I 10 migliori libri sull’allenamento in gravidanza

Molti ginecologi consigliano di fare attività fisica anche durante la gravidanza. Naturalmente si consiglia di solito un’attività fisica più moderata e sostanzialmente più leggera rispetto a quella che si può fare in altri periodi della vita. Ci sono delle posizioni, per esempio, che dovrebbero essere evitate (ad esempio sdraiarsi sulla pancia dopo un determinato numero di mesi dal concepimento). Su Amazon ci sono tanti libri che consigliano gli esercizi fisici più giusti da fare nel corso della gravidanza.

Alcuni di essi si concentrano sullo yoga, una delle attività fisiche preferite durante questo periodo (e non) dalle donne perché è facile da fare a casa e anche perché procura un certo sollievo psicologico. Ci sono, inoltre, libri sul giusto pilates da fare durante la gravidanza ed altri che forniscono consigli generali sull’attività fisica più adatta da fare per le donne incinte.

Tra i libri più comprati ed apprezzati si può citare Manuale del parto attivo, scritto da Janet Balaskas, che suggerisce diversi tipi di esercizi, definiti nella descrizione come “facili e sicuri”, che risultano utili nel corso della gravidanza.
Per quanto riguarda lo yoga c’è Yoga in gravidanza, un libro di Marta Cavagna e Azzurra Tornioli che, tra l’altro, chiarisce anche i dubbi che le donne in gravidanza possono avere riguardo all’attività fisica e ai rischi per il bambino.

Lista dei migliori libri sull'allenamento in gravidanza su Amazon

Ecco l’elenco dei 10 migliori libri sull’allenamento in gravidanza che sono presenti su Amazon.it:

Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma


Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma. Con Contenuto digitale per download

Titolo: Ginnastica in gravidanza
Sottotitolo: Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
Note: con contenuto digitale per download
ISBN-10: 8857309484
ISBN-13: 9788857309484
Autore: Miriam Wessels, Heike Oellerich
Traduttore: Danila Moro
Editore: Red Edizioni
Edizione: 27 gennaio 2021
Pagine: 123
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Manuale del parto attivo: Gli esercizi per arrivare al parto con la sicurezza e l’energia necessarie


Manuale del parto attivo: Gli esercizi per arrivare al parto con la sicurezza e l'energia necessarie

Titolo: Manuale del parto attivo
Sottotitolo: Gli esercizi per arrivare al parto con la sicurezza e l’energia necessarie
ISBN-10: 8874470495
ISBN-13: 9788874470495
Autore: Janet Balaskas
Editore: Red!
Edizione: 21 marzo 2003
Pagine: 224
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l’attesa, il parto e dopo la nascita


Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l'attesa, il parto e dopo la nascita

Titolo: Yoga in gravidanza
Sottotitolo: Guida alla pratica durante l’attesa, il parto e dopo la nascita
ISBN-10: 8891779564
ISBN-13: 9788891779564
Autore: Marta Cavagna, Azzurra Tornioli
Editore: Franco Angeli
Edizione: prima (8 aprile 2022)
Pagine: 114
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gravidanza in forma e preparazione al parto attivo: Corso preparto con la Zilgrei Respiro-Dinamica


Gravidanza in forma e preparazione al parto attivo: Corso preparto con la Zilgrei Respiro-Dinamica

Titolo: Gravidanza in forma e preparazione al parto attivo
Sottotitolo: Corso preparto con la Zilgrei Respiro-Dinamica
ISBN-10: 1795824453
ISBN-13: 9781795824453
Autore: Charlotte Rogers
Illustratore: Paola Demontis
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 170
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casa


Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casa. Ediz. illustrata

Titolo: Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto
Sottotitolo: Manuale per la pratica a casa
Note: edizione illustrata
ISBN-10: 8857309545
ISBN-13: 9788857309545
Autore: Freedman, Françoise B.
Editore: Red Edizioni
Edizione: illustrata (13 gennaio 2022)
Pagine: 160
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi



Yoga e maternità


Yoga e maternità

Titolo: Yoga e maternità
ISBN-10: 8881561568
ISBN-13: 9788881561568
Autore: Gabriella Cella Al-Chamali, Fiorenza Zanchi
Editore: Magnanelli
Edizione: 18 ottobre 2016
Pagine: 153
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



In forma in gravidanza


In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio

Titolo: In forma in gravidanza
Note: edizione a colori
Note: con CD Audio
ISBN-10: 8857307657
ISBN-13: 9788857307657
Autore: Miriam Wessels, Heike Oellerich
Traduttore: Danila Moro
Editore: Red Edizioni
Edizione: illustrata (29 giugno 2017)
Pagine: 93
Formato: Turtleback
Recensioni: vedi



Pilates in gravidanza


Pilates in gravidanza. Con CD Audio

Titolo: Pilates in gravidanza
Note: con CD Audio
ISBN-10: 8857300566
ISBN-13: 9788857300566
Autore: Jan Endacott
Traduttore: D. Moro
Editore: Red Edizioni
Edizione: 12 febbraio 2009
Pagine: 107
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Mamma per la prima volta: Come tenersi in forma in 40 settimane, con esercizi da fare in casa durante la gravidanza. Inclusi consigli alimentari e ricette, utili per il corpo e per la mente.


Mamma per la prima volta: Come tenersi in forma in 40 settimane, con esercizi da fare in casa durante la gravidanza. Inclusi consigli alimentari e ricette, utili per il corpo e per la mente.

Titolo: Mamma per la prima volta
Sottotitolo: Come tenersi in forma in 40 settimane, con esercizi da fare in casa durante la gravidanza. Inclusi consigli alimentari e ricette, utili per il corpo e per la mente.
ISBN-13: 9798846154896
Autore: Anna Luisa Pirozzi
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 130
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Sarò mamma. Gli esami, la dieta, la ginnastica per vivere serenamente i 9 mesi dell’attesa. Con 2 CD Audio


Sarò mamma. Gli esami, la dieta, la ginnastica per vivere serenamente i 9 mesi dell'attesa. Con 2 CD Audio

Titolo: Sarò mamma
Sottotitolo: Gli esami, la dieta, la ginnastica per vivere serenamente i 9 mesi dell’attesa
Note: Con 2 CD Audio
ISBN-10: 8857302454
ISBN-13: 9788857302454
Autore: Janet Balaskas
Editore: Red Edizioni
Edizione: 15 gennaio 2013
Pagine: 160
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi




FAQ sui libri sull'allenamento in gravidanza

Qual è il miglior libro di yoga in gravidanza del 2022?

Qual è il miglior libro di Yoga per la gravidanza?

Qual è il miglior libro su yoga e maternità?

È Yoga e maternità del 2016.

Qual è il miglior libro per fare giusti esercizi fisici in gravidanza?

Qual è il miglior libro di pilates in gravidanza?

Qual è il miglior libro per tenersi in forma durante la gravidanza?

Qual è il miglior libro su dieta e ginnastica per la gravidanza?

Vuoi dare un’occhiata anche ai libri sull’allenamento dopo il parto?

Il consiglio è di dare un’occhiata all’elenco dei libri sull’attività fisica dopo il parto.

Dove posso trovare libri sul fitness femminile?

Si trovano nella top list dei libri di fitness per le donne.

E dove si trovano i libri sull’attività fisica adattata?

Puoi vedere l’elenco dei libri sull’attività fisica adattata.

Dove acquistare i libri sull’attività fisica?

Ti consigliamo di controllare l’elenco con i libri sugli esercizi fisici.

E se volessi i libri sull’alimentazione in gravidanza?

Ecco la lista dei libri sul cibo in gravidanza.

Dove trovare libri sullo yoga in gravidanza?

Ti consigliamo di vedere la nostra lista con i libri sullo yoga per le donne incinte.

Vuoi controllare anche i libri sull’alimentazione per donne?

Guarda la classifica dei libri sull’alimentazione femminile.


Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'allenamento in gravidanza

TitoloAutoreEdizionePagine
Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma per downloadWessels, Miriam; Oellerich, Heike; Moro, Danila (traduttore)2021123
Manuale del parto attivo: Gli esercizi per arrivare al parto con la sicurezza e l’energia necessarieBalaskas, Janet2003224
Yoga in gravidanza. Guida alla pratica durante l’attesa, il parto e dopo la nascitaCavagna, Marta; Tornioli, Azzurra2022114
Gravidanza in forma e preparazione al parto attivo: Corso preparto con la Zilgrei Respiro-DinamicaRogers, Charlotte; Demontis, Paola (illustratore)170
Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casaFreedman, Françoise B.2022160
Yoga e maternitàCella Al-Chamali, Gabriella; Zanchi, Fiorenza2016153
In forma in gravidanzaWessels, Miriam; Oellerich, Heike; Moro, Danila (traduttore)201793
Pilates in gravidanzaEndacott, Jan; Moro, D. (traduttore)2009107
Mamma per la prima volta: Come tenersi in forma in 40 settimane, con esercizi da fare in casa durante la gravidanza. Inclusi consigli alimentari e ricette, utili per il corpo e per la mente.Pirozzi, Anna Luisa130
Sarò mamma. Gli esami, la dieta, la ginnastica per vivere serenamente i 9 mesi dell’attesa. Con 2 CD AudioBalaskas, Janet2013160


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