- La palestra in casa. In forma senza spendere. La guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra
- Il libro del cross training. Un manuale per l’allenamento e l’home fitness, un testo per la scuola
- Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
- Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
- Get strong. L’allenamento di forza al femminile
- In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
- I 100 migliori esercizi di stretching
- Pilates. Le regole del benessere
- 6-Minute Fitness at 60+: Simple Home Exercises to Reclaim Strength, Balance, and Energy in 15 Days
- The Pocket PT: The ultimate home fitness plan.
La lista dei migliori libri sul fitness a casa offre una vasta gamma di informazioni e programmi per migliorare la forma fisica e la salute senza dover andare in palestra. Questa selezione di testi copre diversi aspetti del fitness a casa, fornendo guide dettagliate, programmi di allenamento e consigli pratici.
Di cosa parlano i libri sul fitness a casa?
In generale, questi libri sono pensati per coloro che desiderano risparmiare denaro e tempo oppure semplicemente non vogliono andare in palestra per altri motivi. Questi testi offrono alternative efficaci per l’allenamento a casa o all’aperto, senza la necessità di acquistare attrezzi costosi. Questi libri sono particolarmente adatti a chi preferisce l’allenamento indipendente e cerca soluzioni pratiche per migliorare la forma fisica, la forza e l’agilità.
Questi libri coprono una vasta gamma di argomenti all’interno del dominio del fitness, ma hanno anche i loro obiettivi specifici. Ad esempio, “La palestra in casa” fornisce un programma dettagliato per l’allenamento a casa senza attrezzature costose, rendendolo ideale per le persone che cercano soluzioni di fitness a prezzi accessibili. “Il libro del cross training” unisce invece tecniche di allenamento pratiche a conoscenze scientifiche, rendendolo adatto sia agli appassionati di fitness che agli studenti alla ricerca di un testo di riferimento completo.
Un’altra aggiunta degna di nota è “Anatomia dello stretching” di Craig Ramsay. Ramsay, rinomato istruttore di fitness e ballerino di Broadway, sottolinea l’importanza dello stretching come mezzo di cura di sé. Questo libro offre diversi suggerimenti per lavorare sui principali gruppi muscolari, dai piedi al viso. Inoltre, include un programma di stretching veloce per chi ha poco tempo, oltre a sezioni speciali dedicate agli esercizi di stretching per le donne in gravidanza ed esercizi da eseguire con un partner o in ufficio.
Lista dei migliori libri sul fitness a casa su Amazon
Ora la “classifica” dei 10 migliori libri sul fitness a casa che sono disponibili per l’acquisto su Amazon.it (gli ultimi 2 sono in inglese):
La palestra in casa. In forma senza spendere. La guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra
Titolo: La palestra in casa
Sottotitolo: In forma senza spendere. La guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra
ISBN-13: 978-8865201626
Autore: Scott Tudge
Editore: Il Castello
Edizione: 16 settembre 2011
Pagine: 176
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Il libro del cross training. Un manuale per l’allenamento e l’home fitness, un testo per la scuola
Titolo: Il libro del cross training
Sottotitolo: Un manuale per l’allenamento e l’home fitness, un testo per la scuola
ISBN-13: 978-8860286079
Autori: Piero Ambretti, Valter Durigon
Illustratore: Claudia Favilli
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 9 gennaio 2020
Pagine: 167
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
Titolo: Anatomia dello stretching
Sottotitolo: Come aumentare la flessibilità muscolare
ISBN-13: 978-8895197821
Autore: Craig Ramsay
Traduttore: D. De Angelis
Editore: Elika
Edizione: 23 maggio 2013
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
Titolo: Ginnastica posturale
Sottotitolo: Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
ISBN-13: 978-8827218488
Autore: Erio De Col
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 21 luglio 2006
Pagine: 340
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Get strong. L’allenamento di forza al femminile
Titolo: Get strong
Sottotitolo: L’allenamento di forza al femminile
Note: edizione illustrata
ISBN-13: 978-8898574674
Autore: Alex Silver-Fagan
Traduttore: Claudia Bondi
Editore: Elika
Edizione: illustrata (7 gennaio 2021)
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
Titolo: In forma con lo step
Sottotitolo: Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
ISBN-13: 978-8844035556
Autore: Luigi Ceragioli
Editore: Demetra
Edizione: 23 aprile 2008
Pagine: 96
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
I 100 migliori esercizi di stretching
Titolo: I 100 migliori esercizi di stretching
ISBN-13: 978-8898574254
Autore: Guillermo Seijas
Illustratore: Myriam Ferròn
Traduttore: A. Leogrande
Editore: Elika
Edizione: 6 agosto 2015
Pagine: 168
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Pilates. Le regole del benessere
Titolo: Pilates
Sottotitolo: Le regole del benessere
ISBN-13: 978-8895197630
Autore: Ester Albini
Editore: Elika
Edizione: 1 gennaio 2012
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
6-Minute Fitness at 60+: Simple Home Exercises to Reclaim Strength, Balance, and Energy in 15 Days
Titolo: 6-Minute Fitness at 60+
Sottotitolo: Simple Home Exercises to Reclaim Strength, Balance, and Energy in 15 Days
ISBN-13: 978-1735590400
Autore: Jonathan Su
Editore: Jonathan Su
Edizione: 31 ottobre 2020
Pagine: 218
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese
In breve: XN2
The Pocket PT: The ultimate home fitness plan.
Titolo: The Pocket PT
Sottotitolo: The ultimate home fitness plan.
ISBN-13: 978-0008441593
Autore: Courtney Black
Editore: Thorsons
Edizione: 31 dicembre 2020
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Note: in inglese
In breve: XN2
FAQ sui libri sul fitness a casa
Quali sono i tre migliori libri sul fitness a casa su Amazon?
- La palestra in casa. In forma senza spendere. La guida completa per una perfetta forma fisica con un programma da seguire a casa vostra
- Il libro del cross training. Un manuale per l’allenamento e l’home fitness, un testo per la scuola
- Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
