Il pensiero ripetitivo è quella condizione mentale durante la quale una persona pensa sempre alle stesse cose, in particolare a cose negative o che comunque non hanno un impatto positivo e benefico sulla condizione psichica e mentale. I pensieri ripetitivi sono l’oggetto del cosiddetto “rimuginio”. Rimuginare vuol dire perseverare nelle elaborazioni emotive e in generale mentali di determinate cose, idee, situazioni, in particolare future.
La causa del pensiero ripetitivo può essere ricercata nella convinzione che pensando ad una determinata cosa quella stessa cosa possa essere risolta o prevenuta. Di solito il pensiero ripetitivo e uno dei sintomi dello stress oppure di un trauma emotivo. C’è da dire che pensieri ripetitivi nella maggior parte dei casi sono innocui: sono in alcuni casi, quando diventano preponderanti e costanti durante la giornata, possono diventare un’ossessione e possono indicare la presenza di un problema relativo alla salute mentale come l’ansia, la depressione o il disturbo ossessivo-compulsivo.
Su Amazon ci sono diversi libri sui pensieri ripetitivi, sul rimuginio e sui pensieri brutti e molti di essi sono guide (che comunque hanno avuto un netto successo in termini di recensioni) per eliminare questo tipo di pensieri e per liberarsene.
Lista dei migliori libri sul pensiero ripetitivo su Amazon
E adesso la top list dei 10 migliori libri sul pensiero ripetitivo che si possono trovare su Amazon.it:
Rimuginio. Teoria e terapia del pensiero ripetitivo
Titolo: Rimuginio. Teoria e terapia del pensiero ripetitivo
ISBN-10: 8860309020
ISBN-13: 9788860309020
Autore: Gabriele Caselli, Giovanni Maria Ruggiero, Sandra Sassaroli
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 23 marzo 2017
Pagine: 366
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Come smettere di pensare troppo: una guida per eliminare il sovrappensiero
Titolo: Come smettere di pensare troppo: una guida per eliminare il sovrappensiero
Sottotitolo: Tecniche pratiche e mini-abitudini per alleviare l’ansia, eliminare il pensiero negativo e ottenere la pace mentale
ISBN-13: 9798513926276
Autore: George Cure
Editore: Independently published
Pagine: 127
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress
Titolo: Ferma il criceto che hai in testa
Sottotitolo: Come eliminare il pensiero negativo e liberarsi per sempre dallo stress
ISBN-10: 8817087193
ISBN-13: 9788817087193
Autore: Serge Marquis
Traduttore: L. Cisbani
Editore: Rizzoli
Edizione: 31 marzo 2016
Pagine: 168
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi
Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo
Titolo: Ruminazione Mentale
Sottotitolo: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo
ISBN-13: 9798476747604
Autore: Roberto Ausilio
Editore: Independently published
Pagine: 192
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Pensiero positivo in 30 giorni: libro pratico per pensare positivo; allena il tuo critico interiore, smetti di pensare troppo e cambia mentalità
Titolo: Pensiero positivo in 30 giorni: libro pratico per pensare positivo
Sottotitolo: Allena il tuo critico interiore, smetti di pensare troppo e cambia mentalità
ISBN-13: 9798530555114
Autore: Master Today, Roger Reed
Editore: Independently published
Pagine: 136
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Smetti di pensare troppo – Liberati della trappola del rimuginare: Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi
Titolo: Smetti di pensare troppo
Sottotitolo: Liberati della trappola del rimuginare: Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi (+ schede di lavoro)
ISBN-13: 9798793860970
Autore: Sofia May
Editore: Independently published
Pagine: 97
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Pensieri brutti e cattivi. Ossessioni tabù: come liberarsene
Titolo: Pensieri brutti e cattivi
Sottotitolo: Ossessioni tabù: come liberarsene
ISBN-10: 8891782212
ISBN-13: 9788891782212
Autore: Alessandro Bartoletti
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (19 aprile 2019)
Pagine: 130
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Psicoterapia cognitiva dell’ansia. Rimuginio, controllo ed evitamento
Titolo: Psicoterapia cognitiva dell’ansia
Sottotitolo: Rimuginio, controllo ed evitamento
ISBN-10: 8860300577
ISBN-13: 9788860300577
Autore: S. Sassaroli (a cura di), Roberto Lorenzini (a cura di), G. M. Ruggiero (a cura di)
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 8 giugno 2006
Pagine: 649
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
Titolo: Il manuale dell’ansia e delle preoccupazioni
Sottotitolo: La soluzione cognitivo comportamentale
ISBN-10: 8884290762
ISBN-13: 9788884290762
Autore: David A. Clark, Aaron T. Beck
Editore: Positive Press
Edizione: 14 luglio 2016
Pagine: 352
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Come smettere di pensare troppo: Guida con tecniche mirate che ti aiuterà a eliminare il sovrappensiero, a gestire l’ansia, lo stress, a bloccare il pensiero negativo e vivere con maggior serenità
Titolo: Come smettere di pensare troppo
Sottotitolo: Guida con tecniche mirate che ti aiuterà a eliminare il sovrappensiero, a gestire l’ansia, lo stress, a bloccare il pensiero negativo e vivere con maggior serenità
ISBN-13: 9798806200465
Autore: Thelma Males
Editore: Independently published
Pagine: 103
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
