- Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe
- 21 Giorni Di Frullati Low FODMAP
- La guida facile ai frullati detox alcalini
- Libro di ricette frullato sano in italiano
- Ricette Chetogeniche: 50 Deliziosi Frullati Chetogenici, Facili e Veloci da Preparare (Pronti in Soli 2 Minuti!)
- Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni
- Succhi: Estratti, Centrifugati e Frullati Freschi di Frutta e Verdura – Dimagrire, Disintossicarsi e Prevenire Con Gusto
- Centrifughe, estratti e succhi rigeneranti
- 150 estratti e succhi di frutta e verdura
- frullati sani: Perdere peso e detossinarsi grazie a 100 ricette per gli smoothies più sani e gustosi
I centrifugati (sostanzialmente succhi) e frullati di frutta e verdura sono da sempre un metodo molto efficace per ottenere determinati nutrienti, tra cui minerali, vitamine e antiossidanti. Si tratta di un metodo altrettanto efficace per perdere peso senza far ricorso a diete troppo restrittive. Naturalmente i metodi migliori sono quelli che vedono estratti e succhi preparati con frutta e verdura fresca: quelli già pronti di solito non offrono lo stesso livello qualitativo in termini di nutrienti e vitamine.
Dunque come preparare al meglio centrifugati e frullati di frutta e verdura in casa? Facendo ricorso ai libri presenti su Amazon. Per questa particolare “categoria” ce ne sono a bizzeffe: qui sotto abbiamo selezionato i migliori presenti su Amazon in lingua italiana. Molti di essi offrono decine di ricette, a volte più di 100, per preparare succhi e frullati innovativi, sfiziosi, buoni e soprattutto con “materiale” fresco.
Un esempio può essere Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni di Marco Dalboni, un libro che ha ottenuto un ottimo successo su Amazon e che propone un centinaio di ricette di succhi freschi proposte con il “ritmo “delle quattro stagioni. Per chi vuole perdere peso, invece, consigliamo Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe di Carla Gatti. Il libro non è solo un ricettario di frullati e succhi ma propone un percorso composto da un livello equilibrato di alimentazione e di esercizi di ginnastica e di pratiche di relax.
Lista dei migliori libri su centrifugati e frullati su Amazon
Di seguito l’elenco dei 10 migliori libri su centrifugati e frullati che sono disponibili per l’acquisto su Amazon versione in italiano:
Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe
Titolo: Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe
Sottotitolo: Un metodo facile per Depurarsi, Dimagrire e stare bene in Salute
ISBN-13: 978-8893050081
Autore: Carla Gatti
Editore: HOW2 Edizioni
Pagine: 146
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
21 Giorni Di Frullati Low FODMAP
Titolo: 21 Giorni Di Frullati Low FODMAP
ISBN-13: 978-1520204062
Autore: Larah Brook, Clare Zivanovic
Fotografo: Goran Zivanovic
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 48
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
La guida facile ai frullati detox alcalini
Titolo: La guida facile ai frullati detox alcalini
Sottotitolo: Una disintossicazione profonda con 100 deliziose ricette di frullati alcalini per la pulizia naturale di fegato, intestino e il benessere di tutto il corpo
ISBN-13: 9798831906967
Autore: Giulia Toscano
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Libro di ricette frullato sano in italiano
Titolo: Libro di ricette frullato sano in italiano
ISBN-13: 9798714954443
Autore: Charlie Mason
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 111
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Ricette Chetogeniche: 50 Deliziosi Frullati Chetogenici, Facili e Veloci da Preparare (Pronti in Soli 2 Minuti!)
Titolo: Ricette Chetogeniche
Sottotitolo: 50 Deliziosi Frullati Chetogenici, Facili e Veloci da Preparare (Pronti in Soli 2 Minuti!)
ISBN-13: 9798730005310
Autore: David Walker
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 118
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni
Titolo: Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni
ISBN-13: 978-8862299008
Autore: Marco Dalboni
Editore: Macro Edizioni
Edizione: 29 gennaio 2016
Pagine: 96
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Succhi: Estratti, Centrifugati e Frullati Freschi di Frutta e Verdura – Dimagrire, Disintossicarsi e Prevenire Con Gusto
Titolo: Succhi
Sottotitolo: Estratti, Centrifugati e Frullati Freschi di Frutta e Verdura – Dimagrire, Disintossicarsi e Prevenire Con Gusto
ISBN-13: 978-1532799419
Autore: Roberta Ricci
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione: seconda
Pagine: 122
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Centrifughe, estratti e succhi rigeneranti
Titolo: Centrifughe, estratti e succhi rigeneranti
ISBN-13: 978-8854189263
Autore: Clara Serretta
Editore: Newton Compton Editori
Edizione: 28 aprile 2016
Pagine: 281
Recensioni: vedi
Formato: Copertina rigida
150 estratti e succhi di frutta e verdura
Titolo: 150 estratti e succhi di frutta e verdura
ISBN-13: 978-8863864182
Autore: Giuseppe Cocca
Editore: My Life
Edizione: 12 gennaio 2017
Pagine: 176
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
frullati sani: Perdere peso e detossinarsi grazie a 100 ricette per gli smoothies più sani e gustosi
Titolo: frullati sani
Sottotitolo: Perdere peso e detossinarsi grazie a 100 ricette per gli smoothies più sani e gustosi
ISBN-13: 9798750569670
Autore: Karina Fischfeld
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 131
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
