- Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione
- Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING. Per l’allenamento funzinale nello sport
- Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l’allenamento dei muscoli centrali
- Il core training per l’allenamento funzionale nel calcio. 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training
- Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
- L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance
- La centratura. Il centro del core nello sport
- Delavier’s Core Training Anatomy
- Core strength training Dk
- Core Performance: The Revolutionary Workout Program To Transform Your Body And Your Life
In questa selezione di libri incentrati sul core trai troverai una gamma completa di risorse per guidarti attraverso il miglioramento della forza, della stabilità e della forma fisica complessiva del core. La raccolta copre una vasta gamma di argomenti, dalla comprensione dei concetti fondamentali dell’allenamento di base ad aspetti specializzati come l’agilità, la coordinazione e la prevenzione degli infortuni.
Di cosa parlano i libri sul core training?
Si tratta di libri rivolti a persone interessate alla prevenzione degli infortuni, al miglioramento delle prestazioni atletiche o semplicemente al miglioramento della forza e della stabilità complessive del core.
Per coloro che desiderano approfondire le specifiche del core training, diversi volumi offrono esplorazioni approfondite. Questi libri analizzano la relazione tra potenza e forza, affrontano i principi dell’allenamento funzionale e sottolineano il ruolo del core nel facilitare il movimento efficiente. Dispongono precise sequenze di esercizi, con descrizioni dettagliate e illustrazioni per principianti, intermedi e studenti avanzati.
Mentre alcuni testi si concentrano esclusivamente sui benefici fisici, altri estendono la loro portata alle applicazioni sportive. Incontrerai risorse su misura per gli atleti, in particolare i calciatori, che cercano di ottimizzare le loro prestazioni sul campo attraverso esercizi di base dinamici e statici. Inoltre, ci sono libri che sottolineano la connessione tra stabilità del core e prevenzione degli infortuni, sia nello sport che nella vita quotidiana.
Diversi libri all’interno di questa raccolta si distinguono per i loro angoli unici. Un volume incorpora intuizioni anatomiche, guidando i lettori attraverso le complessità dei muscoli che compongono il nucleo. Un altro introduce il concetto di centratura, esplorando il ruolo centrale del core in vari sport.
Lista dei migliori libri sul core training su Amazon
Ecco la top list dei 10 migliori libri sul core training che sono disponibili per l’acquisto su Amazon (gli ultimi 3 sono in inglese):
Core training. 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione
Titolo: Core training
Sottotitolo: 386 esercizi guida per lo sport e la riabilitazione
ISBN-13: 978-8870514483
Autori: Greg Brittenham, Daniel Taylor, G. Secchiari (a cura di)
Editore: Edi. Ermes
Edizione: 1 ottobre 2015
Pagine: 408
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING. Per l’allenamento funzinale nello sport
Titolo: Teoria tecnica e pratica del CORE TRAINING
Sottotitolo: Per l’allenamento funzinale nello sport
ISBN-13: 978-8860282491
Autori: Christian Ferrante, Alberto Bollini
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 1 maggio 2011
Pagine: 200
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l’allenamento dei muscoli centrali
Titolo: Anatomia del core training
Sottotitolo: Migliorare agilità, forza e coordinazione con l’allenamento dei muscoli centrali
ISBN-13: 978-8895197616
Autore: Abby Ellsworth
Traduttore: S. Camporesi
Editore: Elika
Edizione: 1 gennaio 2012
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il core training per l’allenamento funzionale nel calcio. 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training
Titolo: Il core training per l’allenamento funzionale nel calcio
Sottotitolo: 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training
Note: con DVD
ISBN-13: 978-8860282484
Autori: Christian Ferrante, Alberto Bollini
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 1 marzo 2011
Pagine: 197
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
Titolo: Anatomia Core Stability
Sottotitolo: Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
ISBN-13: 978-8898574117
Autore: Lance Liebman Hollis
Traduttore: G. Mingozzi
Editore: Elika
Edizione: 14 maggio 2015
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance
Titolo: L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance
ISBN-13: 978-8896044254
Autore: Italo Sannicandro
Editore: Nonsolofitness
Edizione: 20 gennaio 2014
Pagine: 185
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La centratura. Il centro del core nello sport
Titolo: La centratura
Sottotitolo: Il centro del core nello sport
ISBN-13: 978-8860286727
Autore: Arianna Fogliata
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: Prima edizione (27 settembre 2022)
Pagine: 70
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Delavier’s Core Training Anatomy
Titolo: Delavier’s Core Training Anatomy
ISBN-13: 8580001050560, 9781450413992, 8601200586510
Autori: Frederic Delavier, Michael Gundill
Editore: Human Kinetics
Edizione: prima (4 novembre 2011)
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese
Core strength training Dk
Titolo: Core strength training Dk
ISBN-13: 978-1409347224
Autore:
Editore:
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese
Core Performance: The Revolutionary Workout Program To Transform Your Body And Your Life
Titolo: Core Performance
Sottotitolo: The Revolutionary Workout Program To Transform Your Body And Your Life
ISBN-13: 978-1594861680
Autori: Mark Verstegen, Pete Williams, Nomar Garciaparra (Avanti)
Editore: Rodale Pr
Edizione: Reprint (1 maggio 2005)
Pagine: 286
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese
