Nel campo della preparazione atletica, una selezione di testi svela un tesoro di spunti per allenatori, atleti e appassionati di fitness. Queste opere approfondiscono diverse sfaccettature dell’abilità fisica e del condizionamento, offrendo una gamma di prospettive.
Di cosa parlano i libri sulla preparazione atletica?
Queste pubblicazioni possono essere utili per persone che cercano informazioni mirate per sport particolari così come per persone che vogliono una più ampia comprensione delle metodologie di allenamento.
Un tema che emerge ruota attorno all’ottimizzazione delle prestazioni atletiche. Gli autori affrontano i metodi per migliorare la forza, la velocità e la potenza riducendo al minimo il rischio di lesioni. Le tecniche vengono presentate per raggiungere questi obiettivi attraverso una serie curata di esercizi fondamentali, eseguiti sia con il peso corporeo che con attrezzature essenziali. L’obiettivo è l’allenamento intensivo, il mantenimento di un carico di lavoro moderato e l’adozione di una varietà di allenamenti per un avanzamento continuo.
Un altro gruppo di testi sottolinea l’intersezione tra scienza medica e preparazione atletica. Questi volumi offrono una panoramica completa della fisiologia umana, esplorando le complessità della contrazione muscolare, dei sistemi energetici e della risposta del corpo allo stress. Inoltre, approfondiscono il delicato tema degli infortuni sportivi, comprendendo la prevenzione, le patologie prevalenti e le fasi della riabilitazione.
Per coloro che sono impegnati nelle arti marziali e negli sport da combattimento, una serie dedicata di pubblicazioni approfondisce il regno specializzato della preparazione atletica per i combattenti. Questi libri mettono in luce le qualità atletiche uniche richieste per il successo in tali discipline. Forniscono indicazioni su metodologie di allenamento, programmazione e periodizzazione per ottimizzare la prontezza psicologica e fisica per la competizione. Vengono inoltre esplorati argomenti innovativi come l’allenamento di base, la propriocezione e la plicometria.
Nella raccolta troverai testi che approfondiscono aspetti specifici del condizionamento atletico. Uno si concentra sul controllo ritmico e sul movimento rapido attraverso 103 esercizi originali che utilizzano la scala della velocità. Un altro classico approfondisce la teoria dell’allenamento e la scienza dello sport, rivolgendosi ad allenatori, medici sportivi e istruttori di fitness.
Lista dei migliori libri sulla preparazione atletica su Amazon
In basso la “classifica” dei 10 migliori libri sulla preparazione atletica che si trovano su Amazon:
Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport
Titolo: Preparazione atletica
Sottotitolo: Forza, velocità e potenza per lo sport
ISBN-13: 978-8895197142
Autore: Davide Barbieri
Editore: Elika
Edizione: 1 agosto 2008
Pagine: 241
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Preparazione atletica e riabilitazione. Fondamenti del movimento umano. Scienza e traumatologia dello sport, principi di trattamento riabilitativo
Titolo: Preparazione atletica e riabilitazione
Sottotitolo: Fondamenti del movimento umano. Scienza e traumatologia dello sport, principi di trattamento riabilitativo
ISBN-13: 978-8871103334
Autori: D. Carli (a cura di), S. Di Giacomo (a cura di), G. Porcellini (a cura di)
Editore: Edizioni Medico-Scientifiche
Edizione: 30 maggio 2013
Pagine: 797
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Preparazione atletica negli sport di combattimento e nelle arti marziali
Titolo: Preparazione atletica negli sport di combattimento e nelle arti marziali
ISBN-13: 978-8820357054
Autore: Luca Martorelli
Editore: Hoepli
Edizione: 1 maggio 2013
Pagine: 256
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport
Titolo: 103 esercizi di agility con la Speed-Ladder
Sottotitolo: Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport
Note: con DVD
ISBN-13: 978-8860283535
Autori: Francesco Cuzzolin, Valter Durigon
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 1 maggio 2013
Pagine: 79
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
L’allenamento ottimale
Titolo: L’allenamento ottimale
ISBN-13: 978-8860281883
Autori: Jürgen Weineck, P. Bellotti (a cura di)
Traduttore: Mario Gulinelli
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: seconda (1 agosto 2009)
Pagine: 894
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La preparazione atletica per il nuoto
Titolo: La preparazione atletica per il nuoto
Note: con DVD
ISBN-13: 978-8861270411
Autori: Dave Salo, Scott A. Riewald
Editore: Libreria dello Sport
Edizione: 18 novembre 2013
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Stress & performance atletica
Titolo: Stress & performance atletica
ISBN-13: 978-8899566135
Autore: Cesare Picco
Editore: Psiconline
Edizione: 19 ottobre 2017
Pagine: 193
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Guida completa per personal trainer
Titolo: Guida completa per personal trainer
ISBN-13: 978-8898574537
Autore: Morc Coulson
Traduttore: Alberto Mancini
Editore: Elika
Edizione: 27 giugno 2019
Pagine: 446
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Allenamento della forza e coordinazione. Un approccio integrativo: 1
Titolo: Allenamento della forza e coordinazione. Un approccio integrativo
Sottotitolo: 1
ISBN-13: 978-8860286550
Autore: Frans Bosch
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 15 marzo 2022
Pagine: 368
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Fondamenti dell’allenamento e dell’attività di gara. Teoria generale della preparazione degli atleti negli sport olimpici
Titolo: Fondamenti dell’allenamento e dell’attività di gara
Sottotitolo: Teoria generale della preparazione degli atleti negli sport olimpici
ISBN-13: 978-8888004617
Autore: Vladimir N. Platonov
Traduttore: O. Jourchenko
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 1 settembre 2004
Pagine: 479
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
