- Panico, ansia & paura. Guida strategica per aspiranti coraggiosi
- Attacchi di Panico. Come uscirne: La potenza della Terapia Cognitivo Comportamentale
- Liberi dal panico: Con la terapia cognitivo comportamentale di III generazione
- Il panico. Nella trappola della paura
- Superare gli attacchi di panico: Una guida in 12 passi per smettere di evitare posti, di farsi accompagnare ovunque e per tornare a una vita normale.
- La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
- La terapia degli attacchi di panico. Liberi per sempre dalla paura patologica
- Il disturbo di panico. Psicoterapia cognitiva, ipnosi e EMDR
- Attacchi di panico e ansia acuta: Soccorso psicologico di base
- La vita è un sogno. Derealizzazione, depersonalizzazione e attacchi di panico
Il panico è una sensazione di paura, di ansia e di angoscia. Può diventare un problema anche per la vita quotidiana quando si presenta sotto forma di veri e propri “attacchi”, di solito di natura temporanea. Anche se lo stesso panico può essere una risposta logica ad una minaccia percepita, una caratteristica del cervello umano dunque che si è rivelata utile per la stessa sopravvivenza degli esseri umani, in molti casi la sensazione può essere eccessiva e a volte c’è bisogno di un approccio di tipo medico.
Di cosa parlano i libri sul panico
I vari libri sul panico si concentrano perlopiù proprio sugli attacchi di panico. Contengono suggerimenti e consigli per superare queste sensazioni così come per contrastare l’ansia, una sensazione correlata. Alcuni dei libri possono basarsi anche sulla terapia cognitivo comportamentale mentre altri contengono consigli relativi all’ansia sociale o a vari tipi di fobie. In generale quasi tutti spiegano la natura del panico e come colpisce il corpo e la mente i vari tipi di terapie che oggi possono essere d’aiuto.
Libri da leggere sul panico
Tra i migliori libri sul panico che possiamo individuare su Amazon c’è Panico, ansia & paura, un volume che contiene diversi consigli e “stratagemmi antipanico” e che cerca di riassumere e spiegare in parole semplici i vari approcci terapeutici che oggi sono disponibili.
Anche Attacchi di Panico contiene diversi capitoli sugli attacchi di panico e tanti suggerimenti utili non solo per chi ne soffre ma anche per i familiari e gli amici. Il libro tratta anche la terapia cognitivo comportamentale, una delle terapie più utilizzate per gli attacchi di panico.
Sullo stesso sito è presente anche Liberi dal panico, un libro di auto-aiuto per il disturbo di panico e per l’agorafobia, e Il panico, edito da Il Mulino nel 2013. Quest’ultimo testo spiega cos’è il panico, come può essere riconosciuto, come può essere affrontato e anche come può essere prevenuto e lo fa tramite anche varie storie e testimonianze di persone i pazienti.
Lista dei migliori libri sul panico su Amazon
Ecco la top list dei 10 migliori libri sul panico che si possono trovare su Amazon (la versione in lingua italiana):
Panico, ansia & paura. Guida strategica per aspiranti coraggiosi
Titolo: Panico, ansia & paura
Sottotitolo: Guida strategica per aspiranti coraggiosi
ISBN-13: 978-8835109594
Autore: Alessandro Bartoletti
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (29 dicembre 2020)
Pagine: 136
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Attacchi di Panico. Come uscirne: La potenza della Terapia Cognitivo Comportamentale
Titolo: Attacchi di Panico. Come uscirne
Sottotitolo: La potenza della Terapia Cognitivo Comportamentale
ISBN-13: 978-1548158644
Autore: Enrico Rolla
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione: prima
Pagine: 244
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Liberi dal panico: Con la terapia cognitivo comportamentale di III generazione
Titolo: Liberi dal panico
Sottotitolo: Con la terapia cognitivo comportamentale di III generazione
ISBN-13: 978-8887795684
Autore: Pietro Spagnulo
Editore: Ecomind
Edizione: seconda (16 agosto 2022)
Pagine: 155
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il panico. Nella trappola della paura
Titolo: Il panico
Sottotitolo: Nella trappola della paura
ISBN-13: 978-8815244789
Autore: Giovanni Andrea Fava, Elena Tomba
Editore: Il Mulino
Edizione: 9 maggio 2013
Pagine: 117
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Superare gli attacchi di panico: Una guida in 12 passi per smettere di evitare posti, di farsi accompagnare ovunque e per tornare a una vita normale.
Titolo: Superare gli attacchi di panico
Sottotitolo: Una guida in 12 passi per smettere di evitare posti, di farsi accompagnare ovunque e per tornare a una vita normale.
ISBN-13: 978-1688773561
Autore: Dr. Emanuele Palagi
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 106
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Titolo: La rana bollita
Sottotitolo: Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
ISBN-13: 978-8845405686
Autore: Marina Innorta
Editore: Sonzogno
Edizione: 24 febbraio 2022
Pagine: 256
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La terapia degli attacchi di panico. Liberi per sempre dalla paura patologica
Titolo: La terapia degli attacchi di panico
Sottotitolo: Liberi per sempre dalla paura patologica
ISBN-13: 978-8833318356
Autore: Giorgio Nardone
Editore: Ponte alle Grazie
Edizione: seconda (17 marzo 2022)
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il disturbo di panico. Psicoterapia cognitiva, ipnosi e EMDR
Titolo: Il disturbo di panico
Sottotitolo: Psicoterapia cognitiva, ipnosi e EMDR
ISBN-13: 978-8860302328
Autore: Michele Giannantonio, Silvio Lenzi
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 16 ottobre 2008
Pagine: 266
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Attacchi di panico e ansia acuta: Soccorso psicologico di base
Titolo: Attacchi di panico e ansia acuta
Sottotitolo: Soccorso psicologico di base
ISBN-13: 978-8809989429
Autore: Donato Cattani, Paolo Scapellato
Illustratore: Itzel Cosentino
Editore: Giunti Psychometrics
Edizione: 7 giugno 2017
Pagine: 114
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La vita è un sogno. Derealizzazione, depersonalizzazione e attacchi di panico
Titolo: La vita è un sogno
Sottotitolo: Derealizzazione, depersonalizzazione e attacchi di panico
ISBN-13: 978-8891762368
Autore: Nicola Ghezzani
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (2 gennaio 2018)
Pagine: 148
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile