Questa selezione esplora la profonda connessione tra l’uomo e la natura, in particolare attraverso la pratica giapponese dello Shinrin-Yoku, o bagno nella foresta. I lettori troveranno approfondimenti su come immergersi nel mondo naturale possa favorire la salute, il benessere e un più profondo senso di pace.
Di cosa parlano i libri sullo Shinrin-yoku
Shinrin-yoku di Selene Calloni Williams e Noburu Okuda Do introduce il concetto di “bagno nella foresta”, una pratica che sfrutta i poteri terapeutici della natura per combattere lo stress e migliorare la salute. Interagendo con la foresta utilizzando tutti e cinque i sensi, i lettori possono esplorare il viaggio spirituale e di guarigione che li riconnette con il mondo naturale, migliorando la creatività e il benessere.
Shinrin-yoku di Yoshifumi Miyazaki fonde la natura con la scienza, mostrando i benefici per la salute derivanti dal trascorrere del tempo tra gli alberi. Questo volume fornisce consigli pratici per dedicarsi al bagno nella foresta, sia attraverso programmi organizzati che avventure in solitaria negli spazi verdi.
Shinrin Yoku di Annette Lavrijsen combina l’antica arte del bagno nella foresta con la scienza contemporanea. Suggerisce esercizi pratici per ritrovare e interagire con la natura circostante, con l’obiettivo di ritrovare equilibrio e benessere attraverso connessioni profonde e significative con il mondo vegetale.
Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku di Bettina Lemke è una guida concisa che incoraggia i lettori a scoprire il potere curativo della natura. Comprende esercizi pratici che vanno dalla consapevolezza all’aromaterapia, con l’obiettivo di migliorare la salute e la felicità attraverso un coinvolgimento semplice e diretto con foreste e alberi.
Manuale pratico di terapia forestale di Mirco Tugnoli offre approfondimenti sull’uso della terapia forestale per affrontare disturbi moderni come l’ansia e l’attenzione deficit. Fornisce un quadro pratico per individui e famiglie per connettersi con la natura per la crescita personale e la salute, con attività adatte sia ai bambini che agli adulti.
La terapia segreta degli alberi di Marco Mencagli e Marco Nieri esplora l’energia nascosta delle piante e delle foreste per il nostro benessere essendo. Il libro approfondisce la ricerca scientifica sull’impatto della natura sulla nostra salute. Offre strategie per incorporare la terapia forestale nelle nostre vite per migliorare l’umore, le funzioni cognitive e la resistenza alle malattie.
Forest Bathing di Éric Brisbare condivide le esperienze personali e i benefici per la salute dello shinrin-yoku, sostenendo la pratica come metodo significa combattere vari disturbi e riconnettersi con la natura.
Shinrin-yoku: La meditazione nella natura di Kiryu Takagi presenta una prospettiva unica sulla meditazione nella foresta, incoraggiando i lettori ad abbracciare la la calma e la bellezza degli ambienti naturali per la guarigione mentale ed emotiva. Offre consigli pratici per integrare lo shinrin-yoku nella vita quotidiana, migliorando il benessere attraverso una connessione più profonda con la natura.
Japonisme di Erin Niimi Longhurst e Ryo Takemasa non si concentra esclusivamente sullo shinrin-yoku ma introduce vari concetti giapponesi per vivere una vita soddisfatta. Fornisce consigli pratici sulla consapevolezza e sull’apprezzamento della semplice bellezza della vita, ispirati alle tradizioni e alle pratiche giapponesi, incluso il bagno nella foresta.
Il bagno nella foresta di Ulli Felber offre un’introduzione avvincente allo shinrin-yoku, descrivendone in dettaglio i numerosi benefici per la salute. Evidenziando la semplicità e l’accessibilità di questa terapia naturale, incoraggia i lettori a cercare lo spazio verde più vicino per profondi miglioramenti del benessere fisico e mentale.
Lista dei migliori libri sul bagno nella foresta (shinrin-yoku) su Amazon
E adesso la lista dei 10 migliori libri sul bagno nella foresta (shinrin-yoku) che si trovano su Amazon in lingua italiana:
Shinrin-yoku. L’immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress
Titolo: Shinrin-yoku. L’immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall’ansia e dallo stress
ISBN-10: 8876926280
ISBN-13: 9788876926280
Autori: Selene Calloni Williams, Noburu Okuda Do
Editore: Edizioni Studio Tesi
Edizione: 5 luglio 2018
Pagine: 192
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio
Titolo: Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio
ISBN-10: 8858021132
ISBN-13: 9788858021132
Autore: Yoshifumi Miyazaki
Illustratore: Grace Helmer
Traduttore: Giorgio Fattori
Editore: Gribaudo
Edizione: 10 maggio 2018
Pagine: 191
Formato: copertina rigida
Recensioni: vedi
Shinrin Yoku: Ritrovare il benessere con l’arte giapponese del bagno nella foresta
Titolo: Shinrin Yoku: Ritrovare il benessere con l’arte giapponese del bagno nella foresta
ISBN-10: 8809865709
ISBN-13: 9788809865709
Autore: Annette Lavrijsen
Illustratore: Valesca van Waveren
Traduttori: Marino Magliani, Daniela Tasca
Editore: Giunti
Edizione: 16 maggio 2018
Pagine: 194
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku
Titolo: Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku
ISBN-10: 8828504016
ISBN-13: 9788828504016
Autore: Lemke Bettina
Editore: Macro Edizioni
Edizione: 18 febbraio 2019
Pagine: 160
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Manuale pratico di terapia forestale
Titolo: Manuale pratico di terapia forestale
ISBN-13: 9791280246073
Autore: Mirco Tugnoli
Editore: Tarka
Edizione: 14 aprile 2021
Pagine: 208
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
La terapia segreta degli alberi. L’energia nascosta delle piante e dei boschi per il nostro benessere
Titolo: La terapia segreta degli alberi. L’energia nascosta delle piante e dei boschi per il nostro benessere
ISBN-10: 8855440035
ISBN-13: 9788855440035
Autori: Marco Mencagli, Marco Nieri
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 28 gennaio 2020
Pagine: 216
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Forest Bathing: I benefici dello shinrin-yoku, l’arte giapponese di trarre benessere da alberi e piante
Titolo: Forest Bathing: I benefici dello shinrin-yoku, l’arte giapponese di trarre benessere da alberi e piante
ISBN-10: 8857308418
ISBN-13: 9788857308418
Autore: Éric Brisbare
Editore: Red!
Edizione: 10 ottobre 2018
Pagine: 160
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Shinrin-yoku: La meditazione nella natura. Ascolta il richiamo della foresta, la poesia degli alberi e libera la mente nel paradiso perduto
Titolo: Shinrin-yoku: La meditazione nella natura
Sottotitolo: Ascolta il richiamo della foresta, la poesia degli alberi e libera la mente nel paradiso perduto
ISBN-13: 9798516254369
Autore: Kiryu Takagi
Editore: Independently published
Pagine: 103
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Japonisme. Ikigai, bagno nella foresta, wabi-sabi e molto altro
Titolo: Japonisme. Ikigai, bagno nella foresta, wabi-sabi e molto altro
ISBN-10: 8869053344
ISBN-13: 9788869053344
Autore: Erin Niimi Longhurst
Illustratore: Ryo Takemasa
Traduttore: Daria Restani
Editore: HarperCollins Italia
Edizione: 26 aprile 2018
Pagine: 298
Formato: copertina rigida
Recensioni: vedi
Il bagno nella foresta
Titolo: Il bagno nella foresta
ISBN-10: 8868206888
ISBN-13: 9788868206888
Autore: Ulli Felber
Traduttore: Rossella Franceschini
Editore: Il Punto d’Incontro
Edizione: 30 luglio 2020
Pagine: 96
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
FAQ sui libri sul bagno nella foresta (shinrin-yoku)
Quali sono i tre migliori libri sul bagno nella foresta (shinrin-yoku) su Amazon?
Qual è il miglior libro sullo shinrin-yoku?
Qual è il miglior libro sul bagno nella foresta per ritrovare l’equilibrio?
Qual è il miglior manuale dello Shinrin Yoku?
Qual è il miglior libro sulla terapia forestale?
Qual è il miglior libro sulla terapia delle passeggiate tra gli alberi?
Qual è il miglior libro sul forest bathing?
Qual è il miglior libro sulla meditazione nella natura?
Qual è il miglior libro sul bagno nella foresta e su altri concetti filosofici giapponesi?
Tabella riepilogativa dei migliori libri sul bagno nella foresta (shinrin-yoku)
Cosa è il bagno nella foresta
Il “bagno nella foresta” (in lingua giapponese “shinrin-yoku”) è un esercizio fisio-psicologico che enfatizza l’esperienza sensoriale nel mondo naturale, in particolare negli habitat con tanta vegetazione, piante e alberi (tipicamente boschi e foreste).
Si tratta di un’attività che è emersa in Giappone negli anni 80 del secolo scorso. Lo scopo è quello di offrire una sorta di “antidoto” al burnout della vita quotidiana odierna, soprattutto quella legata alle moderne tecnologie che inducono sempre più allo stress e alla velocità nel fare le cose.
In generale lo scopo del bagno nella foresta è quello di riconnettersi con la natura, qualcosa che ha un effetto positivo sul benessere fisico e mentale. Alcuni studi hanno suggerito che i bagni nella foresta giapponesi, dopo una camminata di un paio di ore, possono avere un effetto positivo sulla frequenza cardiaca, sulla riduzione della tensione, dell’affaticamento, della depressione e della confusione. In generale passeggiare per boschi e foreste migliora le emozioni positive e contrasta l’ansia.
