- Menopausa, il tempo ritrovato. Guida medica e naturale per vivere al meglio l’età d’oro della donna
- Menopausa la Via Naturale
- Menopausa più vita. Tutto quello che dovete sapere (e non avete mai osato chiedere) per affrontare il «grande cambiamento»
- Happy Menopausa. Alimentazione & Lifestyle
- Come ho perso 20 kg ridendo e per sempre in menopausa
- Menopausa e dintorni. Il grandangolo del mondo femminile
- Il grande libro della menopausa. La terapia ormonale, le alternative naturali, la dieta, l’attività fisica, la sessualità
- Sulla cresta dell’onda. Cavalca la tempesta della menopausa per vivere bene, in forma, a lungo
- Ormoni bioidentici e low-dose therapy in menopausa
- Bella e Soda in Menopausa: Come raggiungere un fisico magro, tonico ed armonico anche in menopausa
- Menopausa, transizione e sintomi
La menopausa è una fase di cambiamento che tutte le donne attraversano e che vede i cicli mestruali fermarsi e la produzione di vari ormoni, tra cui estrogeni, diminuire.
Tra i vari libri sulla menopausa, molti sono incentrati sul fornire informazioni, per essere delle vere e proprie “guide”, alle donne che stanno attraversando o che si stanno preparando ad attraversare questo importante transizione. Questi libri coprono vari argomenti ma in generale si concentrano sui sintomi fisici ed emotivi e sulle strategie per gestirli.
Di cosa parlano i libri sulla menopausa
Menopausa, il tempo ritrovato di Monica Bertoletti e Roberta Raffelli frantuma i connotati negativi di questa transizione, dipingendola come una condizione femminile l’età d’oro. Il libro, una miscela armoniosa di medicina e naturopatia, enfatizza le terapie di supporto rispetto a quelle soppressive. Ridefinisce la menopausa come una fase di ritrovata libertà, creatività e soddisfazione, incoraggiando un approccio olistico a questa fase della vita.
Menopausa la Via Naturale, scritta da Stefania Cazzavillan, funge da guida esaustiva per le donne. Approfondisce i cambiamenti fisiologici, i rimedi naturali e la micoterapia, fondendo le filosofie medicinali orientali e occidentali. Il rigore scientifico del libro offre chiarezza sui cambiamenti ormonali e sulla gestione naturale dei sintomi.
Menopausa più vita di Elena Mora riformula la menopausa come “il grande cambiamento”, un periodo pieno di ottimismo e nuove opportunità. Copre tutto, dai sintomi alle terapie naturali e ormonali, intrecciati con approfondimenti di esperti. Questo libro trasforma la menopausa da una fase temuta a una metà ottimistica della vita, fornendo una guida per affrontare le sue sfide con leggerezza e consapevolezza.
In Happy Menopausa, Jackie Lynch sottolinea l’unicità del percorso della menopausa di ogni donna. Il libro offre soluzioni nutrizionali su misura e consigli sullo stile di vita per migliorare il benessere. È uno strumento pratico per bilanciare lavoro e vita familiare durante la gestione della fase, ricco di suggerimenti facili da applicare e di comprensione dei cambiamenti fisici.
Come ho perso 20 kg ridendo e per sempre in menopausa di Vanna Greggio è un approccio schietto e divertente sulla gestione del peso durante questa fase. Delinea un viaggio personale di trasformazione, offrendo approfondimenti sulla dieta e sui cambiamenti di atteggiamento mentale. Il libro è una miscela di aneddoti personali e consigli pratici, che lo rendono una lettura facilmente riconoscibile e motivante per coloro che affrontano sfide simili.
Menopausa e dintorni di Annalisa Pompei esplora la menopausa da una prospettiva naturopatica. È un viaggio guidato per comprendere e abbracciare il cambiamento, sottolineando la salute fisica, mentale e spirituale. Il libro cerca di demistificare questa fase dell’esistenza, fornendo una visione equilibrata tra idee sbagliate comuni ed eccessiva medicalizzazione, incoraggiando le donne a sbocciare di nuovo nella loro seconda primavera.
Il grande libro della menopausa di Robin N. Phillips soddisfa le diverse esigenze durante la menopausa, fondendo approcci medici naturali e convenzionali. È una risorsa completa per gestire i sintomi, enfatizzare le esperienze individuali e fornire un approccio su misura alla salute, alla bellezza, all’esercizio fisico, alla dieta e alla sessualità durante questo periodo della vita.
Sulla cresta dell’onda di Rossella Nappi riformula la menopausa non solo come una fine ma come un nuovo inizio. Nappi, un illustre esperto, fonde decenni di ricerca scientifica con l’esperienza pratica, offrendo una guida approfondita. Il libro esplora gli aspetti fisici ed emotivi presentando strategie mediche e alternative per la gestione dei sintomi. Questa risorsa completa consente alle donne di affrontarla con una mentalità positiva e informata.
Ormoni bioidentici e terapia a basso dosaggio in menopausa, a cura di Osvaldo Sponzilli con la prefazione di Stefania Piloni, introduce terapie naturali interessanti. Testo pionieristico in Italia, tratta della Terapia Ormonale Sostitutiva Bioidentica (BHRT), che utilizza ormoni vegetali identici a quelli umani. Il libro spiega in dettaglio come questi ormoni, insieme alla fitoterapia e ai nutraceutici, possano migliorare significativamente la qualità della vita durante questa fase, influenzando la memoria, il metabolismo, la salute sessuale e altro ancora.
Bella e Soda in Menopausa di Federica Saccone presenta una guida pratica per mantenere un fisico snello e tonico. Saccone, con la sua esperienza in nutrizione e allenamento personale, sfata i miti comuni sull’argomento, in particolare sulla gestione del peso. Offre preziosi consigli dietetici, routine di esercizi e strategie di benessere, fornendo un approccio olistico alle donne per affrontare con sicurezza questo periodo sfidando la nozione relativa al declino fisico.
Lista dei migliori libri sulla menopausa su Amazon
Ora la classifica dei 10 migliori libri sulla menopausa che sono disponibili su Amazon (versione italiana):
Menopausa, il tempo ritrovato. Guida medica e naturale per vivere al meglio l’età d’oro della donna
Titolo: Menopausa, il tempo ritrovato
Sottotitolo: Guida medica e naturale per vivere al meglio l’età d’oro della donna
ISBN-10: 8890963476
ISBN-13: 9788890963476
Autori: Monica Bertoletti, Roberta Raffelli, Miriam Alborghetti (a cura di)
Editore: Edizioni Universo
Edizione: 20 novembre 2020
Pagine: 500
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Menopausa la Via Naturale
Titolo: Menopausa la Via Naturale
ISBN-10: 8893198851
ISBN-13: 9788893198851
Autore: Cazzavillan Stefania
Editore: Macro Edizioni
Edizione: 15 gennaio 2019
Pagine: 220
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Menopausa più vita. Tutto quello che dovete sapere (e non avete mai osato chiedere) per affrontare il «grande cambiamento»
Titolo: Menopausa più vita
Sottotitolo: Tutto quello che dovete sapere (e non avete mai osato chiedere) per affrontare il «grande cambiamento»
ISBN-10: 8860528391
ISBN-13: 9788860528391
Autore: Elena Mora
Editore: Cairo
Edizione: 19 ottobre 2017
Pagine: 192
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Happy Menopausa. Alimentazione & Lifestyle
Titolo: Happy Menopausa
Sottotitolo: Alimentazione & Lifestyle
ISBN-10: 8862886758
ISBN-13: 9788862886758
Autore: Jackie Lynch
Prefazione: Beatrice Margani
Traduttore: Serena Cuscianna
Editore: Odoya
Edizione: 1 luglio 2021
Pagine: 208
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Come ho perso 20 kg ridendo e per sempre in menopausa
Titolo: Come ho perso 20 kg ridendo e per sempre in menopausa
ISBN-13: 9791280068309
Autore: Vanna Greggio
Editore: Scienza Express
Edizione: 12 novembre 2021
Pagine: 168
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Menopausa e dintorni. Il grandangolo del mondo femminile
Titolo: Menopausa e dintorni
Sottotitolo: Il grandangolo del mondo femminile
ISBN-10: 8863586206
ISBN-13: 9788863586206
Autore: Annalisa Pompei
Editore: Phasar Edizioni
Pagine: 284
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Il grande libro della menopausa. La terapia ormonale, le alternative naturali, la dieta, l’attività fisica, la sessualità
Titolo: Il grande libro della menopausa
Sottotitolo: La terapia ormonale, le alternative naturali, la dieta, l’attività fisica, la sessualità
ISBN-10: 8857309644
ISBN-13: 9788857309644
Autore: Robin N. Phillips (a cura di)
Illustratori: David Nicholls, Amanda Wiliams
Fotografi: Jules Selmes, David Yems
Traduttore: Patricia Roaldi
Editore: Red Edizioni
Edizione: 17 marzo 2021
Pagine: 252
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Sulla cresta dell’onda. Cavalca la tempesta della menopausa per vivere bene, in forma, a lungo
Titolo: Sulla cresta dell’onda
Sottotitolo: Cavalca la tempesta della menopausa per vivere bene, in forma, a lungo
ISBN-10: 8891581068
ISBN-13: 9788891581068
Autore: Rossella Nappi
Editore: Fabbri
Edizione: 15 ottobre 2019
Pagine: 255
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Ormoni bioidentici e low-dose therapy in menopausa
Titolo: Ormoni bioidentici e low-dose therapy in menopausa
ISBN-10: 8827230978
ISBN-13: 9788827230978
Autore: Osvaldo Sponzilli (a cura di)
Prefazione: Stefania Piloni
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 11 marzo 2021
Pagine: 216
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
Bella e Soda in Menopausa: Come raggiungere un fisico magro, tonico ed armonico anche in menopausa
Titolo: Bella e Soda in Menopausa
Sottotitolo: Come raggiungere un fisico magro, tonico ed armonico anche in menopausa
ISBN-13: 9798835226948
Autore: Federica Saccone
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 110
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi
FAQ sui libri sulla menopausa
Quali sono i tre migliori libri sulla menopausa su Amazon?
Qual è la migliore guida medica alla menopausa?
Qual è il miglior libro che spiega come funziona la menopausa?
Qual è il miglior libro per prepararsi alla menopausa?
Qual è il miglior libro su menopausa e stile di vita?
Qual è il miglior libro sulla dieta in menopausa?
Qual è il miglior libro su menopausa e naturopatia?
Qual è il miglior libro su menopausa, terapia ormonale e sessualità?
Qual è il miglior libro per rimanere in forma durante la menopausa?
Qual è il miglior libro sulla low-dose therapy in menopausa?
Qual è il miglior libro per rimanere belle in menopausa?
Qual è il miglior libro sul reset ormonale per la menopausa?
Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla menopausa
Menopausa, transizione e sintomi
Oltre che da sintomi fisici, la transizione può essere accompagnata anche da sintomi emotivi. Entrambe le tipologie di sintomi possono essere dannose per la continuità della vita quotidiana e, in alcuni casi, possono avere un impatto problematico sul benessere generale.
Inoltre la stessa menopausa può essere accompagnata anche da altri cambiamenti collegati all’età. Tra questi si possono citare l’assottigliamento delle ossa e la perdita di massa muscolare generale. E poi ci sono i pregiudizi di natura sociale e culturale: dato che la menopausa segna, di fatto, la fine degli anni riproduttivi di una donna, questa transizione in alcuni contesti sociali può essere collegata a perdita di autostima o comunque ad un dolore di tipo psicologico.
