I Mudra sono particolari posizioni delle mani basate sull’antica arte della guarigione e dell’espressione attraverso i gesti delle mani, attirano i curiosi spirituali e i cercatori di benessere. La nostra selezione introduce una dimensione affascinante in cui questi semplici gesti possono influenzare energia, benessere e coscienza.
Di cosa parlano i libri sui mudra?
Prendi il lavoro Mudra. Lo yoga delle mani di Gertrud Hirschi, una guida che esplora come lo yoga con le dita, noto come mudra, può essere perfettamente integrato nella vita quotidiana per migliorare il benessere. Queste tecniche sono adattabili, sia che tu stia navigando nel caos di una città o cercando la tranquillità nel tuo salotto, e il libro è pieno di consigli pratici su come amplificarne gli effetti.
Poi c’è la pubblicazione successiva di Hirschi, Il potere dei mudra, che è simile a un kit di strumenti personali per alleviare lo stress. Questo testo propone mudra abbinati ad affermazioni per promuovere il benessere psicologico e fisico, ideali per rilassarsi dopo una giornata impegnativa.
Andando avanti, Asana Pranayama Mudra Bandha di Paramahansa Satyananda passa alla ribalta come un manuale completo apprezzato dai praticanti di yoga in tutto il mondo. Non copre solo i mudra ma comprende una pratica yoga più ampia con illustrazioni e istruzioni dettagliate. Questa pubblicazione è adatta sia agli appassionati principianti che agli yogi esperti che desiderano approfondire la propria pratica.
A proposito di guarigione, La salute nelle nostre mani di Kim Da Silva approfondisce i mudra come strumenti terapeutici. Unendo l’antica saggezza indiana con la medicina occidentale, propone 75 mudra come una “palestra tascabile”, fornendo esercizi mirati per disturbi specifici.
Yoga delle Mani di Andrea Christiansen presenta i mudra come gesti delle mani potenti ma semplici che possono influenzare profondamente sia il fisico che la salute.
Ad esempio, il volume intitolato Mudra: lo yoga nelle mani dei bambini introduce i bambini al mondo espressivo dei mudra. È progettato per le menti giovani, incoraggiando l’esplorazione delle emozioni attraverso semplici gesti delle mani, rivelando la bellezza e la poesia di questa pratica.
Passando a una pubblicazione che si rivolge a un pubblico più ampio, Le mie mudra di Silvia Romani funge da guida. Fornisce illustrazioni fotografiche e istruzioni dettagliate. È accessibile a chi cerca di approfondire la propria comprensione dei benefici psicologici e fisici dei mudra.
Il lavoro di Gertrud Hirschi, I nuovi mudra, potrebbe essere visto come un arricchente ampliamento dell’argomento, con un focus sulla gioia che questi “sigilli” possono portare. Semplifica il concetto di mudra, rendendo la pratica accessibile a chiunque sia interessato a incorporare questi gesti nella propria routine quotidiana.
Mudra per la salute di Kim Da Silva affronta i mudra dal punto di vista della salute. È particolarmente rilevante per coloro che sono interessati a metodi di benessere alternativi, poiché illustra come la posizione delle dita può influenzare i meridiani energetici del corpo e contribuire al benessere generale.
Infine, I LOVE MUDRA di La Pina fornisce una versione spensierata dei mudra. È perfetto per coloro che desiderano integrare questi gesti nella vita di tutti i giorni con una guida non troppo “accademica” che descrive 40 diverse posizioni delle mani che mirano ad affrontare stati emotivi comuni, come ansia e stress, senza essere travolgenti.
Lista dei migliori libri sui mudra su Amazon
Ora la top list dei 10 migliori libri sui mudra che sono acquistabili su Amazon:
Mudra. Lo yoga delle mani
Titolo: Mudra
Sottotitolo: Lo yoga delle mani
ISBN-13: 978-8880932574
Autore: Gertrud Hirschi
Traduttore: G. Amici
Editore: Edizioni Il Punto d’Incontro
Edizione: seconda (5 luglio 2002)
Pagine: 253
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il potere dei mudra. Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani
Titolo: Il potere dei mudra
Sottotitolo: Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani
ISBN-13: 978-8868200565
Autore: Gertrud Hirschi
Traduttore: L. Bortot
Editore: Edizioni Il Punto d’Incontro
Edizione: 15 maggio 2014
Pagine: 207
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Asana Pranayama Mudra Bandha
Titolo: Asana Pranayama Mudra Bandha
Note: edizione illustrata
ISBN-13: 978-8886468237
Autore: Satyananda Paramahansa
Editore: Satyananda Ashram Italia
Edizione: terza (26 settembre 2016)
Pagine: 544
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La salute nelle nostre mani. 75 mudra di guarigione
Titolo: La salute nelle nostre mani
Sottotitolo: 75 mudra di guarigione
ISBN-13: 978-8880930242
Autore: Kim Da Silva
Editore: Edizioni Il Punto d’Incontro
Edizione: 27 novembre 2001
Pagine: 141
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Yoga delle Mani
Titolo: Yoga delle Mani
ISBN-13: 978-8828536789
Autore: Christiansen Andrea
Editore: Macro Edizioni
Edizione: seconda (2 febbraio 2021)
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mudra: lo yoga nelle mani dei bambini. Esprimere le emozioni con i gesti
Titolo: Mudra
Sottotitolo: lo yoga nelle mani dei bambini. Esprimere le emozioni con i gesti
ISBN-13: 978-8861534278
Autore: Didi A’nanda Paramita
Editore: la meridiana
Edizione: Prima edizione (6 febbraio 2015)
Pagine: 120
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Le mie mudra. Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani
Titolo: Le mie mudra
Sottotitolo: Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani
ISBN-13: 978-8857309767
Autore: Silvia Romani
Editore: Red Edizioni
Edizione: 1 settembre 2021
Pagine: 190
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
I nuovi mudra. Gesti sacri di energia
Titolo: I nuovi mudra
Sottotitolo: Gesti sacri di energia
ISBN-13: 978-8827215104
Autore: Gertrud Hirschi
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 15 settembre 2003
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mudra per la salute. Il benessere del corpo nelle nostre mani
Titolo: Mudra per la salute
Sottotitolo: Il benessere del corpo nelle nostre mani
ISBN-13: 978-8868204754
Autore: Kim Da Silva
Traduttore: Simone Crestanello
Editore: Edizioni Il Punto d’Incontro
Edizione: 18 marzo 2018
Pagine: 224
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
I LOVE MUDRA: 40 posizioni pazzesche di yoga per le mani
Titolo: I LOVE MUDRA
Sottotitolo: 40 posizioni pazzesche di yoga per le mani
ISBN-13: 978-8855054621
Autore: La Pina
Editore: Vallardi
Edizione: 1 aprile 2021
Pagine: 208
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
FAQ sui libri sui mudra
Quali sono i tre migliori libri sui mudra su Amazon?
- Mudra. Lo yoga delle mani, pubblicato da Edizioni Il Punto d’Incontro.
- Il potere dei mudra. Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani, pubblicato da Edizioni Il Punto d’Incontro.
- Asana Pranayama Mudra Bandha, pubblicato da Satyananda Ashram Italia.
Tabella riepilogativa dei migliori libri sui mudra
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| Mudra. Lo yoga delle mani | Hirschi, Gertrud; Amici, G. (traduttore) | 2002 | 253 |
| Il potere dei mudra. Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani | Hirschi, Gertrud; Bortot, L. (traduttore) | 2014 | 207 |
| Asana Pranayama Mudra Bandha | Paramahansa, Satyananda | 2016 | 544 |
| La salute nelle nostre mani. 75 mudra di guarigione | Da Silva, Kim | 2001 | 141 |
| Yoga delle Mani | Christiansen Andrea | 2021 | 192 |
| Mudra: lo yoga nelle mani dei bambini. Esprimere le emozioni con i gesti | A’nanda Paramita, Didi | 2015 | 120 |
| Le mie mudra. Risvegliare l’energia con lo yoga delle mani | Romani, Silvia | 2021 | 190 |
| I nuovi mudra. Gesti sacri di energia | Hirschi, Gertrud | 2003 | 192 |
| Mudra per la salute. Il benessere del corpo nelle nostre mani | Da Silva, Kim; Crestanello, Simone (traduttore) | 2018 | 224 |
| I LOVE MUDRA: 40 posizioni pazzesche di yoga per le mani | La Pina | 2021 | 208 |
