- Fare pace con se stessi. Guarire le ferite e il dolore dell’infanzia, trasformandoli in forza e consapevolezza
- La manutenzione dei tasti dolenti. Come riconoscerli e gestirli per stare bene con se stessi e gli altri
- Ciascuno è perfetto. L’arte di star bene con se stessi
- Io mi amo. Come imparare ad amare se stessi ed essere felici
- La cura dello stupore. Appunti sull’arte di cavarsela e star bene con se stessi
- Il benessere della solitudine. Mille ragioni per stare bene con se stessi
- Stare bene con se stessi e con il proprio corpo
- Gioia & benessere. Manuale pratico per stare bene con se stessi
- Single con gioia. Ovvero l’arte di star bene con se stessi
- Ciripò in un mare di emozioni. Storie per imparare a stare bene con se stessi
Stare bene con se stessi può non essere semplice perché lo sviluppo psicologico della nostra mente a volte non ci è amico. Ci sono però vari metodi per prendersi cura di sé stessi e in generale per trovare una sorta di equilibrio che possa durare nella vita.
Come stare bene con se stessi
Per vivere meglio con se stessi ci si deve innanzitutto prendere cura del benessere fisico e non solo di quello mentale ed emotivo. Il benessere fisico trasferisce positività anche a quello mentale.
Poi bisogna stabilire degli obiettivi realizzabili: bisogna essere realistici e capire quando alcuni traguardi non possono essere raggiunti. Allo stesso tempo, però, bisogna avere sempre uno o più scopi nella vita e non bisogna demordere. Si tratta di un equilibrio talvolta non facile da mantenere e a volte neanche facile da individuare. Circondarsi di persone positive può essere d’aiuto: amici, familiari e chiunque possa incoraggiarci e non abbatterci possono essere sicuramente d’aiuto per trovare il suddetto equilibrio.
Inoltre bisogna essere attivi: non bisogna aspettarsi di trovare persone gentili ma bisogna in primis praticare gratitudine e gentilezza verso gli altri. E in generale bisogna provare ad accettarsi comprendendo quali sono i propri punti di forza ma anche le proprie debolezze. Questo significa essere gentili verso se stessi. Le esperienze negative possono poi essere “riformulate”: possono diventare opportunità di crescita e di apprendimento. In ogni caso, nei momenti di maggiore disperazione, si può cercare aiuto anche a professionisti della salute mentale, una cosa che troppe persone non prendono neanche in considerazione.
Libri da leggere per stare bene con se stessi
Tra i principali libri per accettarsi e per stare bene con se stessi su Amazon abbiamo trovato Fare pace con se stessi scritto da un monaco buddista vietnamita, Thich Nhat Hanh. Il libro prova a far comprendere al lettore come fare pace con se stesso dialogando con il suo bambino interiore ma senza circumnavigare intorno alle difficoltà, anzi affrontandole ed evitando semplificazioni eccessive.
Altro libro utile potrebbe essere La manutenzione dei tasti dolenti, edito da Rizzoli nel 2022 scritto da un pedagogista, counselor e formatore, Daniele Novara. Il libro si concentra sui cosiddetti “tasti dolenti”, fattori emotivi collegabili all’infanzia che possono scatenare stati come rabbia, frustrazione e vergogna.
E poi c’è un libro di Raffaele Morelli, autore di tantissimi testi di aiuto-aiuto o contenenti suggerimenti per migliorare il proprio profilo psicologico. In Ciascuno è perfetto l’autore spiega quali sono i principi per essere più sereni e tranquilli, principi che si basano non solo sulle nozioni mediche e psichiatriche ma anche sulla cultura della saggezza orientale.
Lista dei migliori libri per stare bene con se stessi su Amazon
Ed ora la lista dei 10 migliori libri per stare bene con se stessi che si possono trovare su Amazon:
Fare pace con se stessi. Guarire le ferite e il dolore dell’infanzia, trasformandoli in forza e consapevolezza
Titolo: Fare pace con se stessi
Sottotitolo: Guarire le ferite e il dolore dell’infanzia, trasformandoli in forza e consapevolezza
ISBN-13: 978-8888819853
Autore: Thich Nhat Hanh
Traduttore: C. Munzi
Editore: Terra Nuova Edizioni
Edizione: 17 novembre 2011
Pagine: 182
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La manutenzione dei tasti dolenti. Come riconoscerli e gestirli per stare bene con se stessi e gli altri
Titolo: La manutenzione dei tasti dolenti
Sottotitolo: Come riconoscerli e gestirli per stare bene con se stessi e gli altri
ISBN-13: 978-8817164597
Autore: Daniele Novara
Editore: Rizzoli
Edizione: 11 ottobre 2022
Pagine: 208
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ciascuno è perfetto. L’arte di star bene con se stessi
Titolo: Ciascuno è perfetto
Sottotitolo: L’arte di star bene con se stessi
ISBN-13: 978-8804666738
Autore: Raffaele Morelli
Editore: Mondadori
Edizione: seconda (18 maggio 2016)
Pagine: 168
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Io mi amo. Come imparare ad amare se stessi ed essere felici
Titolo: Io mi amo
Sottotitolo: Come imparare ad amare se stessi ed essere felici
ISBN-13: 978-8848136297
Autore: Francesca Cenci
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 18 gennaio 2018
Pagine: 147
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La cura dello stupore. Appunti sull’arte di cavarsela e star bene con se stessi
Titolo: La cura dello stupore
Sottotitolo: Appunti sull’arte di cavarsela e star bene con se stessi
ISBN-13: 978-8865493953
Autore: Michele Marziani
Editore: Ediciclo
Edizione: 3 marzo 2022
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il benessere della solitudine. Mille ragioni per stare bene con se stessi
Titolo: Il benessere della solitudine
Sottotitolo: Mille ragioni per stare bene con se stessi
ISBN-13: 978-8831510752
Autore: Valerio Albisetti
Editore: Paoline Editoriale Libri
Edizione: decima (6 aprile 1995)
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Stare bene con se stessi e con il proprio corpo
Titolo: Stare bene con se stessi e con il proprio corpo
Sottotitolo: Con File audio per il download
ISBN-13: 978-8891788436
Autore: Emily K. Sandoz, Troy Dufrene, Elena Campanini (a cura di)
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (2 ottobre 2019)
Pagine: 152
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Gioia & benessere. Manuale pratico per stare bene con se stessi
Titolo: Gioia & benessere
Sottotitolo: Manuale pratico per stare bene con se stessi
ISBN-13: 978-8863650471
Autore: Jose Maffina
Editore: Anima Edizioni
Edizione: 24 marzo 2011
Pagine: 157
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Single con gioia. Ovvero l’arte di star bene con se stessi
Titolo: Single con gioia
Sottotitolo: Ovvero l’arte di star bene con se stessi
ISBN-13: 978-8820467944
Autore: Maria Elettra Cugini
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (5 febbraio 2014)
Pagine: 176
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ciripò in un mare di emozioni. Storie per imparare a stare bene con se stessi
Titolo: Ciripò in un mare di emozioni
Sottotitolo: Storie per imparare a stare bene con se stessi
ISBN-13: 978-8859016441
Autore: Giuseppe Maiolo, Giuliana Franchini
Illustratore: Raffaella Bolaffio
Editore: Erickson
Edizione: 30 agosto 2018
Pagine: 92
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
