I 10 migliori libri sulla nutrizione sportiva

Il settore della nutrizione sportiva ha avuto ampio risalto nel corso degli ultimi anni anche perché ci si è resi conto che l’attività fisica è fondamentale per una vita sana, un concetto che va anche al di là della stessa passione per lo sport. L’alimentazione e lo sport, e in generale l’attività fisica, infatti, sono fortemente collegati: uno può influenzare l’altro, a volte anche in maniera significativa.

Ecco perché su Amazon le guide sulla nutrizione sportiva sono tra le più diffuse e apprezzate nel comparto più generale dei libri sull’alimentazione. La lista qui sotto non è certamente esaustiva: vi consigliamo di effettuare anche un’ulteriore ricerca direttamente su Amazon, ad esempio anche con termini come “alimentazione e sport”, per una lista ancora più lunga. In ogni caso i 10 qui sotto sono i libri al momento più apprezzati, sostanzialmente i migliori, tra quelli che riguardano il collegamento tra l’alimentazione e lo sport.

Di cosa parlano i libri sulla nutrizione sportiva

Alimentazione nello sport di William McArdle e altri è una guida autorevole che collega nutrizione, metabolismo energetico e risposta fisica allo sport esercizio. Apprezzato nel settore, offre approfondimenti sulla scienza in evoluzione della nutrizione sportiva, in particolare per gli atleti d’élite. Il testo è dettagliato e fornisce le conoscenze fondamentali nella scienza della nutrizione e la sua applicazione pratica nello sport.

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica di Massimo Spattini è una lettura essenziale per gli atleti che cercano di ottimizzare la propria prestazione attraverso la dieta e gli integratori. Comprende una varietà di attività fisiche, rispondendo alle esigenze di diversi atleti, comprese donne e vegani. È elogiato per il suo approccio completo e le basi scientifiche.

Nella Guida completa all’alimentazione sportiva, Anita Bean offre un mix di rigore scientifico e consigli pratici. Questa guida copre vari aspetti della nutrizione sportiva. È una risorsa preziosa per gli atleti che desiderano migliorare le proprie prestazioni in modo sicuro ed efficace. Include consigli su misura per diversi dati demografici, comprese donne e vegetariani, e strategie per il miglioramento della composizione corporea.

Il Manuale di Alimentazione Sportiva di James O’Connell è una guida pratica e diretta all’alimentazione sportiva. Fornisce le più recenti indicazioni nutrizionali per uno stile di vita sano e attivo, rispondendo alle diverse esigenze atletiche. È particolarmente utile per coloro che cercano di migliorare la propria salute, forza e condizione atletica attraverso un’alimentazione consapevole.

Nutrizione per lo sport di Anita Bean è una guida pratica che offre preziosi strumenti e consigli per massimizzare la performance sportiva. Sfata i miti sulla nutrizione sportiva e sugli integratori, fornisce strategie alimentari efficaci e include ricette per una dieta atletica equilibrata. È adatto a una vasta gamma di sport, dalla corsa al tennis.

Alimentazione, fitness e salute di Marco Neri esplora la sinergia tra dieta ed esercizio fisico nel modellare il corpo. Questa edizione amplia la portata della scienza della nutrizione, fondendo teoria e pratica. Adatto sia ai principianti che ai professionisti, fornisce informazioni esaustive e confronta le tendenze attuali in materia di alimentazione e fitness.

Principi di nutrizione di Pierluigi Biagi è pensato per gli studenti di scienze sportive, affrontando la natura multidisciplinare del campo. Copre gli aspetti generali della nutrizione umana e approfondisce i macro e i micronutrienti, in particolare il loro ruolo nell’esercizio fisico.

Alimentazione per lo sport e la salute di Pierluigi Biagi è il secondo volume di una serie che offre uno studio approfondito della scienza della nutrizione in relazione allo sport e alla salute. Pensato per gli studenti di livello avanzato in scienze dello sport, approfondisce i bisogni nutrizionali degli atleti e il rapporto tra dieta, prestazione sportiva e salute.

Incredibilmente in forma di Mattia Cappelletti e Michela Carola Speciani sottolinea il potere combinato di alimentazione e sport per una salute e una forma fisica ottimali. È una guida per atleti, principianti e coloro che cercano un modo efficace per migliorare la propria condizione fisica.

Infine, Sport & nutrizione di Pasqualina Buono e altri rivisita l’adagio di Ippocrate su cibo e medicine, evidenziandone il ruolo fondamentale di una corretta alimentazione nella prestazione sportiva. Fornisce una panoramica completa delle esigenze nutrizionali dei diversi sport, affrontando le diete moderne e l’uso degli integratori.

Lista dei migliori libri sulla nutrizione sportiva su Amazon

Ed ora l’elenco dei 10 da prendere libri sulla nutrizione sportiva che si possono trovare su Amazon italiano a dicembre 2021:

Alimentazione nello sport

Titolo: Alimentazione nello sport
ISBN-10: 8808085122
ISBN-13: 9788808085122
Autori: William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch
Traduttore: A. Parisi
Editore: CEA
Edizione: 1 gennaio 2001
Pagine: 800
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z

Titolo: Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica. Gli integratori dalla A alla Z
ISBN-10: 8868958862
ISBN-13: 9788868958862
Autori: Massimo Spattini, Antonio Paoli (Avanti)
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: seconda (26 settembre 2020)
Pagine: 648
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Guida completa all’alimentazione sportiva

Titolo: Guida completa all’alimentazione sportiva
ISBN-10: 8898574339
ISBN-13: 9788898574339
Autore: Anita Bean
Traduttore: Agnese Scortichini
Editore: Elika
Edizione: 29 giugno 2017
Pagine: 495
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Manuale di Alimentazione Sportiva: Migliorare la Salute, Nutrire il Corpo, Massimizzare la Performance Sportiva, Aumentare la Massa Muscolare e Bruciare Grassi

Titolo: Manuale di Alimentazione Sportiva: Migliorare la Salute, Nutrire il Corpo, Massimizzare la Performance Sportiva, Aumentare la Massa Muscolare e Bruciare Grassi
ISBN-10:
ISBN-13: 9798520058687
Autore: James O’Connell
Illustratore: Alessandro Rigon
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 256
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Titolo: Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva
ISBN-10: 8898574551
ISBN-13: 9788898574551
Autore: Anita Bean
Prefazione: Sharron Davies
Traduttore: Elisa Del Gobbo
Editore: Elika
Edizione: 16 maggio 2019
Pagine: 319
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Alimentazione, fitness e salute. Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare

Titolo: Alimentazione, fitness e salute. Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare
ISBN-10: 8895197951
ISBN-13: 9788895197951
Autori: Marco Neri, Alberto Bargossi, Antonio Paoli
Editore: Elika
Edizione: 7 novembre 2013
Pagine: 670
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Principi di nutrizione. Nutrizione per lo sport (Vol. 1)

Titolo: Principi di nutrizione. Nutrizione per lo sport (Vol. 1)
ISBN-10: 8808181503
ISBN-13: 9788808181503
Autore: Pierluigi Biagi
Editore: CEA
Edizione: 1 giugno 2010
Pagine: 320
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Alimentazione per lo sport e la salute. Nutrizione per lo sport. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente) (Vol. 2)

Titolo: Alimentazione per lo sport e la salute. Nutrizione per lo sport. Con Contenuto digitale (fornito elettronicamente) (Vol. 2)
ISBN-10: 8808182197
ISBN-13: 9788808182197
Autore: Pierluigi Biagi
Editore: CEA
Edizione: 5 luglio 2010
Pagine: 272
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Incredibilmente in forma. Sport e nutrizione per stare bene

Titolo: Incredibilmente in forma. Sport e nutrizione per stare bene
ISBN-10: 8868955915
ISBN-13: 9788868955915
Autori: Mattia Cappelletti, Michela Carola Speciani
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: Prima edizione (9 marzo 2018)
Pagine: 207
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Sport & nutrizione. Nuova ediz.

Titolo: Sport & nutrizione. Nuova ediz.
ISBN-10: 8879476669
ISBN-13: 9788879476669
Autori: Pasqualina Buono, Aurora Daniele, Antonio Paoli, Attilio Parisi, Domenico Tafuri
Editore: Idelson-Gnocchi
Edizione: New – Student (1 maggio 2018)
Pagine: 216
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Tabella riepilogativa dei migliori libri su nutrizione sportiva