I 10 migliori libri sulla respirazione

La respirazione è un gesto che facciamo di continuo e al quale spesso non rimandiamo alcun pensiero. In realtà la respirazione è molto importante per diversi aspetti della vita, finanche quella quotidiana. Imparare a respirare “bene”, per esempio, può essere positivo per limare i livelli dello stress mentre la stessa respirazione può essere importante per l’allenamento o per lo sport.

Su Amazon i libri sulla respirazione sono sorprendentemente numerosi, cosa che indica che l’argomento interessa a molti lettori. Alcuni di questi libri si interessano alla respirazione in seno alle pratiche yoga mentre altri trattano il fenomeno più “scientificamente” riportando i vari aspetti biologici.

Di cosa parlano i libri sulla respirazione

La scienza del respiro di Mike Maric unisce conoscenze mediche ed esperienza sportiva per insegnare l’arte della respirazione per migliorare la salute e gestione dello stress, offrendo esercizi pratici e tecniche per migliorare la vita che toccano la nutrizione e persino il benessere sessuale.

L’arte di respirare, scritto da James Nestor, accompagna i lettori in un viaggio globale esplorando l’arte perduta della corretta respirazione, collegandola a diversi benefici per la salute e al miglioramento della prestazione sportiva, con esercizi pratici e coinvolgenti aneddoti scientifici.

Fisiologia della respirazione è una guida concisa, essenziale per studenti e professionisti, incentrata sugli aspetti fisiologici fondamentali della respirazione e il suo significato nella biologia umana, apprezzato per il suo approccio chiaro e funzionale.

In Il potere antistress del respiro, Mike Maric rivela un approccio non farmaceutico per alleviare lo stress attraverso tecniche di respirazione, combinando principi scientifici con esercizi accessibili volti a ringiovanire sia il corpo che la mente.

Yoga del Respiro NPE di Markus Schirner offre una raccolta di tecniche di respirazione semplici ma efficaci per la vitalità e la salute, dimostrando come cambiare il proprio respiro può trasformare la vita, concentrandosi sui comuni disturbi fisici, emotivi ed energetici.

Pranayama di André Van Lysebeth approfondisce le dinamiche del respiro nello yoga, fondendo antiche filosofie indiane con esercizi pratici, fornendo una guida senza tempo per i praticanti di yoga, nonostante la sua pubblicazione datata.

La respirazione e la salute, scritto dallo yogi Ramacharaka, costituisce un’esplorazione introduttiva ma completa di varie tecniche di respirazione yoga, ideale per i principianti che cercano un approccio semplice e chiaro agli esercizi respiratori.

Fisiologia della respirazione, un altro lavoro di John B. West e Andrew M. Luks, presenta una comprensione fondamentale della respirazione fisiologia, altamente raccomandato agli studenti di medicina, con esercizi e concetti chiave per l’applicazione pratica.

Respirazione e high performance di Mike Maric, offre un approfondimento sulle tecniche di respirazione per la prestazione sportiva, fornendo esercizi pratici e conoscenze teoriche, rendendolo una risorsa preziosa sia per gli atleti che per gli allenatori.

Infine, Respirazione olotropica esplora il potere trasformativo della respirazione olotropica, concentrandosi sulla guarigione emotiva e psicosomatica e sulla crescita personale, rendendolo una lettura avvincente per chi è in viaggio alla scoperta di sé e all’esplorazione interiore.

Lista dei migliori libri sulla respirazione su Amazon

Ora l’elenco dei 10 migliori libri sulla respirazione che si trovano su Amazon:

La scienza del respiro

Titolo: La scienza del respiro
ISBN-10: 8855051002
ISBN-13: 9788855051002
Autore: Mike Maric
Prefazione: Marco Bianchi
Editore: Vallardi A.
Edizione: 7 novembre 2019
Pagine: 221
Formato: copertina rigida
Recensioni: vedi

L’arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale

Titolo: L’arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale
ISBN-10: 8855230971
ISBN-13: 9788855230971
Autore: James Nestor
Traduttore: Teresa Albanese
Editore: Aboca Edizioni
Edizione: 18 marzo 2021
Pagine: 348
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Fisiologia della respirazione. L’essenziale

Titolo: Fisiologia della respirazione. L’essenziale
ISBN-10: 8829932467
ISBN-13: 9788829932467
Autori: John B. West, Andrew M. Luks, Daniela Negrini (a cura di)
Editore: Piccin-Nuova Libraria
Edizione: 1 marzo 2022
Pagine: 280
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza

Titolo: Il potere antistress del respiro
Sottotitolo: Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza
ISBN-10: 8855050180
ISBN-13: 9788855050180
Autore: Mike Maric
Prefazione: Filippo Ongaro
Editore: Vallardi A.
Edizione: 4 giugno 2020
Pagine: 224
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Yoga del Respiro NPE

Titolo: Yoga del Respiro NPE
ISBN-10: 8828504863
ISBN-13: 9788828504863
Autore: Schirner Markus
Editore: MACRO EDIZIONI – BIS
Edizione: seconda (19 maggio 2020)
Pagine: 144
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Pranayama. La dinamica del respiro

Titolo: Pranayama. La dinamica del respiro
ISBN-10: 8834002889
ISBN-13: 9788834002889
Autore: André Van Lysebeth
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: Prima edizione (1 novembre 1978)
Pagine: 284
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

La respirazione e la salute

Titolo: La respirazione e la salute
ISBN-10: 8880317302
ISBN-13: 9788880317302
Autore: yogi Ramacharaka
Editore: Edizioni Brancato
Edizione: 14 ottobre 2014
Pagine: 114
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Fisiologia della respirazione. L’essenziale

Titolo: Fisiologia della respirazione. L’essenziale
ISBN-10: 8829928743
ISBN-13: 9788829928743
Autori: John B. West, Andrew M. Luks, Daniela Negrini (a cura di)
Editore: Piccin-Nuova Libraria
Edizione: sesta (13 dicembre 2017)
Pagine: 270
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Respirazione e high performance: 1

Titolo: Respirazione e high performance: 1
ISBN-10: 8860286659
ISBN-13: 9788860286659
Autore: Mike Maric
Prefazione: Giovanni Malagò
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: prima (17 giugno 2022)
Pagine: 192
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

Respirazione olotropica Teoria e pratica

Titolo: Respirazione olotropica Teoria e pratica
ISBN-10: 8807893087
ISBN-13: 9788807893087
Autore: Grof
Editore: Feltrinelli
Edizione: 20 febbraio 2020
Pagine: 320
Formato: copertina flessibile
Recensioni: vedi

FAQ sui libri sulla respirazione

Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla respirazione