I 10 migliori libri sul Qi Gong

Il Qigong è una pratica di meditazione cinese che si basa sulla respirazione ritmica, sulla meditazione, sugli stati mentali e sul coordinamento del movimento. Similmente allo yoga, il qigong è una forma di movimento per migliorare l’equilibrio generale e la forza (tanto che spesso viene soprannominato “yoga cinese”). È

Di cosa parlano i libri sul Qi Gong

Le radici del qigong cinese di Yang Jwing-Ming funge da guida, illuminando le complessità del Qi, o energia vitale, e la sua circolazione all’interno del corpo umano. Il Dr. Yang fornisce una comprensione approfondita della meditazione, delle tecniche di massaggio efficaci e dei percorsi del Qi, insieme al profondo concetto dei Tre Tesori, vitale per armonizzare corpo, respiro e mente.

In Qigong, gli autori Takahashi Masaru e Stephen Brown offrono un approccio pratico al Qigong. Illustra meticolosamente gli esercizi tradizionali cinesi volti allo sviluppo del Qi. I lettori troveranno una guida dettagliata sulle tecniche di respirazione e sulle forme semplificate di Tai Chi. È una lettura ideale per coloro che sono interessati alla relazione tra Qigong e medicina cinese.

Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute di Daniela De Girolamo si distingue per le sue sequenze fotografiche dettagliate. Offre un percorso accessibile per padroneggiare il “Lian gong shi ba fa”, una tecnica di Qi Gong ampiamente riconosciuta. Il libro non solo illustra gli esercizi ma approfondisce anche il loro impatto energetico. È una risorsa preziosa per migliorare la salute delle ossa e dei muscoli.

Alla scoperta del Qi Gong di Yves Réquéna è un viaggio nel cuore di questa antica disciplina. Fornisce un corso fondamentale. È molto efficace per i principianti. Il libro presenta esercizi adatti a vari individui, compresi gli anziani e le persone con disabilità, sottolineando la pratica quotidiana per il miglioramento generale dell’energia e della salute.

I fondamenti del Qigong di Cen Yuefang, sebbene privo di recensioni dettagliate da parte degli utenti, sembra essere una risorsa preziosa per studenti intermedi e praticanti avanzati. Sembra approfondire aspetti complessi del Qigong, come i punti dei meridiani, offrendo una comprensione più profonda a chi ha già familiarità con le basi.

Gli otto pezzi di broccato di Laura Vanni rivisita una serie di esercizi di Qi Gong millenaria. Questo libro approfondisce la tecnica e la meccanica di questi otto esercizi, collegandoli ai principi della medicina tradizionale cinese. Il lavoro di Vanni è particolarmente adatto per comprendere il bilancio energetico offerto da ogni esercizio.

Il qi gong delle emozioNI di Francesco Privato affronta il Qi Gong da una prospettiva emotiva. Sembra particolarmente utile per chi ha a che fare con stress, ansia e squilibri emotivi, offrendo esercizi pratici e un percorso verso l’armonia interiore e l’autodisciplina.

Il qigong delle dita di Bernadett Gera introduce un approccio unico al Qigong, concentrandosi sugli esercizi con le dita e con le mani. È una pratica facilmente implementabile, benefica per la salute generale del corpo, dall’alleviamento della tensione del collo al miglioramento della coordinazione mentale e fisica.

Guarire con il qi di Toshihiko Yayama fonde le filosofie mediche orientali e occidentali. L’autore, un medico, spiega come il Qi Gong può migliorare la vitalità e la coscienza, fornendo un approccio olistico al sollievo dal dolore e al benessere.

Infine, Il qigong. L’arte cinese del respiro di Elio Occhipinti offre una panoramica completa delle tecniche di respirazione del Qigong. Questo lavoro è una risorsa eccellente per coloro che cercano di comprendere i principi fondamentali del Qi e il suo impatto sulla salute, presentati in modo chiaro e accessibile.

Lista dei migliori libri sul Qi Gong su Amazon

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Le radici del qigong cinese


Le radici del qigong cinese. Ediz. illustrata

Titolo: Le radici del qigong cinese
ISBN-10: 8827219720
ISBN-13: 9788827219720
Autore: Jwing-Ming Yang
Traduttore: A. Tranquilli
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: illustrata (4 febbraio 2008)
Pagine: 294
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Qigong. Esercizi tradizionali cinesi per la salute


Qigong. Esercizi tradizionali cinesi per la salute

Titolo: Qigong. Esercizi tradizionali cinesi per la salute
ISBN-10: 8827209394
ISBN-13: 9788827209394
Autori: Masaru Takahashi, Stephen Brown
Traduttori: E. Hess, M. Grillini
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 1 luglio 1989
Pagine: 200
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute: La ginnastica energetica cinese per il benessere di ossa e muscoli


Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute: La ginnastica energetica cinese per il benessere di ossa e muscoli

Titolo: Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute: La ginnastica energetica cinese per il benessere di ossa e muscoli
ISBN-13: 9798787754933
Autore: Daniela De Girolamo
Editore: Independently published
Pagine: 112
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Alla scoperta del Qi Gong: Un’introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidiana


Alla scoperta del Qi Gong: Un'introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidiana

Titolo: Alla scoperta del Qi Gong: Un’introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidiana
ISBN-10: 8857308517
ISBN-13: 9788857308517
Autore: Yves Réquéna
Editore: Red!
Edizione: 23 gennaio 2019
Pagine: 208
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



I fondamenti del Qigong


I fondamenti del Qigong

Titolo: I fondamenti del Qigong
ISBN-10: 8834013762
ISBN-13: 9788834013762
Autore: Yuefang Cen
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 30 novembre 2001
Pagine: 189
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gli otto pezzi di broccato. Qi gong per il tuo benessere


Gli otto pezzi di broccato. Qi gong per il tuo benessere

Titolo: Gli otto pezzi di broccato. Qi gong per il tuo benessere
ISBN-10: 8833361550
ISBN-13: 9788833361550
Autore: Laura Vanni
Editore: L’Età dell’Acquario
Edizione: 14 maggio 2020
Pagine: 96
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



IL QI GONG DELLE EMOZIONI: Porta Armonia nel tuo Mondo Emozionale


IL QI GONG DELLE EMOZIONI: Porta Armonia nel tuo Mondo Emozionale

Titolo: IL QI GONG DELLE EMOZIONI: Porta Armonia nel tuo Mondo Emozionale
ISBN-10: 1093724196
ISBN-13: 9781093724196
Autore: Francesco Privato
Editore: Independently published
Pagine: 110
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Il qigong delle dita. Benessere psicofisico ed energetico con esercizi semplici e veloci


Il qigong delle dita. Benessere psicofisico ed energetico con esercizi semplici e veloci

Titolo: Il qigong delle dita. Benessere psicofisico ed energetico con esercizi semplici e veloci
ISBN-10: 8868206956
ISBN-13: 9788868206956
Autore: Bernadett Gera
Traduttore: Paola Slaviero
Editore: Il Punto d’Incontro
Edizione: 20 agosto 2020
Pagine: 107
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Guarire con il qi. La via verso una nuova mente e un nuovo corpo


Guarire con il qi. La via verso una nuova mente e un nuovo corpo

Titolo: Guarire con il qi. La via verso una nuova mente e un nuovo corpo
ISBN-10: 8827213902
ISBN-13: 9788827213902
Autore: Toshihiko Yayama
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 1 febbraio 2001
Pagine: 160
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi



Il qigong. L’arte cinese del respiro


Il qigong. L'arte cinese del respiro

Titolo: Il qigong. L’arte cinese del respiro
ISBN-10: 8872731031
ISBN-13: 9788872731031
Autore: Elio Occhipinti
Editore: Xenia
Edizione: 1 aprile 1995
Pagine: 128
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi




FAQ sul Qi Gong

Cos’è il Qi Gong?

Il Qi Gong è una pratica di meditazione di origine cinese che si basa sul movimento, in particolare sul coordinamento lento del movimento, sulla respirazione profonda e sugli stati mentali.

Il qigong funziona davvero?

Secondo quanto riporta il sito della Cleveland Clinic, la pratica del qigong può in alcuni casi ridurre alcuni sintomi della depressione come l’ansia gli stati d’animo negativi. Inoltre si parla sempre di attività fisica e quest’ultima ha quasi sempre effetto positivo sul corpo.

Qual è il miglior libro sulle origini del qigong?

Qual è il miglior sugli esercizi tradizionali cinesi per la salute?

Qual è il miglior libro sui fondamenti del Qigong?

Qual è il miglior libro sugli otto pezzi di broccato?

Qual è il miglior libro sul qigong per le dita?

Qual è il miglior libro sul qigong per il respiro?


Tabella riepilogativa dei migliori libri sul Qi Gong

TitoloAutoreEdizionePagine
Le radici del qigong cineseYang, Jwing-Ming; Tranquilli, A. (traduttore)2008294
Qigong. Esercizi tradizionali cinesi per la saluteTakahashi, Masaru; Brown, Stephen; Hess, E. (traduttore); Grillini, M. (traduttore)1989200
Qi Gong. I diciotto esercizi taoisti della salute: La ginnastica energetica cinese per il benessere di ossa e muscoliDe Girolamo, Daniela112
Alla scoperta del Qi Gong: Un’introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidianaRéquéna, Yves2019208
I fondamenti del QigongCen, Yuefang2001189
Gli otto pezzi di broccato. Qi gong per il tuo benessereVanni, Laura202096
IL QI GONG DELLE EMOZIONI: Porta Armonia nel tuo Mondo EmozionalePrivato, Francesco110
Il qigong delle dita. Benessere psicofisico ed energetico con esercizi semplici e velociGera, Bernadett; Slaviero, Paola (traduttore)2020107
Guarire con il qi. La via verso una nuova mente e un nuovo corpoYayama, Toshihiko2001160
Il qigong. L’arte cinese del respiroOcchipinti, Elio1995128

Tecnica del qigong

Quella del qigong è una tecnica antichissima: si pensa sia nata più di 4000 anni fa. Il segreto si basa sul fatto che i movimenti lenti in combinazione con la respirazione ritmica e con un certo livello di impegno mentale possono influire sulla mente e sul corpo. Inoltre si tratta di un’attività fisica e in quanto tale, se eseguita con costanza ed efficacia, può aiutare anche a tonificare il corpo e finanche a perdere peso. Il qigong, però, è molto meno conosciuto dello yoga e quindi, mai come in questo caso, libri e guide possono essere utili, anche solo per approcciare a questo mondo.


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