Tutti cerchiamo un po’ di equilibrio interiore, base stessa della serenità e uno dei metodi più efficaci per tenere lontano ansie e preoccupazioni. Raggiungere un equilibrio interiore vuol dire mettere in pratica vari accorgimenti come il miglioramento delle abitudini alimentari (l’alimentazione c’entra quasi sempre in tutto), il rimanere attivo e il coltivare delle reazioni autentiche (non solo di tipo sentimentale).
Tuttavia possono essere utili anche tecniche più “pratiche”, delle “vie brevi” per favorire lo stato di equilibrio interiore. Si parla della preparazione di tisane antistress, per esempio, o della messa in pratica di alcune specifiche tecniche di rilassamento.
Su Amazon ci sono diversi libri che intendono aiutare le persone a raggiungere l’equilibrio interiore se non addirittura la “felicità”. Alcuni si rifanno a filosofie come quelle giapponesi, altri forniscono consigli di tipo psicologico ma quel che è certo è che gran parte di queste guide ha avuto un ottimo responso, considerando le recensioni, su Amazon.
Lista dei migliori libri sull'equilibrio interiore su Amazon
Ed ora l’elenco dei 10 migliori libri sull’equilibrio interiore che si possono comprare su Amazon italiano:
Ikigai – La guida alla felicità
Titolo: Ikigai – La guida alla felicità
Sottotitolo: Come trovare il vero senso della vita con l’aiuto dell’antica filosofia giapponese, seguire il tuo destino d’ora in poi e vivere finalmente le tue passioni
ISBN-13: 9798405127187
Autore: Yuto Tanaka, Books-World
Editore: Independently published
Pagine: 101
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
Titolo: Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
ISBN-10: 8848126373
ISBN-13: 9788848126373
Autore: Roy Martina
Traduttore: E. Humouda
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: seconda (10 novembre 2011)
Pagine: 320
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Dominare l’ansia: Ritrova il tuo benessere emotivo e psicologico
Titolo: Dominare l’ansia: Ritrova il tuo benessere emotivo e psicologico
Sottotitolo: Riconquista il tuo equilibrio interiore per sconfiggere i sintomi, le fobie e gli attacchi di panico
ISBN-13: 9798728737131
Autore: Adam Janowitz
Editore: Independently published
Pagine: 89
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
L’arte di vivere in equilibrio. Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni
Titolo: L’arte di vivere in equilibrio
Sottotitolo: Allentare il controllo è la chiave per liberarsi da ansia, panico, paure, ossessioni
ISBN-10: 8857310077
ISBN-13: 9788857310077
Autore: Erica Badalassi
Editore: Red Edizioni
Edizione: 18 maggio 2022
Pagine: 157
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
L’equilibrio del cuore: Quando pensi sia tutto perso guarda bene. Il tutto potrebbe essere la prima cosa che ritrovi.
Titolo: L’equilibrio del cuore
Sottotitolo: Quando pensi sia tutto perso guarda bene. Il tutto potrebbe essere la prima cosa che ritrovi
ISBN-13: 9798639016677
Autore: Daniele Allegri
Editore: Independently published
Pagine: 190
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Il libro della quiete interiore
Titolo: Il libro della quiete interiore
ISBN-10: 8807888052
ISBN-13: 9788807888052
Autore: Gerd B. Achenbach
Traduttore: R. Soldani
Editore: Feltrinelli
Edizione: seconda (8 aprile 2015)
Pagine: 192
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
La libertà di essere se stessi. Il giudice interiore e il conflitto tra dovere ed essere
Titolo: La libertà di essere se stessi
Sottotitolo: Il giudice interiore e il conflitto tra dovere ed essere
ISBN-10: 8848128667
ISBN-13: 9788848128667
Autore: Avikal E. Costantino
Editore: Tecniche Nuove
Edizione: seconda (24 aprile 2013)
Pagine: 214
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Equilibrio interiore. L’arte di mediare fra gli estremi
Titolo: Equilibrio interiore. L’arte di mediare fra gli estremi
ISBN-10: 8897791218
ISBN-13: 9788897791218
Autore: Pietro Archiati
Editore: Edizioni Rudolf Steiner
Edizione: 30 settembre 2016
Pagine: 128
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
La persona a quattro colori. La via dell’equilibrio interiore
Titolo: La persona a quattro colori. La via dell’equilibrio interiore
ISBN-10: 8834010914
ISBN-13: 9788834010914
Autore: Lü Max scher
Editore: Astrolabio Ubaldini
Edizione: 10 maggio 1993
Pagine: 180
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi
Serenità. Piccoli suggerimenti per raggiungere l’equilibrio interiore
Titolo: Serenità. Piccoli suggerimenti per raggiungere l’equilibrio interiore
ISBN-10: 8863805956
ISBN-13: 9788863805956
Autore: Christophe André
Traduttore: Lucia Corradini Caspani
Editore: Corbaccio
Edizione: 21 novembre 2013
Pagine: 134
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi
