I 10 migliori libri di Gill Hasson

Gill Hasson è un’autrice di best-seller nota per i suoi libri di auto-aiuto e di sviluppo personale. I suoi lavori possono essere utili a chiunque cerchi consigli pratici sulla crescita personale e sulle capacità comunicative. Spesso forniscono ai lettori strumenti pratici ed esercizi per condurre una vita più appagante.

Di cosa parlano i libri di Gill Hasson?

Capire la mindfulness è un’introduzione completa alla meditazione consapevole. Gill Hasson semplifica questa pratica. È accessibile anche a chi non ha familiarità con la meditazione. Il libro sottolinea l’importanza della consapevolezza nella vita quotidiana, insegnando ai lettori ad apprezzare il momento presente. Fornisce una guida passo passo su come vivere in modo più completo, concentrandosi su attività di base come mangiare e camminare.
Empatia: capire le emozioni esplora il regno dell’intelligenza emotiva. Hasson offre esercizi pratici e consigli per migliorare la consapevolezza di sé e l’empatia. I lettori possono imparare a gestire le emozioni in modo efficace, costruire relazioni più forti e gestire l’ansia.

Consapevolezza. 100 esercizi per una vita più serena offre una serie di esercizi per aiutare i lettori a rallentare, acquisire lucidità e ridurre lo stress. Il libro promuove la consapevolezza come un modo per ampliare i propri orizzonti, migliorare la consapevolezza e godersi la vita al massimo. Con oltre 100 esercizi, insegna come liberarsi da schemi di pensiero dannosi e riprendere il controllo sulla vita.
Il piccolo grande libro dell’autostima esplora il concetto di autostima. Hasson sottolinea che l’autostima può essere coltivata passo dopo passo, sfatando l’idea che sia una questione di fortuna o di talento innato. Attraverso obiettivi gestibili e un approccio progressivo, l’autore guida i lettori nella costruzione dell’autoconsapevolezza e della fiducia in se stessi.

Mi prendo cura di me funge da manuale per la cura di sé, affrontando il benessere fisico e mentale. Hasson incoraggia i lettori a dare priorità alla cura di sé nella vita quotidiana, fornendo consigli pratici per assumersi la responsabilità della propria salute generale. Il libro offre strategie per gestire lo stress, trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata e migliorare la salute fisica.
La positività in tasca approfondisce il potere del pensiero e dell’azione positivi. Sottolinea che la positività è un’abilità che chiunque può apprendere. Il libro offre oltre 100 suggerimenti per aiutare i lettori a sviluppare una prospettiva ottimistica e a compiere passi positivi nella loro vita.

Come essere assertivi in ogni situazione è una guida all’assertività, che insegna ai lettori come prendere il controllo della propria vita e non lascia che siano gli altri a dettare le loro scelte. Il libro fornisce strategie e tecniche di comunicazione per superare le insicurezze e affermare efficacemente i propri bisogni e confini.
Mindfulness in 21 giorni offre un approccio unico alla consapevolezza attraverso un programma di tre settimane. Gill Hasson combina il pensiero consapevole con un regime di meditazione dettagliato. Questo libro esplora la consapevolezza come qualcosa di più della semplice meditazione; è una mentalità, un modo di essere e un atteggiamento positivo che aiuta le persone a trovare la calma interiore, a cambiare prospettiva sulle sfide della vita e a superare gli ostacoli quotidiani. I lettori scopriranno nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione per abbracciare un approccio pratico alla vita.

Resisti! Fai rimbalzare le difficoltà introduce il concetto di resilienza. Insegna ai lettori a riprendersi dalle battute d’arresto e dalle avversità della vita. Il libro sottolinea la flessibilità e la capacità di adattarsi al cambiamento, anche di fronte a eventi traumatici o stressanti.
Mindfullness colouring book combina la consapevolezza con la pratica terapeutica della colorazione. Quando ci si sente sopraffatti o stressati, offre un modo creativo per spostare l’attenzione sul momento presente. Questo libro è pieno di attività divertenti e rigeneranti come zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, cruciverba e giochi di osservazione.

Lista dei migliori libri di Gill Hasson su Amazon

Qui sotto l’elenco dei 10 migliori libri di Gill Hasson che sono in vendita su Amazon:

Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Titolo: Capire la mindfulness
Sottotitolo: Il nuovo metodo per dire addio allo stress
ISBN-13: 978-8855054379
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Maddalena Togliani
Editore: Vallardi A.
Edizione: 25 febbraio 2021
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Empatia: capire le emozioni: Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni

Titolo: Empatia: capire le emozioni
Sottotitolo: Come funzionano pensieri, sentimenti e azioni
ISBN-13: 978-8833620947
Autore: Gill Hasson
Editore: Unicomunicazione.it
Edizione: 29 ottobre 2020
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

Titolo: Mindfulness
Sottotitolo: 100 esercizi per una vita più serena
Note: nuova edizione
ISBN-13: 978-8855052795
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Maddalena Togliani
Editore: Vallardi A.
Edizione: seconda (15 ottobre 2020)
Pagine: 128
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Il piccolo grande libro dell’autostima

Titolo: Il piccolo grande libro dell’autostima
ISBN-13: 978-8869878275
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Maddalena Togliani
Editore: Vallardi A.
Edizione: 29 agosto 2019
Pagine: 112
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida

Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale

Titolo: Mi prendo cura di me
Sottotitolo: Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale
ISBN-13: 978-8848141611
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Simonetta Bertoncini
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 3 dicembre 2020
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

La positività in tasca. Oltre 100 consigli per superare i pensieri negativi

Titolo: La positività in tasca
Sottotitolo: Oltre 100 consigli per superare i pensieri negativi
ISBN-13: 978-8848140133
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Simonetta Bertoncini
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 26 settembre 2019
Pagine: 147
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Come essere assertivi in ogni situazione

Titolo: Come essere assertivi in ogni situazione
ISBN-13: 978-8820413231
Autori: Sue Hadfield, Gill Hasson
Traduttore: Luna Orlando
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (19 ottobre 2016)
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora

Titolo: Mindfulness in 21 giorni
Sottotitolo: La sfida per imparare a vivere qui e ora
ISBN-13: 978-8857599281
Autore: Gill Hasson
Traduttore: Fabia Brustia
Editore: Mimesis
Edizione: 26 maggio 2023
Pagine: 204
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Resisti! Fai rimbalzare le difficoltà. Usa la resilienza

Titolo: Resisti! Fai rimbalzare le difficoltà
Sottotitolo: Usa la resilienza
ISBN-13: 978-8878875678
Autori: Gill Hasson, Sue Hadfield
Traduttore: Marina Beretta
Editore: Vallardi A.
Edizione: 24 marzo 2011
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Mindfullness colouring book

Titolo: Mindfullness colouring book
Note: edizione illustrata
ISBN-13: 978-8869872259
Autori: Gill Hasson, Gilly Lovegrove
Traduttore: Ornella Ciarcià
Editore: Vallardi A.
Edizione: illustrata (15 giugno 2017)
Pagine: 96
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

FAQ sui libri di Gill Hasson

Tabella riepilogativa dei migliori libri di Gill Hasson