I 10 migliori libri sulle abbuffate

Di cosa parlano i libri sulle abbuffate?

Il primo libro della selezione è Vincere le abbuffate di Christopher Fairburn. Offre un approccio globale per superare il disturbo da alimentazione incontrollata. Sottolinea l’importanza di piccoli passi gestibili piuttosto che di diete rigide. Il metodo di Fairburn si è dimostrato efficace negli Stati Uniti e nel Regno Unito, adatto sia per i percorsi autoguidati che assistiti da un terapista. Le chiare linee guida del libro e l’attenzione allo sviluppo di un rapporto sano con il cibo e l’immagine corporea lo rendono una risorsa preziosa.

Il prossimo è L’alimentazione emotiva, realizzato da Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson. Questo lavoro integra la terapia dialettica comportamentale in una guida motivazionale per coloro che sono alle prese con abbuffate e abitudini alimentari legate allo stress. Il libro fornisce strumenti per identificare i fattori scatenanti emotivi, gestire il disagio in modi più sani e praticare tecniche di consapevolezza.

Stop alle abbuffate di Stefania Durando offre uno sguardo empatico e talvolta divertente sul superamento della bulimia e dell’alimentazione incontrollata. Il libro di Durando evidenzia l’efficacia dei programmi cognitivo-comportamentali attraverso una miscela di sensibilità e supporto scientifico. Offre speranza e passi pratici per coloro che cercano di liberarsi dal ciclo delle scorpacciate.

In Binge Eating In Italiano, Charlie Mason affronta l’obesità e il suo legame con le abbuffate. Il libro discute i fattori scatenanti delle abbuffate e presenta strategie per arrestare questo ciclo. È una guida breve ma di grande impatto, che sottolinea l’inefficacia delle diete e l’importanza di sviluppare un piano alimentare controllato.

Riccardo Dalle Grave, Massimiliano Sartirana e Simona Calugi presentano Terapia cognitivo comportamentale del disturbo da Binge-Eating associato all’obesità. Questo libro innovativo combina la terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi alimentari e l’obesità. È un manuale dettagliato per i medici, completo di casi di studio e strategie per adattare gli interventi ai singoli pazienti e ai contesti.

Binge eating e bulimia di Debra Safer, Christy Telch ed Eunice Chen esplora un nuovo trattamento dialettico-comportamentale per le abbuffate alimentazione e bulimia nervosa. Gli autori considerano questi disturbi come strategie disfunzionali di regolazione emotiva e forniscono esercizi pratici e ampi fogli di lavoro sia per i pazienti che per i terapisti.

Christopher Fairburn rivisita il tema in Vincere le abbuffate, rafforzando i suoi metodi efficaci contro le abbuffate. Questo libro ribadisce l’importanza di un approccio non meccanico all’assunzione di cibo e offre un percorso chiaro verso uno stile di vita più sano. Sottolinea il ruolo dell’autocontrollo e della terapia nella gestione dei disturbi alimentari.

10 piccole abbuffate di Caterina Laria fornisce una prospettiva narrativa unica sull’alimentazione emotiva. Attraverso le storie di dieci individui, ciascuno dei quali rappresenta diverse motivazioni emotive per le abbuffate, il libro offre spunti sull’uso emotivo del cibo. È un’esplorazione avvincente dei bisogni inespressi e delle sofferenze nascoste, che fornisce una comprensione più profonda della complessità dell’alimentazione emotiva.

Fuga dalla bilancia di Emanuel Mian presenta un nuovo approccio per superare la fame nervosa. Il libro offre un metodo rapido e scientificamente fondato per migliorare il rapporto con il cibo e con se stessi. Comprende indicazioni quotidiane ed esercizi pratici per cambiare il modo in cui ci si relaziona al cibo. Spiega le capacità psicologiche per gestire le emozioni senza ricorrere al cibo.

Infine, Never Binge Again di Glenn Livingston e Yoav Ezer offre un cambiamento radicale nella mentalità verso l’alimentazione incontrollata e l’alimentazione emotiva. Gli autori propongono tecniche specifiche, percorsi personalizzati e consigli pratici.

Lista dei migliori libri sulle abbuffate su Amazon

Ora la lista dei 10 migliori libri sulle abbuffate che si possono trovare su Amazon.it (l’ultimo è in inglese):

Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating


Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating

Titolo: Vincere le abbuffate
Sottotitolo: Come superare il disturbo da binge eating
ISBN-13: 978-8860306821
Autori: Christopher G. Fairburn, Massimo Clerici (a cura di), Antonios Dakanalis (a cura di)
Traduttore: Antonio Prunas
Editore: Raffaello Cortina Editore
Edizione: 9 luglio 2014
Pagine: 246
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



L’alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate


L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

Titolo: L’alimentazione emotiva
Sottotitolo: La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
ISBN-13: 978-8832851021
Autori: Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson
Editore: Raffaello Cortina Editore
Edizione: 11 luglio 2019
Pagine: 323
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Stop alle abbuffate


Stop alle abbuffate

Titolo: Stop alle abbuffate
ISBN-13: 978-8809049758
Autore: Stefania Durando
Editore: Giunti Editore
Edizione: 25 ottobre 2006
Pagine: 128
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Binge Eating In Italiano: Guida al Binge Eating per Fermare le Abbuffate


Binge Eating In Italiano: Guida al Binge Eating per Fermare le Abbuffate

Titolo: Binge Eating In Italiano
Sottotitolo: Guida al Binge Eating per Fermare le Abbuffate
ISBN-13: 978-1801333290
Autore: Charlie Mason
Editore: Tilcan Group Limited
Pagine: 28
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida



Terapia cognitivo comportamentale del disturbo da Binge-Eating associato all’obesità (CBT-BO)


Terapia cognitivo comportamentale del disturbo da Binge-Eating associato all'obesità (CBT-BO)

Titolo: Terapia cognitivo comportamentale del disturbo da Binge-Eating associato all’obesità (CBT-BO)
ISBN-13: 978-8884291127
Autori: Riccardo Dalle Grave, Massimiliano Sartirana, Simona Calugi
Editore: Positive Press
Edizione: 1 ottobre 2020
Pagine: 244
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida



Binge eating e bulimia. Trattamento dialettico-comportamentale


Binge eating e bulimia. Trattamento dialettico-comportamentale

Titolo: Binge eating e bulimia
Sottotitolo: Trattamento dialettico-comportamentale
ISBN-13: 978-8860303790
Autori: Debra L. Safer, Christy F. Telch, Eunice J. Chen
Traduttori: E. Paoli, C. Pieraccioli
Editore: Raffaello Cortina Editore
Edizione: 8 ottobre 2010
Pagine: 304
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Vincere le abbuffate: Come superare il disturbo da binge eating


Vincere le abbuffate: Come superare il disturbo da binge eating

Titolo: Vincere le abbuffate
Sottotitolo: Come superare il disturbo da binge eating
ISBN-13:
Autore: Christopher G. Fairburn
Editore: Raffaello Cortina Editore
Edizione: 12 ottobre 2020
Pagine: 225
Recensioni: vedi
Formato: Formato Kindle



10 piccole abbuffate: Viaggio intorno alla fame emotiva


10 piccole abbuffate: Viaggio intorno alla fame emotiva

Titolo: 10 piccole abbuffate
Sottotitolo: Viaggio intorno alla fame emotiva
ISBN-13: 9798467668932
Autore: Caterina Laria
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 76
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa


Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa

Titolo: Fuga dalla bilancia
Sottotitolo: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
ISBN-13: 978-8807091636
Autore: Emanuel Mian
Editore: Feltrinelli
Edizione: 31 marzo 2022
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Never Binge Again(tm): Reprogram Yourself to Think Like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!


Never Binge Again(tm): Reprogram Yourself to Think Like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!

Titolo: Never Binge Again(tm)
Sottotitolo: Reprogram Yourself to Think Like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
ISBN-13: 978-1515162940
Autori: Glenn Livingston Ph.D., Yoav Ezer
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione: prima (25 agosto 2015)
Pagine: 160
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese




FAQ sui libri sulle abbuffate

Quali sono i migliori libri sulle abbuffate su Amazon?

I migliori libri sulle abbuffate su Amazon sono:

  1. Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eating, pubblicato da Raffaello Cortina Editore.
  2. L’alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate, pubblicato da Raffaello Cortina Editore.
  3. Stop alle abbuffate, pubblicato da Giunti Editore.


Tabella riepilogativa dei migliori libri sulle abbuffate

TitoloAutoreEdizionePagine
Vincere le abbuffate. Come superare il disturbo da binge eatingFairburn, Christopher G.; Clerici, Massimo (a cura di), Dakanalis, Antonios (a cura di), Prunas, Antonio (traduttore)2014246
L’alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffateSafer, Debra L.; Adler, Sarah; Masson, Philip C.2019323
Stop alle abbuffateDurando, Stefania2006128
Binge Eating In Italiano: Guida al Binge Eating per Fermare le AbbuffateMason, Charlie28
Terapia cognitivo comportamentale del disturbo da Binge-Eating associato all’obesità (CBT-BO)Dalle Grave, Riccardo; Sartirana, Massimiliano; Calugi, Simona2020244
Binge eating e bulimia. Trattamento dialettico-comportamentaleSafer, Debra L.; Telch, Christy F.; Chen, Eunice J.; Paoli, E. (traduttore); Pieraccioli, C. (traduttore)2010304
Vincere le abbuffate: Come superare il disturbo da binge eatingFairburn, Christopher G.2020225
10 piccole abbuffate: Viaggio intorno alla fame emotivaLaria, Caterina76
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosaMian, Emanuel2022192
Never Binge Again(tm): Reprogram Yourself to Think Like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!Livingston Ph.D., Glenn; Ezer, Yoav2015160



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