I libri di Filippo Ongaro offrono spunti trasformativi per migliorare la propria vita attraverso approcci scientifici e pratici alla salute, al benessere e allo sviluppo personale. Sono essenziali per chiunque cerchi di migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
Di cosa parlano i libri su salute, benessere e crescita personale
Forte come l’acqua presenta una guida avvincente per diventare potente e adattabile di Filippo Ongaro. L’autore integra approfondimenti scientifici provenienti dalla medicina, dalla psicologia e dal coaching per aiutare i lettori a superare le sfide della vita. Attraverso sei fasi, incoraggia la crescita personale, la resilienza e lo sviluppo di un potenziale unico, utilizzando esercizi pratici per l’autoriflessione e l’azione.
In Il metodo Ongaro, Ongaro delinea un approccio scientifico per creare una vita straordinaria. Questo programma completo, della durata di otto settimane, combina consigli dietetici, attività fisica e strategie mentali per migliorare il benessere generale. Mira a trasformare i lettori dall’interno verso l’esterno, concentrandosi sulle prestazioni elevate nella vita quotidiana indipendentemente dalla professione.
Mangia che ti passa si tuffa nella prospettiva rivoluzionaria del cibo per una migliore salute e longevità. Ongaro discute di come il nostro apporto giornaliero interagisce con i nostri geni. Offre approfondimenti sulla nutrigenomica. Il libro suggerisce aggiustamenti dietetici che possono prevenire malattie e migliorare la nostra condizione biologica. Descrive il potere degli alimenti naturali.
Missione longevità attinge dall’esperienza di Ongaro con gli astronauti per rivelare strategie per una vita lunga e appagante. Combina la ricerca scientifica con consigli pratici su dieta, esercizio fisico e benessere mentale per rallentare l’invecchiamento e migliorare la qualità della vita.
Star bene davvero racchiude un programma olistico per il benessere del corpo e della mente. La narrazione di Ongaro approfondisce i comportamenti sociali che causano disagio e offre metodi scientificamente provati per contrastare lo stress, gli errori alimentari e i ritmi di vita malsani.
Vivere a pieno esplora la connessione tra buone pratiche coerenti e vivere una vita appagante. Ongaro combina le sue conoscenze mediche e la sua esperienza di coaching per offrire un sistema che migliora la salute, la felicità e le prestazioni. Il libro affronta gli aspetti psicologici e fisici del benessere.
Fino a cent’anni discute la prospettiva di invecchiare bene attraverso un approccio terapeutico personalizzato e scelte di vita a partire dai giovani età. Il lavoro di Ongaro affonda le sue radici nella medicina antietà, concentrandosi sulla prevenzione e sul miglioramento della qualità della vita piuttosto che sul semplice prolungamento degli anni.
Mangia che dimagrisci sfida i metodi convenzionali di perdita di peso con un approccio rivoluzionario alla dieta. Ongaro sottolinea l’importanza di comprendere il valore nutrizionale degli alimenti rispetto al conteggio delle calorie. Il libro incoraggia un cambiamento sostenibile dello stile di vita. Offre approfondimenti su abitudini alimentari sane che portano alla perdita di peso naturale e al miglioramento della salute.
Mangiare ci fa belli offre una nuova prospettiva su come la dieta influisce sul nostro aspetto e sulla nostra salute. Ongaro evidenzia i benefici dei superalimenti e degli ingredienti naturali nel migliorare la bellezza, la salute e la longevità. Il libro fornisce consigli pratici su come incorporare alimenti benefici nella propria dieta per migliorare sia la bellezza esteriore che la salute interiore.
Scelte e sfide è un viaggio introspettivo attraverso le fasi della vita. Offre spunti di crescita personale e felicità. Ongaro condivide le sue esperienze e le lezioni apprese da migliaia di persone che ha incontrato.
Lista dei migliori libri di Filippo Ongaro su Amazon
Di seguito la top list dei 10 migliori libri di Filippo Ongaro che sono acquistabili su Amazon:
Forte come l’acqua. I 6 passi per diventare potente e adattabile
Titolo: Forte come l’acqua
Sottotitolo: I 6 passi per diventare potente e adattabile
ISBN-13: 978-8820070397
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 15 settembre 2020
Pagine: 207
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il metodo Ongaro. L’approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Titolo: Il metodo Ongaro
Sottotitolo: L’approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
ISBN-13: 978-8820067595
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 10 settembre 2019
Pagine: 352
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mangia che ti passa. Uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo
Titolo: Mangia che ti passa
Sottotitolo: Uno sguardo rivoluzionario sul cibo per vivere più sani e più a lungo
ISBN-13: 978-8868369279
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Piemme
Edizione: prima (18 marzo 2019)
Pagine: 256
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Missione longevità. Dall’esperienza con gli astronauti le strategie per vivere bene e a lungo
Titolo: Missione longevità
Sottotitolo: Dall’esperienza con gli astronauti le strategie per vivere bene e a lungo
ISBN-13: 978-8820076221
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 14 marzo 2023
Pagine: 307
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
Titolo: Star bene davvero
Sottotitolo: Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
ISBN-13: 978-8855446082
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Piemme
Edizione: 16 ottobre 2019
Pagine: 208
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Vivere a pieno. Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità
Titolo: Vivere a pieno
Sottotitolo: Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità
ISBN-13: 978-8885493001
Autore: Filippo Ongaro
Editore: ROI edizioni
Edizione: 8 giugno 2017
Pagine: 190
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Fino a cent’anni. Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
Titolo: Fino a cent’anni
Sottotitolo: Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
ISBN-13: 978-8868334796
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Ponte alle Grazie
Edizione: quinta (12 maggio 2016)
Pagine: 204
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mangia che dimagrisci. Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute
Titolo: Mangia che dimagrisci
Sottotitolo: Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute
ISBN-13: 978-8868369293
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Piemme
Edizione: 15 marzo 2019
Pagine: 272
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mangiare ci fa belli. Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità
Titolo: Mangiare ci fa belli
Sottotitolo: Cibi e supercibi per guadagnare in bellezza, salute, forma e longevità
ISBN-13: 978-8855446075
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Piemme
Edizione: 16 ottobre 2019
Pagine: 224
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Scelte e sfide. Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
Titolo: Scelte e sfide
Sottotitolo: Come affrontare ogni fase della vita e dare il meglio di sé
ISBN-13: 978-8855441612
Autore: Filippo Ongaro
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 20 settembre 2022
Pagine: 209
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
