Pensare troppo è una delle cause principali dello stress e smettere non è proprio facilissimo. Il problema è che biologicamente smettere di pensare non è proponibile; l’unica cosa che si può fare è tentare di convogliare i propri pensieri su un altro argomento, in special modo uno che non ci turbi troppo o che sia piacevole. Esistono varie tecniche per “allenare” il cervello ad usare questa “tattica”, da quelli assertivi a quelli meditativi per finire con quelli più “psicologici”.
Su Amazon italiano le guide su come liberare la propria mente e tentare di convogliare i propri pensieri su altri argomenti sono diversi e molte di esse hanno decine o finanche centinaia di recensioni, segno del fatto che molte persone ritengono sia una questione importante per gestire i propri livelli di stress.
Di cosa parlano i libri su come liberare la mente
Immergiti in una selezione di testi approfonditi, ognuno dei quali offre una prospettiva unica sulla scoperta di sé tramite la liberazione mentale. Questi volumi, che vanno dai discorsi filosofici alle guide pratiche, promettono di illuminare il tuo viaggio verso la pace interiore, la consapevolezza e la liberazione cognitiva.
Come siamo di Jiddu Krishnamurti approfondisce il condizionamento della mente umana e le sue implicazioni sulla sofferenza globale. Le intuizioni filosofiche di Krishnamurti, originate dai suoi discorsi in California, sfidano le nostre nozioni di progresso e libertà, sollecitando una diligente osservazione di sé come percorso verso la vera liberazione.
In Ecologia interiore, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo esplorano il concetto di ecologia mentale e dell’anima. Unendo la ricerca scientifica con una profonda saggezza, questo lavoro guida i lettori in un viaggio per purificare e ringiovanire non solo l’ambiente circostante ma anche le loro menti e i loro corpi, portando al benessere olistico.
Come Smettere di Pensare Troppo di Metin Bastri è una guida definitiva per superare il pensiero eccessivo. Questo manuale offre tecniche e abitudini pratiche per alleviare l’esaurimento mentale e promuovere una prospettiva positiva, sottolineando il potere di trasformazione del pensiero positivo e dell’autoconsapevolezza.
Rolf Dobelli, in Smetti di leggere notizie, presenta un argomento convincente a favore dell’astinenza dalle notizie. Evidenziando gli effetti negativi del sovraccarico di informazioni, Dobelli incoraggia i lettori ad adottare un approccio selettivo al consumo di notizie, favorendo il pensiero più profondo e la creatività.
Smetti di pensare troppo di Nick Trenton affronta le insidie del pensare troppo. Integrando i principi della psicologia comportamentale, il libro offre tecniche dettagliate per gestire l’ansia, riorientare i pensieri e abbracciare il presente, mirando a uno stato mentale più sano.
In Mindfulness, Attilio Piazza offre un’esplorazione approfondita della consapevolezza come mezzo per raggiungere la chiarezza mentale. Offrendo esercizi pratici di meditazione, il libro guida i lettori a liberarsi dei pensieri negativi e a sbloccare il proprio potenziale creativo, conducendo a una vita armoniosa.
Il cervello creativo di Neil Pavitt offre strategie uniche per il miglioramento cognitivo. Pavitt demistifica la creatività, fornendo suggerimenti accessibili per superare i blocchi mentali e coltivare il pensiero innovativo, sottolineando l’adattabilità del cervello e il potenziale per la risoluzione dei problemi e il processo decisionale.
Pranayama di Barbara Millucci è una guida illustrata all’antica arte del pranayama. Concentrandosi sulle tecniche di respirazione che allineano e rafforzano il corpo, questo lavoro connette i lettori al loro ambiente, favorendo la flessibilità fisica e la tranquillità mentale.
COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO di Francesca Rossi è un manuale pratico che affronta le sfide del pensiero eccessivo. Fornisce strategie per gestire l’ansia e i pensieri negativi, enfatizzando la consapevolezza e la meditazione per la serenità mentale e la felicità.
Infine, Sei Felice? di Marco Giordano fonde studi moderni e saggezza antica per presentare un corso sull’assertività e sul benessere emotivo. essendo. Questa guida insegna ai lettori a comunicare in modo empatico e a bilanciare i bisogni personali e interpersonali, aprendo la strada alla felicità e alla realizzazione.
Lista dei migliori libri su come liberare la mente su Amazon
Di seguito l’elenco dei 10 migliori libri su come liberare la mente e su come smettere di pensare che sono disponibili per l’acquisto su Amazon italiano:
Come siamo. Liberare la mente da tutti i condizionamenti
Titolo: Come siamo. Liberare la mente da tutti i condizionamenti
ISBN-10: 8834015483
ISBN-13: 9788834015483
Autore: Jiddu Krishnamurti
Traduttore: G. Fiorentini
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 1 gennaio 2008
Pagine: 149
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Ecologia interiore. Come liberarsi da ciò che inquina la mente, il corpo e il pianeta per una vita sana e felice
Titolo: Ecologia interiore. Come liberarsi da ciò che inquina la mente, il corpo e il pianeta per una vita sana e felice
ISBN-10: 8804752240
ISBN-13: 9788804752240
Autori: Daniel Lumera, Immaculata De Vivo
Editore: Mondadori
Edizione: 10 maggio 2022
Pagine: 492
Formato: copertina rigida
Recensioni: vedi
Come Smettere di Pensare Troppo: La Guida Definitiva per Eliminare il Sovrappensiero e Raggiungere la Pace Mentale. Tecniche Pratiche e Mini-Abitudini… Il Pensiero Negativo e Liberare la Mente
Titolo: Come Smettere di Pensare Troppo: La Guida Definitiva per Eliminare il Sovrappensiero e Raggiungere la Pace Mentale. Tecniche Pratiche e Mini-Abitudini… Il Pensiero Negativo e Liberare la Mente
ISBN-13: 9798432752017
Autore: Metin Bastri
Editore: Independently published
Pagine: 171
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Smetti di leggere notizie. Come sfuggire all’eccesso di informazioni e liberare la mente
Titolo: Smetti di leggere notizie. Come sfuggire all’eccesso di informazioni e liberare la mente
ISBN-10: 8842826743
ISBN-13: 9788842826743
Autore: Rolf Dobelli
Traduttore: Silvia Albesano
Editore: Il Saggiatore
Edizione: 5 marzo 2020
Pagine: 188
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente
Titolo: Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente
ISBN-10: 8868952044
ISBN-13: 9788868952044
Autore: Nick Trenton
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: prima (21 marzo 2022)
Pagine: 168
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Mindfulness. Per una mente amica. Coltivare la consapevolezza, liberarsi dai pensieri negativi e scoprire la felicità
Titolo: Mindfulness. Per una mente amica. Coltivare la consapevolezza, liberarsi dai pensieri negativi e scoprire la felicità
ISBN-10: 8850227624
ISBN-13: 9788850227624
Autore: Attilio Piazza
Editore: TEA
Edizione: 12 aprile 2012
Pagine: 256
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Il cervello creativo. Trucchi e consigli per liberare la tua mente
Titolo: Il cervello creativo. Trucchi e consigli per liberare la tua mente
ISBN-10: 8851195694
ISBN-13: 9788851195694
Autore: Neil Pavitt
Traduttore: Maddalena Togliani
Editore: De Agostini
Edizione: New (28 settembre 2021)
Pagine: 179
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Pranayama. Liberare la mente respirando
Titolo: Pranayama. Liberare la mente respirando
ISBN-10: 8863655162
ISBN-13: 9788863655162
Autore: Barbara Millucci
Editore: Anima Edizioni
Edizione: 16 gennaio 2020
Pagine: 92
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO: Cambiare le proprie Abitudini Credenziali e Comportamentali: La ricerca della Felicità e della Serenità Mentale… l’Ansia, lo Stress e il Pensiero Negativo
Titolo: COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO: Cambiare le proprie Abitudini Credenziali e Comportamentali: La ricerca della Felicità e della Serenità Mentale… l’Ansia, lo Stress e il Pensiero Negativo
ISBN-13: 9798843410803
Autore: Francesca Rossi
Editore: Independently published
Pagine: 101
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Sei Felice? Guida ai 5 Passi del Benessere Assertivo: Corso per liberarsi da Ansia, Rabbia e Stress emotivo, imparando a Comunicare con Empatia e… Se Stessi e con gli Altri e ad Essere Felici
Titolo: Sei Felice? Guida ai 5 Passi del Benessere Assertivo: Corso per liberarsi da Ansia, Rabbia e Stress emotivo, imparando a Comunicare con Empatia e… Se Stessi e con gli Altri e ad Essere Felici
ISBN-13: 9798469426561
Autore: Marco Giordano
Editore: Independently published
Pagine: 112
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
