- Fitness posturale. Valutazione, postura e dolore (Vol. 1)
- Fitness posturale. Valutazione, postura e dolore (Vol. 2)
- Ginnastica posturale con attrezzi. Più di 100 esercizi per migliorare la postura e l’equilibrio corporeo
- Allenamento Posturale per la salute della tua schiena
- Rivoluzione posturale. Dai test di valutazione alla ginnastica posturale
- Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
- LOGICA POSTURALE: Dalla teoria alla pratica, la rilettura moderna del metodo Mézières
- Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
- Ginnastica Posturale® – Metodo Scientifico. Manuale Professionale.
- Ginnastica Posturale Funzionale®
- A cosa serve la ginnastica posturale
Questi testi approfondiscono le complessità della postura, offrendo soluzioni per alleviare il dolore, prevenire gli infortuni e migliorare la funzione corporea generale. Coprendo biomeccanica, stretching ed esercizi funzionali, sono indispensabili per i professionisti delle scienze del movimento e per gli appassionati della salute personale.
Di cosa parlano i libri sulla ginnastica posturale
Fitness posturale offre un approfondimento sulla correzione della postura e sulla gestione del dolore. Scritto da Andrea Roncari e illustrato da Paolo Evangelista, questo libro è una pietra miliare per i professionisti della biomeccanica e dell’anatomia. Rifiuta un approccio unico per tutti agli esercizi posturali, promuovendo invece la valutazione e il ragionamento individuali. Con particolare attenzione all’esecuzione sicura degli esercizi e al mantenimento di una postura corretta nella vita quotidiana, è una risorsa essenziale per i professionisti delle scienze del movimento, inclusi personal trainer e fisioterapisti.
Continuando l’esplorazione della postura, Fitness posturale (Vol. 2) si concentra sul tronco e sugli arti inferiori. Il testo di Andrea Roncari è un faro per una vasta gamma di professionisti, dai personal trainer ai fisioterapisti, con l’obiettivo di offrire un servizio completo ai propri clienti. Presenta una miscela di teoria e applicazioni pratiche.
Ginnastica posturale con attrezzi di Fabio Marino è un manuale ricco di risorse che descrive in dettaglio oltre 100 esercizi utilizzando varie attrezzature per migliorare la postura e l’equilibrio del corpo. Approfondisce i fattori evolutivi della postura, il rapporto tra sport e postura e pone l’accento sulla prevenzione. Si distingue per la sua praticità e costituisce una guida preziosa per i praticanti di ginnastica posturale che desiderano ampliare il proprio repertorio di esercizi.
Allenamento Posturale per la salute della tua schiena di Laura Petrioli è una guida concisa volta a debellare il mal di schiena e migliorare la performance sportiva attraverso esercizi di postura. Attingendo alla sua vasta carriera, Petrioli fornisce sequenze semplici ed efficaci per favorire una schiena sana e resistente, rendendo questo manuale un gioiello per chiunque cerchi di vivere in armonia con una colonna vertebrale robusta.
Rivoluzione posturale di Fabio Marino è un trattato teorico e pratico per appassionati e specialisti. Copre la storia della posturologia, il Sistema Tonico Posturale, test di valutazione e oltre 80 esercizi. Questo approccio rivoluzionario cerca di identificare e affrontare le cause profonde delle alterazioni posturali e del dolore.
La Ginnastica posturale di Erio De Col affronta le principali patologie muscolo-scheletriche causate da una cattiva postura e da un uso improprio del corpo. Con l’obiettivo di raggiungere l’equilibrio muscolo-scheletrico e la consapevolezza del corpo, questo libro offre un metodo completo che comprende esercizi che incidono in modo significativo sulla postura.
LOGICA POSTURALE di Giovanni Ciaramella e Mariasilvia Pittaluga presenta una moderna interpretazione del metodo Mézières. Descrive l’influenza dei traumi passati e stile di vita sulla postura e sul movimento. Descrive meticolosamente le tecniche correttive e i processi mentali alla base del miglioramento posturale.
Lo Stretching prescrittivo di Kristian Berg affronta l’eliminazione del dolore e la prevenzione degli infortuni comuni attraverso lo stretching. Pieno di illustrazioni anatomiche e istruzioni dettagliate per numerosi esercizi di stretching, questo libro è una guida per alleviare il disagio e migliorare la flessibilità in varie aree del corpo.
Ginnastica Posturale® – Metodo Scientifico di Nicolò Ragalmuto, Roberto Pizziconi e Alberto Falcone si basa sulle più recenti ricerche scientifiche sulle scienze del movimento. Presenta un approccio metodico alla ginnastica posturale, volto a migliorare gli aspetti fisici e psicomotori della postura e del movimento individuale attraverso protocolli specifici.
Infine, Ginnastica Posturale Funzionale® di Vanni Jeni esplora la postura da un punto di vista funzionale biomeccanico. Offrendo più di 100 esercizi pratici supportati da oltre 250 illustrazioni disegnate a mano, dedica notevole attenzione agli esercizi con elastici e Fitball. Il libro comprende la formazione “L’Orologio” per la rieducazione funzionale.
Lista dei migliori libri sulla ginnastica posturale su Amazon
Ed ora la classifica dei 10 migliori libri sulla ginnastica posturale che si possono trovare su Amazon in lingua italiana:
Fitness posturale. Valutazione, postura e dolore (Vol. 1)
Titolo: Fitness posturale
Sottotitolo: Valutazione, postura e dolore (Vol. 1)
ISBN-13: 978-8894205480
Autore: Andrea Roncari
Illustratore: Paolo Evangelista
Editore: Project Editions
Edizione: 21 dicembre 2019
Pagine: 464
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Fitness posturale. Valutazione, postura e dolore (Vol. 2)
Titolo: Fitness posturale
Sottotitolo: Valutazione, postura e dolore (Vol. 2)
ISBN-13: 9791280196026
Autore: Andrea Roncari
Editore: Project Editions
Pagine: 544
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Ginnastica posturale con attrezzi. Più di 100 esercizi per migliorare la postura e l’equilibrio corporeo
Titolo: Ginnastica posturale con attrezzi
Sottotitolo: Più di 100 esercizi per migliorare la postura e l’equilibrio corporeo
ISBN-13: 978-8896044483
Autore: Fabio Marino
Editore: Nonsolofitness
Edizione: 25 settembre 2018
Pagine: 193
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Allenamento Posturale per la salute della tua schiena
Titolo: Allenamento Posturale per la salute della tua schiena
ISBN-13: 978-8890700552
Autore: Laura Petrioli
Editore: ATS – Giacomo Catalani Editore
Edizione: Prima Edizione (11 dicembre 2019)
Pagine: 104
Recensioni: vedi
Formato: Print on Demand (copertina flessibile)
Rivoluzione posturale. Dai test di valutazione alla ginnastica posturale
Titolo: Rivoluzione posturale
Sottotitolo: Dai test di valutazione alla ginnastica posturale
ISBN-13: 978-8896044445
Autore: Fabio Marino
Editore: Nonsolofitness
Edizione: 25 settembre 2018
Pagine: 230
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ginnastica posturale. Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
Titolo: Ginnastica posturale
Sottotitolo: Esercizi e consigli per conquistare una postura corretta
ISBN-13: 978-8827218488
Autore: Erio De Col
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 21 luglio 2006
Pagine: 340
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
LOGICA POSTURALE: Dalla teoria alla pratica, la rilettura moderna del metodo Mézières
Titolo: LOGICA POSTURALE
Sottotitolo: Dalla teoria alla pratica, la rilettura moderna del metodo Mézières
ISBN-13: 9798565394351
Autori: Giovanni Ciaramella, Mariasilvia Pittaluga
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 177
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
Titolo: Stretching prescrittivo
Sottotitolo: Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
ISBN-13: 978-8829931576
Autori: Kristian Berg, Antonio Paoli (a cura di)
Editore: Piccin-Nuova Libraria
Edizione: 17 giugno 2021
Pagine: 179
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Ginnastica Posturale® – Metodo Scientifico. Manuale Professionale.
Titolo: Ginnastica Posturale® – Metodo Scientifico
Sottotitolo: Manuale Professionale.
ISBN-13: 978-8899277062
Autori: Nicolò Ragalmuto, Roberto Pizziconi, Alberto Falcone
Editore: ATS Giacomo Catalani Editore
Edizione: Terza Edizione (31 marzo 2017)
Pagine: 284
Recensioni: vedi
Formato: Print on Demand (copertina flessibile)
Ginnastica Posturale Funzionale®
Titolo: Ginnastica Posturale Funzionale®
ISBN-13: 978-8892364271
Autore: Vanni Jeni
Editore: ilmiolibro self publishing
Edizione: 16 dicembre 2019
Pagine: 252
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
FAQ sui libri sulla ginnastica posturale
Quali sono i tre migliori libri sulla ginnastica posturale su Amazon?
Qual è il miglior libro di fitness posturale?
Qual è il miglior libro di ginnastica posturale con attrezzi?
Qual è il miglior libro per fare allenamento posturale?
Qual è il miglior librovdi ginnastica posturale sui test di valutazione?
Qual è il miglior libro di stretching prescrittivo?
Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla ginnastica posturale
Cos'è la ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un particolare tipo di esercizio fisico che si concentra sul correggere quegli squilibri della postura che possono caratterizzare il corpo umano. L’obiettivo finale della ginnastica posturale è quello di rafforzare, spesso di allungare, determinati muscoli onde migliorare la postura di una determinata zona del corpo oppure la postura generale. L’obiettivo, però, è quello anche di ridurre il dolore e i vari disagi che possono essere causati da uno scarso allineamento del corpo.
A cosa serve la ginnastica posturale
La ginnastica posturale, conosciuta anche come “fitness posturale”, in generale aiuta a migliorare la mobilità del corpo e, dunque, anche le prestazioni fisiche complessive oltre che a ridurre il rischio delle lesioni. Tra gli esercizi di ginnastica posturale ci sono quelli di allungamento dei muscoli tesi e quelli per migliorare l’allineamento della colonna vertebrale ma in generale si tratta di una forma di esercizio che si adatta particolarmente alle esigenze specifiche di ogni individuo ed è quindi essenziale praticarla con un istruttore se non con un operatore sanitario con una preparazione specifica sulla materia.
