I 10 migliori libri di training autogeno

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utilizzata da oltre 80 anni come metodo di autoaiuto per ridurre lo stress, l’ansia e la tensione fisica. Si basa sulla convinzione che la mente e il corpo siano interconnessi e che gli stati mentali possano avere un profondo impatto sulla salute fisica.
La tecnica prevede una serie di visualizzazioni ed esercizi mentali che consentono alle persone di focalizzare la mente su sensazioni specifiche nei loro corpi.

Di cosa parlano i libri di training autogeno

Manuale di training autogeno di Bernt Hoffmann è una guida definitiva al training autogeno, una tecnica psicoterapeutica ormai consolidata. Il libro approfondisce sia gli aspetti teorici che quelli pratici, distinguendolo da pratiche simili come l’ipnosi. È particolarmente utile per i terapisti e le persone che desiderano padroneggiare questa tecnica di rilassamento. Copre tutto, dai principi di base alle applicazioni avanzate.

In Training autogeno, Francesca Di Donato e i suoi coautori propongono una risorsa completa per gli psicologi. Il testo combina conoscenze teoriche ed esercizi pratici. È un riferimento ideale per i professionisti che cercano di incorporare il training autogeno nella loro pratica. È particolarmente degno di nota per la sua chiarezza e utilità sia nell’apprendimento che nell’applicazione della tecnica.

Il Corso di training autogeno di Gianni De Chirico si concentra sul superamento di ansia, attacchi di panico e disturbi psicosomatici. Il libro spiega la tecnica classica in modo semplice. Fornisce esercizi pratici insieme al loro impatto fisiologico. È una risorsa preziosa per chiunque cerchi di alleviare lo stress e migliorare il benessere mentale.

Training autogeno di Hannes Lindemann è un’esplorazione concisa e approfondita del metodo di rilassamento più diffuso. L’esperienza e l’approccio pratico dell’autore rendono questo libro una guida preziosa per chi è nuovo al metodo, così come per coloro che lo hanno familiarità ma cercano una comprensione più profonda.

Autoipnosi e training autogeno di Klaus Thomas offre uno sguardo approfondito alla relazione tra autoipnosi e training autogeno. È particolarmente utile per coloro che sono interessati ad avanzare ai livelli “superiori” della tecnica, concentrandosi sulla visualizzazione e sullo sviluppo del personaggio attraverso l’immaginazione guidata.

TA Manuale pratico di training autogeno di Fabio Tenace è una guida concisa che sottolinea il potenziamento delle difese immunitarie attraverso la gestione dello stress utilizzando metodi autogeni formazione. La sua presentazione semplice e chiara lo rende particolarmente accessibile ai principianti.

Manuale di training autogeno e tecniche di psicoterapia bionomica di Claudio Widmann, pur mancando di una descrizione dettagliata, è elogiato per la sua efficacia nell’insegnamento del training autogeno. È particolarmente consigliato a chi cerca un approccio chiaro e da autodidatta alla tecnica.

Ti Basti Tu: Guida per auto-rilassarsi con il Training Autogeno di Ilaria Cadorin affronta un’ampia gamma di problemi fisici e mentali legati allo stress Ilaria Cadorin, in qualità di psicologa, fornisce una guida chiara e diretta, rendendo la pratica accessibile e pratica per l’uso quotidiano.Questo libro si distingue per la capacità di entrare in sintonia con il lettore, favorendo la comprensione e l’applicazione degli esercizi di rilassamento.

Il training autogeno ti cambia la vita di Fulvio Fiori celebra la pratica descrivendone la naturale e approccio efficace al relax e al benessere. È un’ottima risorsa per chiunque desideri integrare questo metodo nella propria routine quotidiana. Offre semplici formule verbali per un rilassamento immediato e un miglioramento dell’equilibrio mentale ed emotivo.

Infine, Il libro del training autogeno di Gisela Eberlein si concentra sulle sue applicazioni pratiche. È particolarmente prezioso per la sua chiara presentazione dei sei esercizi base della tecnica e per i suoi approfondimenti sull’uso dei “proponimenti” o intenzioni affermative nelle fasi avanzate della formazione. Il lavoro di Eberlein è una lettura essenziale sia per i principianti che per i professionisti esperti che cercano di approfondire la comprensione e la pratica del training autogeno.

Lista dei migliori libri di training autogeno su Amazon

Ed ora la top list dei 10 migliori libri di training autogeno che sono presenti su Amazon.it:

Manuale di training autogeno

Titolo: Manuale di training autogeno
ISBN-13: 978-8834006498
Autore: Bernt Hoffmann
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 1 aprile 1980
Pagine: 448
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

TRAINING AUTOGENO: Il quaderno teorico-operativo per psicologi +extra

Titolo: TRAINING AUTOGENO
Sottotitolo: Il quaderno teorico-operativo per psicologi +extra
ISBN-13: 978-1691647477
Autore: Dott Francesca Di Donato
Collaboratore: Dott Floriana Mariotti
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 173
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Corso di training autogeno: Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici

Titolo: Corso di training autogeno
Sottotitolo: Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici
ISBN-13: 978-8857308944
Autore: Gianni De Chirico
Editore: Red!
Edizione: 2 ottobre 2012
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Training autogeno. Il più diffuso metodo di rilassamento

Titolo: Training autogeno
Sottotitolo: Il più diffuso metodo di rilassamento
ISBN-13: 978-8848113946
Autore: Hannes Lindemann
Traduttore: Elisabeth Ornaghi
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 7 marzo 2003
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Autoipnosi e training autogeno

Titolo: Autoipnosi e training autogeno
ISBN-13: 978-8827203194
Autore: Klaus Thomas
Traduttore: S. Bonarelli
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: mediterranee (30 settembre 1983)
Pagine: 164
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

T. A. Manuale pratico di training autogeno

Titolo: T
Sottotitolo: A. Manuale pratico di training autogeno
ISBN-13: 978-8892388482
Autore: Fabio Tenace
Editore: ilmiolibro self publishing
Edizione: 13 maggio 2022
Pagine: 40
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Manuale di training autogeno e tecniche di psicoterapia bionomica

Titolo: Manuale di training autogeno e tecniche di psicoterapia bionomica
ISBN-13: 978-8875674649
Autore: Claudio Widmann
Editore: Edizioni del Girasole
Edizione: quarta (1 maggio 2011)
Pagine: 254
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Ti Basti Tu: Guida per auto-rilassarsi con il Training Autogeno

Titolo: Ti Basti Tu
Sottotitolo: Guida per auto-rilassarsi con il Training Autogeno
ISBN-13: 978-1717748331
Autore: Ilaria Cadorin
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Il training autogeno ti cambia la vita. Manuale di rilassamento fisico mentale ed emotivo

Titolo: Il training autogeno ti cambia la vita
Sottotitolo: Manuale di rilassamento fisico mentale ed emotivo
ISBN-13: 978-8832299519
Autore: Fulvio Fiori
Editore: OM
Edizione: 30 gennaio 2020
Pagine: 116
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Il libro del training autogeno

Titolo: Il libro del training autogeno
ISBN-13: 978-8807884023
Autore: Gisela Eberlein
Traduttore: C. Sallustro
Editore: Feltrinelli
Edizione: 19 (1 dicembre 2013)
Pagine: 208
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

FAQ sui libri di training autogeno

Tabella riepilogativa dei migliori libri di training autogeno