I 10 migliori libri su come perdere peso

Perdere peso può rivelarsi in alcuni casi molto difficile. C’è da dire che non esiste la “ricetta” giusta: perdere chili vuol dire anche stare attenti al profilo psicologico di una persona, una cosa che non si può confinare alla mera dieta o allo stile dell’alimentazione. Inoltre sulla stessa dieta agiscono fattori ineludibili come la genetica, i livelli ormonali, il metabolismo o anche le condizioni mediche di una persona.
E la perdita di peso a volte difficile perché richiede un cambiamento nello stile di vita, una cosa che per molte persone può essere difficile da sostenere.

In alcuni casi, ad esempio in quelli in cui bisogna agire sul lato psicologico oppure quelli in cui c’è semplicemente mancanza di informazione, possono essere utili i libri. Su Amazon ce ne sono diversi. Alcuni si basano su diete specifiche (ad esempio la dieta circadiana o la dieta chetogenica), altre si concentrano maggiormente sul profilo psicologico e su come gestire, per esempio, la cosiddetta “fame emotiva”.
Tra i libri su come dimagrire di maggior successo su Amazon c’è La dieta del microbioma di Michael Mosley. Il libro si concentra sul presupposto secondo il quale l’alimentazione agisce profondamente sui microbi che abbiamo nell’intestino e, indirettamente, anche sul sistema immunitario e sull’umore. Portare avanti una dieta che ponga molta attenzione sul microbioma dell’intestino potrebbe rivelarsi una scelta vincente.

Altro libro che ha avuto nel corso degli ultimi mesi un netto successo è La rivoluzione del glucosio di Jessie Inchauspé. In questo caso il sistema proposto è quello del controllo del livello di zuccheri nel sangue tramite l’alimentazione. Il libro, che si è trasformato in pochi mesi in un bestseller internazionale, si propone come un testo rigoroso a livello scientifico e offre quello che viene definito, nella descrizione, come un “metodo innovativo” elaborato tramite anni di ricerca. L’autrice, Jessie Inchauspé, è una biochimica francese.

Lista dei migliori libri su come perdere peso su Amazon

Ecco l’elenco dei 10 migliori libri su come perdere peso che sono disponibili per l’acquisto su Amazon italiano:

La dieta del microbioma


La dieta del microbioma. Prenditi cura del tuo intestino per potenziare le difese immunitarie, eliminare gli attacchi di fame e perdere peso senza fatica

Titolo: La dieta del microbioma
Sottotitolo: Prenditi cura del tuo intestino per potenziare le difese immunitarie, eliminare gli attacchi di fame e perdere peso senza fatica
ISBN-13: 978-8850256303
Autore: Michael Mosley
Traduttore: Laura De Tomasi
Editore: TEA
Edizione: 30 gennaio 2020
Pagine: 245
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell’anima


La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima

Titolo: La via della leggerezza
Sottotitolo: Perdere peso nel corpo e nell’anima
ISBN-13: 978-8804708704
Autore: Franco Berrino, Daniel Lumera
Editore: Mondadori
Edizione: 19 marzo 2019
Pagine: 319
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



La rivoluzione del glucosio


La rivoluzione del glucosio. Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali

Titolo: La rivoluzione del glucosio
Sottotitolo: Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia
ISBN-13: 978-8855057233
Autore: Jessie Inchauspé
Traduttore: Nicola Ferloni
Editore: Vallardi A.
Edizione: quarta (13 settembre 2022)
Pagine: 288
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile
Note: Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali



La dieta naturale


La dieta naturale. Un cambiamento al giorno per perdere peso, mantenere la forma, sprigionare energia fisica e mentale

Titolo: La dieta naturale
Sottotitolo: Un cambiamento al giorno per perdere peso, mantenere la forma, sprigionare energia fisica e mentale
ISBN-13: 978-8855053778
Autore: Marco De Angelis
Editore: Vallardi A.
Edizione: 20 maggio 2021
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Dimagrire non basta


Dimagrire non basta: Come dimagrire quando dimagrire è difficile

Titolo: Dimagrire non basta
Sottotitolo: Come dimagrire quando dimagrire è difficile
ISBN-13: 978-8831930536
Autore: Debora Conti
Editore: Wide Edizioni
Edizione: 18 marzo 2020
Pagine: 253
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Dimagrire senza la dieta


Dimagrire senza la dieta: Strategie di estetica in chiave olistica per perdere peso, avere una pancia piatta, una pelle perfetta e senza stress

Titolo: Dimagrire senza la dieta
Sottotitolo: Strategie di estetica in chiave olistica per perdere peso, avere una pancia piatta, una pelle perfetta e senza stress
ISBN-13: 978-8861747043
Autore: Tiziana Gargiulo
Editore: Bruno Editore
Pagine: 132
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Il cibo buono. C’è più gusto a nutrirsi bene


Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene

Titolo: Il cibo buono
Sottotitolo: C’è più gusto a nutrirsi bene
ISBN-13: 978-8858042540
Autore: Antonella Viola, Daniele Nucci
Editore: Gribaudo
Edizione: 20 settembre 2022
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Perdere peso: 2 Libri In 1


Perdere Peso: 2 Libri In 1: Vincere la fame emotiva + Vincere la fame emotiva. Ferma Le Voglie di Cibo, Disintossica il Tuo Corpo e Dimagrisci Velocemente In 3 Fasi!

Titolo: Perdere peso: 2 Libri In 1
Sottotitolo: Vincere la fame emotiva + Vincere la fame emotiva
ISBN-13: 9798458692649
Autore: Federica Forti
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 258
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Dimagrisci senza fame


Dimagrisci senza fame: Il libro su come perdere peso e tornare in forma attraverso il metodo agape basato sullo stile chetogenico

Titolo: Dimagrisci senza fame
Sottotitolo: Il libro su come perdere peso e tornare in forma attraverso il metodo agape basato sullo stile chetogenico
ISBN-13: 978-8861749931
Autore: Antonella Toselli
Editore: Bruno Editore
Edizione: 1 gennaio 2022
Pagine: 280
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile



Yoga: La Bibbia per Principianti di Yoga


Yoga: La Bibbia per Principianti di Yoga: 63 principali posizioni illustrate per perdita di peso, sollievo dallo stress e pace interiore

Titolo: Yoga: La Bibbia per Principianti di Yoga
Sottotitolo: 63 principali posizioni illustrate per perdita di peso, sollievo dallo stress e pace interiore
ISBN-13: 978-1985796287
Autore: Tai Morello
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione: illustrata
Pagine: 130
Recensioni: vedi
Formato: Copertina flessibile




FAQ sui libri su come perdere peso

Quali sono i tre migliori libri su come perdere peso su Amazon?

I tre migliori libri su come perdere peso su Amazon sono:

  1. La dieta del microbioma
  2. La via della leggerezza.
  3. La rivoluzione del glucosio

Qual è il miglior libro sulla dieta del microbioma?

Qual è il miglior libro su come perdere peso e stare bene psicologicamente?

Qual è il miglior libro su come perdere peso controllando livelli di zucchero?

Qual è il miglior libro sulla dieta naturale?

È La dieta naturale del 2021.

Qual è il miglior libro su come perdere peso quando dimagrire è difficile?

Qual è il miglior libro su come dimagrire senza la dieta?

Qual è il miglior libro sui migliori alimenti per stare bene e perdere peso?

Qual è il miglior libro su come perdere peso contrastandola fame emotiva?

Qual è il miglior libro su come perdere peso con lo yoga?

Qual è il miglior libro sulla dieta circadiana?

È La dieta circadiana del 2021.


Tabella riepilogativa dei migliori libri su come perdere peso

TitoloAutoreEdizionePagine
La dieta del microbiomaMosley, Michael; De Tomasi, Laura (traduttore)2020245
La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell’animaBerrino, Franco; Lumera, Daniel2019319
La rivoluzione del glucosioInchauspé, Jessie; Ferloni, Nicola (traduttore)2022288
La dieta naturaleDe Angelis, Marco2021192
Dimagrire non bastaConti, Debora2020253
Dimagrire senza la dietaGargiulo, Tiziana132
Il cibo buono. C’è più gusto a nutrirsi beneViola, Antonella; Nucci, Daniele2022240
Perdere Peso: 2 Libri In 1: Vincere la fame emotiva + Vincere la fame emotivaForti, Federica258
Dimagrisci senza fameToselli, Antonella2022280
Yoga: La Bibbia per Principianti di YogaMorello, Tai130


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