- Running flow. Tecniche mentali per correre più velocemente
- Il manuale del running. Dal benessere alla performance: 1
- Daniels’ Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
- Dieta & running. La guida scientifica definitiva all’alimentazione per chi corre
- Running nutrition
- Ultra running. La sfida degli itinerari trail più belli del mondo
- Eat & Run. La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi (Disport)
- Correre, vivere
- Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running
- Mindful running. Quando correre diventa meditazione
Nel regno della letteratura sulla corsa disponibile su Amazon scoprirai, consultando l’elenco qui sotto, una vasta selezione di testi che si occupano degli aspetti sfaccettati del running. Spaziando dalle tecniche per la forza mentale alle strategie nutrizionali e alle metodologie di allenamento, questi libri coprono un ampio spettro di argomenti.
Di cosa parlano i libri sul running?
Alcuni lavori approfondiscono la dimensione psicologica della corsa, come “Running Flow”, che è uno sforzo collaborativo con intuizioni di Mihaly Csikszentmihalyi, Christine Weinkauff Duranso e Philip Latter. Questo libro esplora il concetto di raggiungere uno stato di “flusso” nella corsa, offrendo esercizi pratici e aneddoti di atleti d’élite, presentando ostacoli mentali sostanziali quanto quelli fisici.
Altri come “Il Manuale del Running” combinano la fisiologia con consigli pratici, rivolgendosi sia ai principianti in cerca di benessere che ai corridori avanzati che cercano di distanze e competizioni specifiche. Il testo completo di Huber Rossi soddisfa le diverse ambizioni, fornendo una guida su misura per chiunque desideri sfruttare i vantaggi della corsa.
Per i più scientificamente inclini, “Daniels’ Running Formula” introduce l’allenamento basato sul parametro VDOT, con approcci personalizzati per diverse distanze di gara e obiettivi di fitness. La traduzione di Alberto Mancini porta le intuizioni di Jack Daniels a un pubblico più ampio, offrendo allenamenti dettagliati e affrontando l’allenamento in quota, la pianificazione stagionale e l’uso del tapis roulant.
Nel frattempo, “Dieta & Running” stabilisce una connessione tra alimentazione e corsa, sottolineando come una corretta alimentazione influenzi le prestazioni e il benessere. Scritto da Fabrizio Angelini, questo libro aiuta i corridori a personalizzare le proprie strategie nutrizionali, sottolineando al contempo il legame tra esercizio fisico e salute.
Gli aspiranti corridori ultra possono trovare ispirazione in opere come “Ultra Running”, che mette in mostra alcuni dei percorsi trail più mozzafiato del mondo. “Eat & Run”, invece, rivela la vita straordinaria dell’ultramaratoneta Scott Jurek, intrecciando il suo viaggio nella corsa con approfondimenti sulla nutrizione a base vegetale.
Per soddisfare una gamma più ampia di corridori, ci sono libri come “Mindful Running”, che esplorano l’intersezione tra corsa e meditazione.
Lista dei migliori libri sul running su Amazon
Ecco la “classifica” dei 10 migliori libri sul running che si possono trovare su Amazon versione italiana:
Running flow. Tecniche mentali per correre più velocemente
Titolo: Running flow
Sottotitolo: Tecniche mentali per correre più velocemente
ISBN-13: 978-8867631896
Autori: Mihály Csíkszentmihályi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso
Traduttore: Valentina Penati
Editore: FerrariSinibaldi
Edizione: 26 settembre 2017
Pagine: 250
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il manuale del running. Dal benessere alla performance: 1
Titolo: Il manuale del running. Dal benessere alla performance
Sottotitolo: 1
ISBN-13: 978-8898889921
Autore: Huber Rossi
Editore: Correre
Edizione: Prima edizione (7 giugno 2021)
Pagine: 224
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Daniels’ Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
Titolo: Daniels’ Running Formula
Sottotitolo: Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
ISBN-13: 978-8898574667
Autore: Jack Daniels
Traduttore: Alberto Mancini
Editore: Elika
Edizione: 18 marzo 2021
Pagine: 384
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Dieta & running. La guida scientifica definitiva all’alimentazione per chi corre
Titolo: Dieta & running
Sottotitolo: La guida scientifica definitiva all’alimentazione per chi corre
ISBN-13: 978-8817109789
Autore: Fabrizio Angelini
Collaboratore: Luca Gatteschi
Prefazione: Fulvio Massini
Editore: Rizzoli
Edizione: 3 giugno 2020
Pagine: 431
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Running nutrition
Titolo: Running nutrition
ISBN-13: 9791280196019
Autori: Marco Perugini, Paolo Evangelista
Editore: Project Invictus
Edizione: 1 gennaio 2020
Pagine: 408
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile (Tankobon)
Ultra running. La sfida degli itinerari trail più belli del mondo
Titolo: Ultra running
Sottotitolo: La sfida degli itinerari trail più belli del mondo
Note: edizione illustrata
ISBN-13: 978-8817089142
Autore: Ian Corless
Traduttore: G. Gregori
Editore: Rizzoli
Edizione: illustrata (13 ottobre 2016)
Pagine: 239
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Eat & Run. La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi (Disport)
Titolo: Eat & Run
Sottotitolo: La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi (Disport)
ISBN-13:
Autori: Scott Jurek, Steve Friedman
Editore: Piano B edizioni
Edizione: 13 giugno 2018
Pagine: 303
Recensioni: vedi
Formato: Formato Kindle
Correre, vivere
Titolo: Correre, vivere
ISBN-13: 978-8889869383
Autore: Emelie Forsberg
Fotografo: Kilian Jornet
Traduttore: Claudio Primavesi
Editore: Mulatero
Edizione: 22 maggio 2019
Pagine: 172
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running
Titolo: Da Zero a Ultra
Sottotitolo: Il manuale completo del running
ISBN-13: 9798364044136
Autore: Roberto Martini
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 352
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Mindful running. Quando correre diventa meditazione
Titolo: Mindful running
Sottotitolo: Quando correre diventa meditazione
ISBN-13: 978-8866816768
Autore: Vanessa Zuisei Goddard
Traduttore: Andrea Libero Carbone
Editore: Terra Nuova Edizioni
Edizione: 27 ottobre 2021
Pagine: 236
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
FAQ sui libri sul running
Quali sono i tre migliori libri sul running su Amazon?
Tabella riepilogativa dei migliori libri sul running
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| Running flow. Tecniche mentali per correre più velocemente | Csíkszentmihályi, Mihály; Latter, Philip; Weinkauff Duranso, Christine; Penati, Valentina (traduttore) | 2017 | 250 |
| Il manuale del running. Dal benessere alla performance: 1 | Rossi, Huber | 2021 | 224 |
| Daniels’ Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa | Daniels, Jack; Mancini, Alberto (traduttore) | 2021 | 384 |
| Dieta & running. La guida scientifica definitiva all’alimentazione per chi corre | Angelini, Fabrizio; Gatteschi, Luca (collaboratore); Massini, Fulvio (Prefazione) | 2020 | 431 |
| Running nutrition | Perugini, Marco; Evangelista, Paolo | 2020 | 408 |
| Ultra running. La sfida degli itinerari trail più belli del mondo | Corless, Ian; Gregori, G. (traduttore) | 2016 | 239 |
| Eat & Run. La vita straordinaria di uno dei più grandi ultramaratoneti di tutti i tempi (Disport) | Jurek, Scott; Friedman, Steve | 2018 | 303 |
| Correre, vivere | Forsberg, Emelie; Jornet, Kilian (fotografo); Primavesi, Claudio (traduttore) | 2019 | 172 |
| Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running | Martini, Roberto | – | 352 |
| Mindful running. Quando correre diventa meditazione | Zuisei Goddard, Vanessa; Carbone, Andrea Libero (traduttore) | 2021 | 236 |
