- Formula HIIT: L’allenamento intervallato ad alta intensità per sport e fitness. Basato su evidenze scientifiche.
- Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
- High Intensity Interval Training: Il Manuale sull’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità
- Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
- Dimagrire realmente sulla Cyclette senza soffrire pedalando soltanto 4 minuti: Allenamento Alta Intensità Intervallata per sedentari in casa
- HIIT Essenziale: Capire ed applicare l’allenamento ad alta intensità per Sport & Fitness
- Formazione Tabata per principianti: (Allenamento a intervalli per principianti, in forma e snello con HIIT, esercizio senza pesi, costruzione di muscoli, bruciare grassi)
- L’allenamento con intervalli e ripetizioni migliora le prestazioni dei velocisti
- Effetti dell’interval trainingsulle abilità biomotorie degli atleti maschi
- Influenza dell’interval training sui parametri biomotori e fisiologici: Impatto sugli atleti di sesso maschile
L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (High Intensity Interval Training o HIIT) è una tecnica di allenamento che vede il soggetto produrre degli sforzi massimi alternando queste fasi ad altre con sforzi minimi e blandi per il riposo. Diversi studi hanno dimostrato che questo tipo di allenamento può ridurre i tempi per ottenere l’effetto desiderato, tipicamente la riduzione della massa grassa. Inoltre questo tipo di allenamento può abbassare la pressione sanguigna e il livello glicemico e migliora il flusso dell’ossigeno nel sangue. Può anche produrre effetti positivi sulla salute del cervello, in particolare sulla memoria.
L’interesse da parte delle persone verso l’allenamento intervallato ad alta intensità è letteralmente esploso nel corso degli ultimi anni e ciò è testimoniato anche dal numero dei libri che sono presenti su Amazon e che trattano questa specifica tecnica, una delle più apprezzate nelle palestre.
Lista dei migliori libri sull'allenamento a intervalli ad alta intensità su Amazon
Ora la lista dei 10 migliori libri sull’allenamento a intervalli ad alta intensità che sono presenti su Amazon Italia:
Formula HIIT: L’allenamento intervallato ad alta intensità per sport e fitness. Basato su evidenze scientifiche.
Titolo: Formula HIIT: L’allenamento intervallato ad alta intensità per sport e fitness. Basato su evidenze scientifiche.
ISBN-10: 8894246391
ISBN-13: 9788894246391
Autore: Gian Mario Migliaccio
Editore: Sport Science Lab srl
Edizione: 1 luglio 2019
Pagine: 304
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
Titolo: Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
ISBN-13: 9798491111114
Autore: James O’Connell
Illustratore: Alessandro Rigon
Editore: Independently published
Pagine: 212
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
High Intensity Interval Training: Il Manuale sull’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità
Titolo: High Intensity Interval Training: Il Manuale sull’Allenamento Intervallato ad Alta Intensità
ISBN-10: 1801445412
ISBN-13: 9781801445412
Autore: Marco D’Arrigo
Editore: Charlie Creative Lab
Pagine: 214
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
Titolo: Hiit: Manuale di Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: più Veloce, Più Forte e più Resistente
ISBN-13: 9798491111114
Autore: James O’Connell
Illustratore: Alessandro Rigon
Editore: Independently published
Pagine: 212
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Dimagrire realmente sulla Cyclette senza soffrire pedalando soltanto 4 minuti: Allenamento Alta Intensità Intervallata per sedentari in casa
Titolo: Dimagrire realmente sulla Cyclette senza soffrire pedalando soltanto 4 minuti
Sottotitolo: Allenamento Alta Intensità Intervallata per sedentari in casa
ISBN-13: 9798777620132
Autore: Mauro Signoretti
Editore: Independently published
Pagine: 28
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
HIIT Essenziale: Capire ed applicare l’allenamento ad alta intensità per Sport & Fitness
Titolo: HIIT Essenziale: Capire ed applicare l’allenamento ad alta intensità per Sport & Fitness
ISBN-10: 8894246308
ISBN-13: 9788894246308
Autore: Gian Mario Migliaccio
Editore: Sport Science Lab
Pagine: 149
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Formazione Tabata per principianti: (Allenamento a intervalli per principianti, in forma e snello con HIIT, esercizio senza pesi, costruzione di muscoli, bruciare grassi)
Titolo: Formazione Tabata per principianti
Sottotitolo: Allenamento a intervalli per principianti, in forma e snello con HIIT, esercizio senza pesi, costruzione di muscoli, bruciare grassi
ISBN-13: 9798596667530
Autore: Aurora Marino
Editore: Independently published
Pagine: 92
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
L’allenamento con intervalli e ripetizioni migliora le prestazioni dei velocisti
Titolo: L’allenamento con intervalli e ripetizioni migliora le prestazioni dei velocisti
ISBN-10: 6204988382
ISBN-13: 9786204988382
Autore: Dileep Tirkey
Editore: Edizioni Sapienza
Edizione: 16 luglio 2022
Pagine: 56
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Effetti dell’interval trainingsulle abilità biomotorie degli atleti maschi
Titolo: Effetti dell’interval trainingsulle abilità biomotorie degli atleti maschi
ISBN-10: 6203957181
ISBN-13: 9786203957181
Autore: Dr. SATISH SHARMA
Editore: Edizioni Sapienza
Edizione: 22 luglio 2021
Pagine: 144
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Influenza dell’interval training sui parametri biomotori e fisiologici: Impatto sugli atleti di sesso maschile
Titolo: Influenza dell’interval training sui parametri biomotori e fisiologici: Impatto sugli atleti di sesso maschile
ISBN-10: 6204222073
ISBN-13: 9786204222073
Autore: Satish Sharma
Editore: Edizioni Sapienza
Edizione: 28 ottobre 2021
Pagine: 136
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
