I 10 migliori libri sull’allenamento per gli addominali

Gli esercizi per gli addominali sono tra gli esercizi più effettuati in assoluto. La ragione è abbastanza semplice: gli addominali sono una delle regioni più a “sensibili” all’accumulo di grassi e quindi una di quelle che maggiormente prese “di mira” dalle persone quando effettuano attività fisica. L’effetto dei soli esercizi per gli addominali sul grasso addominale e viscerale è ancora oggi abbastanza discusso e forse sopravvalutato quando questi stessi esercizi non sono accompagnati da una diminuzione dell’apporto calorico e in generale da un deficit nel dispendio energetico.

In ogni caso gli esercizi di addominali sono esercizi di forza che si concentrano sui muscoli addominali e che di sicuro hanno un risvolto positivo per il corpo umano, così come qualsiasi attività fisica. I muscoli addominali sono costituiti da quattro muscoli: il retto addominale, l’obliquo interno, l’obliquo esterno e il trasverso dell’addome. Gli esercizi per gli addominali non si rivelano però utili solo per rendere più consistenti e forti questi muscoli ma anche per migliorare la respirazione e il corretto mantenimento della postura.

Le guide sugli esercizi per gli addominali sono presenti anche su Amazon e tra le più apprezzate c’è Addominali. Fermiamo il massacro!, un manuale che dal titolo potrebbe sembrare un po’ troppo ironico ma che invece si rivela molto pratico ed utile anche per i personal trainer. Altro manuale per l’attività fisica per gli addominali è Addominali senza rischio di Blandine Calais-Germain.

Lista dei migliori libri sull'allenamento per gli addominali su Amazon

Ora l’elenco dei 10 migliori libri sull’allenamento per gli addominali che sono presenti su Amazon:

Addominali. Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominale


Addominali. Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominale

Titolo: Addominali
Sottotitolo: Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominale
ISBN-10: 8870514063
ISBN-13: 9788870514063
Autore: Bernadette de Gasquet, D. Giraudo (a cura di)
Editore: Edi. Ermes
Edizione: 1 maggio 2015
Pagine: 128
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Addominali senza rischio. Elementi di anatomia e nuovi esercizi


Addominali senza rischio. Elementi di anatomia e nuovi esercizi

Titolo: Addominali senza rischio
Sottotitolo: Elementi di anatomia e nuovi esercizi
ISBN-10: 8898967292
ISBN-13: 9788898967292
Autore: Blandine Calais-Germain
Editore: Epsylon (Roma)
Edizione: 1 gennaio 2014
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Esercizi per il recupero degli addominali. La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo


Esercizi per il recupero degli addominali. La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo

Titolo: Esercizi per il recupero degli addominali
Sottotitolo: La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpo
ISBN-10: 8863108255
ISBN-13: 9788863108255
Autore: Katy Bowman
Illustratore: Jillian Nicol
Prefazione: Christiane Northrup
Traduttore: Margherita Panichella
Editore: EPC
Edizione: prima (26 marzo 2019)
Pagine: 239
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Allenamento: addominali


Allenamento: addominali: I Segreti di un allenamento muscolare in palestra per avere più addominali scolpiti,mantenendo il tuo corpo sano e con più massa muscolare (training muscolare a corpo libero)

Titolo: Allenamento: addominali
Sottotitolo: I Segreti di un allenamento muscolare in palestra per avere più addominali scolpiti,mantenendo il tuo corpo sano e con più massa muscolare (training muscolare a corpo libero)
ISBN-10: 1097334131
ISBN-13: 9781097334131
Autore: Livio Leone
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 104
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



La dieta della pancia


La dieta della pancia. In 4 settimane con il metodo Missori-Gelli per: dimagrire, pancia gonfia, grasso addominale, colite, gastrite, disbiosi, candida intestinale: 3

Titolo: La dieta della pancia
Sottotitolo: In 4 settimane con il metodo Missori-Gelli per: dimagrire, pancia gonfia, grasso addominale, colite, gastrite, disbiosi, candida intestinale
ISBN-10: 8868957278
ISBN-13: 9788868957278
Autore: Serena Missori, Alessandro Gelli
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: Prima edizione (4 aprile 2019)
Pagine: 352
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Addominali. La preparazione completa per una perfetta parete addominale


Addominali. La preparazione completa per una perfetta parete addominale

Titolo: Addominali
Sottotitolo: La preparazione completa per una perfetta parete addominale
ISBN-10: 8887162707
ISBN-13: 9788887162707
Autore: Alfredo Stecchi
Editore: Elika
Edizione: seconda (27 febbraio 2006)
Pagine: 176
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi


Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi

Titolo: Addominali
Sottotitolo: Preparazione, tecnica ed esercizi
ISBN-10: 8841220382
ISBN-13: 9788841220382
Autore: Massimo Messina
Editore: De Vecchi
Edizione: 23 aprile 2009
Pagine: 112
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Addominali Scolpiti: Il Metodo IBER Per avere un addome magro e forte senza palestra né attrezzi


Addominali Scolpiti: Il Metodo IBER Per avere un addome magro e forte senza palestra né attrezzi

Titolo: Addominali Scolpiti
Sottotitolo: Il Metodo IBER Per avere un addome magro e forte senza palestra né attrezzi
ISBN-10: 8861743946
ISBN-13: 9788861743946
Autore: Umberto Miletto
Editore: Bruno Editore
Pagine: 87
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Allenamento Addominali in 8 minuti: Guida completa agli addominali scolpiti include 100 esercizi con foto e 20 programmi d’allenamento


Allenamento Addominali in 8 minuti: Guida completa agli addominali scolpiti include 100 esercizi con foto e 20 programmi d'allenamento

Titolo: Allenamento Addominali in 8 minuti
Sottotitolo: Guida completa agli addominali scolpiti include 100 esercizi con foto e 20 programmi d’allenamento
ISBN-13: 9798835484058
Autore: Simone Roccafoglie
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 202
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



G.A.G. per tutti. Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi


G.A.G. per tutti. Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi. Ediz. illustrata

Titolo: G.A.G
Sottotitolo: per tutti. Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi
Note: edizione illustrata
ISBN-10: 8895197906
ISBN-13: 9788895197906
Autore: Fabio Memmo
Editore: Elika
Edizione: illustrata (29 agosto 2013)
Pagine: 127
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi




FAQ sui libri sull'allenamento per gli addominali

Quali sono i tre migliori libri sull’allenamento per gli addominali su Amazon?

Qual è il miglior libro per l’allenamento addominale?

Qual è il miglior libro di anatomia ed esercizi degli addominali?

Qual è il miglior libro per allenare la parete addominale?

Qual è il miglior libro su tecnica ed esercizi per gli addominali?

Qual è il miglior libro di allenamenti per gambe, addominali e glutei?

Qual è la migliore enciclopedia degli esercizi per gambe, addominali e glutei?

Dove si trovano i libri sull’allenamento funzionale?

Dove trovare libri sull’allenamento in gravidanza?

Possono essere individuati nella classifica dei libri sull’allenamento in gravidanza.

Dove si possono comprare i libri sull’allenamento dopo il parto?

Sono consultabili nella nostra classifica con i libri sull’allenamento dopo il parto.

Sei alla ricerca dei libri sull’allenamento a intervalli ad alta intensità?

Puoi dare un’occhiata alla lista dei libri sull’allenamento a intervalli ad alta intensità.

Ti interessano i libri sul body-building per donne?

Sono rintracciabili nell’elenco con i libri sul body-building per donne.

Dove posso trovare i libri sull’attività fisica?

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Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'allenamento per gli addominali

TitoloAutoreEdizionePagine
Addominali. Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominaleGasquet, Bernadette de; Giraudo, D. (a cura di)2015128
Addominali senza rischio. Elementi di anatomia e nuovi eserciziCalais-Germain, Blandine2014
Esercizi per il recupero degli addominali. La soluzione per guarire la diastasi del retto addominale utilizzando tutto il corpoBowman, Katy; Nicol, Jillian (illustratore); Northrup, Christiane (Prefazione), Panichella, Margherita (traduttore)2019239
Allenamento: addominali: I Segreti di un allenamento muscolare in palestra per avere più addominali scolpiti,mantenendo il tuo corpo sano e con più massa muscolare (training muscolare a corpo libero)Leone, Livio104
La dieta della pancia. In 4 settimane con il metodo Missori-Gelli per: dimagrire, pancia gonfia, grasso addominale, colite, gastrite, disbiosi, candida intestinale: 3Missori, Serena; Gelli, Alessandro2019352
Addominali. La preparazione completa per una perfetta parete addominaleStecchi, Alfredo2006176
Addominali. Preparazione, tecnica ed eserciziMessina, Massimo2009112
Addominali Scolpiti: Il Metodo IBER Per avere un addome magro e forte senza palestra né attrezziMiletto, Umberto87
Allenamento Addominali in 8 minuti: Guida completa agli addominali scolpiti include 100 esercizi con foto e 20 programmi d’allenamentoRoccafoglie, Simone202
G.A.G. per tutti. Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodiMemmo, Fabio2013127


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