- Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
- Guida alla medicina funzionale. La medicina del domani
- Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente
- Bodybuilding. Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l’intensità
- La dieta COM e il dimagrimento localizzato. Cronormorfodieta. Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto
- Guida al controllo glicemico. Il trattamento non farmacologico dell’insulino-resistenza nella prevenzione del diabete
- La DietaCOM® in pratica
- Anti-aging e lo stile di vita integrato
- La dieta antivirus. Come potenziare il tuo sistema immunitario
Scopri le opere fondamentali di Massimo Spattini che approfondiscono i regni della nutrizione, della medicina funzionale, del bodybuilding e dei cambiamenti dello stile di vita volti a migliorare le prestazioni fisiche e il benessere generale. Questi testi offrono consigli pratici, approfondimenti scientifici e strategie complete su misura per chiunque desideri migliorare i propri livelli di salute e forma fisica.
Di cosa parlano i libri su salute e benessere
Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica approfondisce l’impatto significativo della dieta e degli integratori nutrizionali sulle prestazioni atletiche. Massimo Spattini combina prove scientifiche con consigli pratici. Offre profili dettagliati su numerosi integratori e sulla loro efficacia nel migliorare vari parametri di prestazione. Questa guida è indispensabile per gli atleti che desiderano ottimizzare le proprie capacità fisiche attraverso la nutrizione e l’integrazione.
Nella Guida alla medicina funzionale, Massimo Spattini, insieme a Enrico Bevacqua e una prefazione di Alessio Fasano, presenta un innovativo approccio alla sanità. Questo volume fa luce sulla medicina funzionale come mezzo per prevenire e gestire le malattie cronico-degenerative affrontando gli squilibri dello stile di vita. La discussione globale cerca di spostare il paradigma dal trattamento delle malattie alla promozione della salute e alla prevenzione delle malattie.
Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente esplora i ruoli cruciali che ormoni e neurotrasmettitori svolgono nella nostra salute mentale e fisica. Spattini offre approfondimenti su come le scelte di stile di vita, la dieta e l’integrazione mirata possono mantenere o ripristinare l’equilibrio ormonale, migliorando così le prestazioni mentali, sessuali e muscolari.
Bodybuilding di Massimo Spattini, Riccardo Gaspari e Federico Focherini, offre un’analisi approfondita dei principi di allenamento del bodybuilding, sfatando i miti e offrire un regime di allenamento supportato scientificamente. Con oltre 100 video di esercizi accessibili tramite codici QR, questo lavoro è uno strumento pratico per chiunque sia seriamente interessato al bodybuilding, dagli atleti esperti agli allenatori.
La dieta COM e il dimagrimento localizzato presenta un approccio rivoluzionario alla perdita di peso di Massimo Spattini. Questo libro esplora come i fattori ormonali e morfologici influenzano la distribuzione del grasso e come scelte dietetiche mirate possono portare alla perdita di grasso localizzato. Combina la scienza della cronobiologia con consigli pratici.
Guida al controllo glicemico è un manuale completo di Massimo Spattini e Valeria Galfano sulla gestione dei livelli di zucchero nel sangue attraverso metodi non farmacologici significa. È essenziale per chiunque cerchi di prevenire o gestire il diabete e la resistenza all’insulina attraverso aggiustamenti dietetici, attività fisica e gestione dello stress.
La DietaCOM® in pratica è una guida pratica per mettere in pratica i principi delineati nella Cronormorfodiete di Spattini. Fornisce ai lettori regimi dietetici, menu e ricette specifici in base alla loro tipologia morfologica e ai ritmi ormonali. Questa guida pratica è perfetta per chiunque cerchi di ottimizzare la propria salute attraverso strategie nutrizionali su misura.
Anti-aging e lo stile di vita integrato offre una descrizione delle pratiche anti-età, integrando alimentazione, attività fisica esercizio fisico, gestione dello stress ed equilibrio ormonale. Spattini e un team di esperti forniscono un approccio multidisciplinare per rallentare il processo di invecchiamento e migliorare il benessere generale.
Infine, La dieta antivirus di Massimo Spattini è una risorsa tempestiva sul rafforzamento del sistema immunitario attraverso la dieta, l’integrazione e le modifiche dello stile di vita. È particolarmente importante per coloro che desiderano proteggersi dalle infezioni virali e migliorare le difese naturali del proprio corpo.
Lista dei migliori libri di Massimo Spattini su Amazon
E adesso la lista dei migliori libri di Massimo Spattini che sono disponibili per l’acquisto su Amazon.it:
Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
Titolo: Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica
Sottotitolo: Gli integratori dalla A alla Z
ISBN-13: 978-8868958862
Autore: Massimo Spattini
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: seconda (26 settembre 2020)
Pagine: 648
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Guida alla medicina funzionale. La medicina del domani
Titolo: Guida alla medicina funzionale
Sottotitolo: La medicina del domani
ISBN-13: 978-8821450327
Autori: Massimo Spattini, Enrico Bevacqua
Prefazione: Alessio Fasano
Editore: Edra
Edizione: 10 settembre 2019
Pagine: 592
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente
Titolo: Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente
ISBN-13: 978-8868959531
Autore: Massimo Spattini
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: 21 settembre 2021
Pagine: 576
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Bodybuilding. Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l’intensità
Titolo: Bodybuilding
Sottotitolo: Allenamento ed esercizi. Dal volume di allenamento alla frequenza passando per l’intensità
ISBN-13: 978-8868952006
Autori: Massimo Spattini, Riccardo Gaspari
Collaboratore: Federico Focherini
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: Prima edizione (22 settembre 2022)
Pagine: 680
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La dieta COM e il dimagrimento localizzato. Cronormorfodieta. Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto
Titolo: La dieta COM e il dimagrimento localizzato
Sottotitolo: Cronormorfodieta. Come perdere grasso nei punti giusti mangiando i cibi giusti al momento giusto
ISBN-13: 978-8848127592
Autore: Massimo Spattini
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 26 aprile 2012
Pagine: 342
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Guida al controllo glicemico. Il trattamento non farmacologico dell’insulino-resistenza nella prevenzione del diabete
Titolo: Guida al controllo glicemico
Sottotitolo: Il trattamento non farmacologico dell’insulino-resistenza nella prevenzione del diabete
ISBN-13: 978-8821456152
Autori: Massimo Spattini, Valeria Galfano
Editore: Edra
Edizione: Prima edizione (1 gennaio 2022)
Pagine: 280
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La DietaCOM® in pratica
Titolo: La DietaCOM® in pratica
ISBN-13: 978-8848129947
Autore: Massimo Spattini
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 29 maggio 2014
Pagine: 132
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Anti-aging e lo stile di vita integrato
Titolo: Anti-aging e lo stile di vita integrato
ISBN-13: 978-8848129022
Autore: Massimo Spattini
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 23 maggio 2013
Pagine: 378
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La dieta antivirus. Come potenziare il tuo sistema immunitario
Titolo: La dieta antivirus
Sottotitolo: Come potenziare il tuo sistema immunitario
ISBN-13: 978-8868958947
Autore: Massimo Spattini
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: seconda (26 settembre 2020)
Pagine: 368
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
