La depressione, da qualcuno definita come il “male del secolo”, è in disturbo mentale che vede, come sintomi principali, i cosiddetti stati depressivi, ossia l’umore basso, sentimenti tendenti alla disperazione, il rimuginare e la diminuzione di emozioni quali gioia, piacere, empatia, autostima e in generale interesse per la vita.
Proprio a causa di questi sintomi, la qualità della vita, anche quella quotidiana, di una persona depressa si abbassa tantissimo.
Ad oggi, come trattamento principale, vengono usati farmaci depressivi e/o pratiche psicoterapiche, come la procedura cognitiva comportamentale oppure le pratiche di psicologia profonda, a seconda del caso di gravità. Quello che bisogna comprendere è che con il termine “depressione” non si intende uno stato d’animo o uno stato dell’umore, come può essere, per esempio, quello a cui si va incontro in una giornata triste.
La depressione è un disturbo mentale accertato in campo medico che, nella maggior parte dei casi, necessita di vere e proprie cure come quelle che si debbono affrontare con qualsiasi altro disturbo mentale grave o malattia. Questo significa che, spesso, la stessa depressione non può essere superata solo con la forza di volontà pura.
Essendo uno dei disturbi mentali più diffusi, su Amazon sono diversi e parecchi libri sull’argomento. Molti di essi intendono essere, partire fin dal titolo, guide e manuali innanzitutto per comprendere la pressione e poi per superarla anche se è d’obbligo sottolineare che è sempre bene rivolgersi prima al proprio medico e non basarsi solo sulle letture, anche solo per accertare l’esistenza della patologia. La lettura di un libro, in questi casi, può essere un interessante ed utile approccio addizionale ma la visita presso il proprio medico e poi presso un professionista del settore, qualora lo stato depressivo venga accertato in prima analisi, resta comunque d’obbligo.
Lista dei migliori libri sulla depressione su Amazon
Ed ora la top list dei 10 migliori libri sulla depressione che sono presenti su Amazon italiano al 1º marzo 2021:
La mente depressa. Comprendere e curare la depressione con la psicoterapia cognitiva
Titolo: La mente depressa
Sottotitolo: Comprendere e curare la depressione con la psicoterapia cognitiva
ISBN-10: 8891779304
ISBN-13: 9788891779304
Autore: Antonella Rainone (a cura di), Francesco Mancini (a cura di)
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (15 novembre 2018)
Pagine: 352
Formato: Copertina flessibile
Recensioni:
La fatica di essere se stessi. Depressione e società
Titolo: La fatica di essere se stessi
Sottotitolo: Depressione e società
ISBN-10: 8806204822
ISBN-13: 9788806204822
Autore: Alain Ehrenberg
Traduttore: S. Arecco
Editore: Einaudi
Edizione: prima (28 maggio 2010)
Pagine: 340
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Depressione. Quando non è solo tristezza
Titolo: Depressione. Quando non è solo tristezza
ISBN-10: 8864434568
ISBN-13: 9788864434568
Autore: Cecilia Di Agostino, Marzia Fabi, Maria Sneider
Editore: L’Asino d’Oro
Edizione: 22 marzo 2018
Pagine: 145
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
Titolo: Ritrovare la serenità
Sottotitolo: Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
ISBN-10: 8860303332
ISBN-13: 9788860303332
Autore: M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn
Traduttore: P. Scopacasa
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 29 gennaio 2010
Pagine: 278
Formato: Copertina flessibile
Note: Con CD Audio di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn
Recensioni: vedi
La depressione e il corpo. La base biologica della fede e della realtà
Titolo: La depressione e il corpo
Sottotitolo: La base biologica della fede e della realtà
ISBN-10: 8834006504
ISBN-13: 9788834006504
Autore: Alexander Lowen
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 1 aprile 1980
Pagine: 244
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
La terapia cognitivo comportamentale focalizzata sulla ruminazione per la depressione
Titolo: La terapia cognitivo comportamentale focalizzata sulla ruminazione per la depressione
ISBN-10: 8859017264
ISBN-13: 9788859017264
Autore: Edward R. Watkins, Roberta Trincas (a cura di)
Traduttore: Elisa Brumat
Editore: Erickson
Edizione: 15 novembre 2018
Pagine: 396
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Risalire in superficie. Conoscere e affrontare la depressione
Titolo: Risalire in superficie
Sottotitolo: Conoscere e affrontare la depressione
ISBN-10: 8804675020
ISBN-13: 9788804675020
Autore: Alberto Siracusano
Editore: Mondadori
Edizione: 28 febbraio 2017
Pagine: 238
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi
Come sconfiggere la depressione. Un percorso di autoaiuto
Titolo: Come sconfiggere la depressione
Sottotitolo: Un percorso di autoaiuto
ISBN-10: 8860304964
ISBN-13: 9788860304964
Autore: Robert L. Leahy
Traduttore: C. Marchetti
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 14 novembre 2012
Pagine: 294
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Depressione. Affrontare il male (non più) oscuro
Titolo: Depressione. Affrontare il male (non più) oscuro
ISBN-10: 8892211513
ISBN-13: 9788892211513
Autore: Cecilia La Rosa, Antonio Onofri
Prefazione: Vittorino Andreoli
Editore: San Paolo Edizioni
Edizione: 1 giugno 2017
Pagine: 200
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Terapia ricostruttiva interpersonale per la rabbia, l’ansia e la depressione
Titolo: Terapia ricostruttiva interpersonale per la rabbia, l’ansia e la depressione
ISBN-10: 8832850932
ISBN-13: 9788832850932
Autore: Lorna S. Benjamin
Prefazione: Luigi Cancrini, Francesco Colacicco
Traduttore: Paola Ciapanna
Editore: Cortina Raffaello
Edizione: 9 maggio 2019
Pagine: 378
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla depressione
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| La mente depressa. Comprendere e curare la depressione con la psicoterapia cognitiva | Rainone, Antonella (a cura di), Mancini, Francesco (a cura di) | 2018 | 352 |
| La fatica di essere se stessi. Depressione e società | Ehrenberg, Alain (Autore), Arecco, S. (Traduttore) | 2010 | 340 |
| Depressione. Quando non è solo tristezza | Di Agostino, Cecilia (Autore), Fabi, Marzia (Autore), Sneider, Maria (Autore) | 2018 | 145 |
| Ritrovare la serenità. Come superare la depressione attraverso la consapevolezza. Con CD Audio | Scopacasa, P. (Traduttore) | 2010 | 278 |
| La depressione e il corpo. La base biologica della fede e della realtà | Lowen, Alexander (Autore) | 1980 | 244 |
| La terapia cognitivo comportamentale focalizzata sulla ruminazione per la depressione | Watkins, Edward R. (Autore), Trincas, Roberta (a cura di), Brumat, Elisa (Traduttore) | 2018 | 396 |
| Risalire in superficie. Conoscere e affrontare la depressione | Siracusano, Alberto (Autore) | 2017 | 238 |
| Come sconfiggere la depressione. Un percorso di autoaiuto | Leahy, Robert L. (Autore), Marchetti, C. (Traduttore) | 2012 | 294 |
| Depressione. Affrontare il male (non più) oscuro | La Rosa, Cecilia (Autore), Onofri, Antonio (Autore) | 2017 | 200 |
| Terapia ricostruttiva interpersonale per la rabbia, l’ansia e la depressione | Benjamin, Lorna S. (Autore), Cancrini, Luigi (Prefazione), Colacicco, Francesco (Prefazione), Ciapanna, Paola (Traduttore) | 2019 | 378 |
