- Di cosa parlano i libri sul mangiare sano
- Mangiare sano, bere sano, vivere sano. La guida all’alimentazione dell’Harvard Medical School
- Il goloso mangiar sano. Ricette, trucchi e segreti per organizzare menu vegetariani per tutta la settimana
- Mangiar Sano e Naturale con Alimenti Vegetali Integrali
- Mangiare sano con il diabete. Ricette gustose per diabetici di tipo 2
- Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo. Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!
- La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica
- Il cibo che cura. Il cibo che ammala
- Ascolta la tua pancia. Perché tutte le malattie nascono nel «colon (intestino, prego!) irritabile»
- Medicina da mangiare
- Le ricette di Mangiare bene per sconfiggere il male
- FAQ sui libri sul mangiare sano
- Tabella riepilogativa dei migliori libri sul mangiare sano
Trascurare l’importanza del mangiare sano, e dunque di portare avanti una dieta sana ed equilibrata, può diventare subito difficile nel mondo odierno, molto frenetico e caotico. Il problema è che ciò che consumiamo ha un ruolo molto importante per quanto riguarda il nostro benessere, non solo quello fisico ma anche quello mentale. Mangiare in maniera sana vuol dire avere un peso sano, ridurre il rischio di varie malattie, soprattutto quelle croniche, e migliorare l’umore. Dunque non è un mistero il fatto che molte persone vogliono capire come mangiare in maniera più sana anche attraverso libri o guide.
Di cosa parlano i libri sul mangiare sano
I libri sul mangiare sano contengono vari suggerimenti, indicazioni e informazioni per capire come preparare e come scegliere i cibi più sani. Alcuni di questi libri si soffermano anche sui vari aspetti della nutrizione, argomenti quali macronutriente e micronutrienti, minerali, vitamine, antiossidanti, eccetera. Possono inoltre contenere informazioni su diete specifiche, ad esempio quelle vegane o quelle mediterranee, e come pianificare i pasti o finanche come fare la spesa supermercato.
Libri da leggere sul mangiare sano
Tra i libri prese chi vuole capire come mangiare in maniera più sana su Amazon c’è Mangiare sano, bere sano, vivere sano, un libro scritto da ricercatori dell’Harvard Medical School che da anni svolgono studi prospettici sull’alimentazione umana. In quanto tale, dunque, il libro si basa su prove scientifiche e le raccomandazioni che fornisce sono quindi molto sicure.
Su Amazon ha avuto un grosso successo, in ogni caso, anche Il goloso mangiar sano, un libro che spiega anche gli aspetti più pratici, come l’organizzazione in cucina, il risparmio del tempo e il fare la spesa. Mangiar Sano e Naturale con Alimenti Vegetali Integrali, con un linguaggio comprensibile ma con un taglio comunque scientifico, spiega come l’alimentazione può influire sulla salute umana. Il libro presenta un particolare programma di alimentazione, denominato Veganic, che si basa su un mix della dieta mediterranea e di quella vegetariana.
Consigliamo anche Mangiare sano con il diabete, un testo che si concentra sull’alimentazione sana per i diabetici di tipo 2, e Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo, un altro testo che ha avuto un ottimo successo che si concentra sul dimagrimento tramite l’alimentazione sana.
Lista dei migliori libri sul mangiare sano su Amazon
Qui sotto l’elenco dei 10 migliori libri sul mangiare sano che sono disponibili su Amazon:
Mangiare sano, bere sano, vivere sano. La guida all’alimentazione dell’Harvard Medical School
Titolo: Mangiare sano, bere sano, vivere sano
Sottotitolo: La guida all’alimentazione dell’Harvard Medical School
ISBN-13: 978-8804689270
Autore: Walter C. Willett, Patrick J. Skerrett
Prefazione: Franco Berrino
Traduttore: Alessandra Sora
Traduttore: Claudia Lionetti
Editore: Mondadori
Edizione: 27 novembre 2018
Pagine: 544
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Titolo: Il goloso mangiar sano
Sottotitolo: Ricette, trucchi e segreti per organizzare menu vegetariani per tutta la settimana
ISBN-13: 978-8858027035
Autore: Elisabetta Pennacchioni, Federica Pennacchioni
Editore: Gribaudo
Edizione: 3 settembre 2020
Pagine: 180
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mangiar Sano e Naturale con Alimenti Vegetali Integrali
Titolo: Mangiar Sano e Naturale con Alimenti Vegetali Integrali
ISBN-13: 978-8828505730
Autore: Riefoli Michele
Editore: Macro Edizioni
Edizione: seconda (11 febbraio 2020)
Pagine: 560
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mangiare sano con il diabete. Ricette gustose per diabetici di tipo 2
Titolo: Mangiare sano con il diabete
Sottotitolo: Ricette gustose per diabetici di tipo 2
ISBN-13: 978-8848123228
Autore: Marlisa Szwillus, Doris Fritzsche
Traduttore: S. Ferrari
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: 23 settembre 2010
Pagine: 132
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo. Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!
Titolo: Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo
Sottotitolo: Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!
ISBN-13: 978-8822756695
Autore: Giulia Biondi
Editore: Newton Compton Editori
Edizione: quarta (4 ottobre 2021)
Pagine: 288
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica
Titolo: La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può
Sottotitolo: dalla teoria alla pratica
ISBN-13: 978-8817176118
Autore: Simona Santini
Editore: Rizzoli
Edizione: 13 settembre 2022
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il cibo che cura. Il cibo che ammala
Titolo: Il cibo che cura
Sottotitolo: Il cibo che ammala
ISBN-13: 978-8869392948
Autore: Maria Rosa Di Fazio, Guido Mattioni (Collaboratore principale)
Editore: Mind Edizioni
Edizione: 2 maggio 2019
Pagine: 304
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ascolta la tua pancia. Perché tutte le malattie nascono nel «colon (intestino, prego!) irritabile»
Titolo: Ascolta la tua pancia
Sottotitolo: Perché tutte le malattie nascono nel «colon (intestino, prego!) irritabile»
ISBN-13: 978-8869393884
Autore: Gabriele Prinzi, Livia Emma
Prefazione: Alessio Fasano
Editore: Mind Edizioni
Edizione: 22 aprile 2021
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Medicina da mangiare
Titolo: Medicina da mangiare
ISBN-13: 978-8891771780
Autore: Franco Berrino, Enrica Bortolazzi (a cura di)
Collaboratore: Simonetta Barcella
Collaboratore: Silvia Petruzzelli
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (26 luglio 2018)
Pagine: 280
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Le ricette di Mangiare bene per sconfiggere il male
Titolo: Le ricette di Mangiare bene per sconfiggere il male
ISBN-13: 978-8869391644
Autore: Maria Rosa Di Fazio, Guido Mattioni
Editore: Mind Edizioni
Edizione: 21 settembre 2017
Pagine: 171
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
