inoltre, adottare scelte di vita sane come smettere di fumare, rimanere idratati, seguire una dieta equilibrata e usare la protezione solare può migliorare la salute e l’aspetto della pelle.