I 10 migliori libri sullo stress su Amazon

Lo stress è una condizione psico- fisica umana, spesso di natura psicologica ma che può derivare anche da problemi fisici, che è stata definita da molti scienziati come fondamentale per l’evoluzione degli stessi esseri umani. Lo stress, nel corso della storia umana, ci ha infatti permesso di poterci adattare, psicologicamente ma anche fisicamente, alle condizioni, spesso profondamente mutevoli, dell’ambiente che ci ha circondato.

Il fatto che lo stress possa avere una connotazione estremamente positiva è parallelo alla concezione secondo cui gli stessi esseri umani dispongono comunque di una soglia di tolleranza allo stress superata la quale possono poi sorgere problemi i quali possono coinvolgere la mente ed il corpo a seconda della livello di gravità. Stati di stress prolungati, per esempio, nei casi più gravi possono essere l’anticamera della depressione o possono comunque portare a stati di ansia, rabbia, panico o di forte agitazione, stati che possono influire sulla stessa vita quotidiana.
In ogni caso ad oggi gli stessi scienziati non sono d’accordo su una precisa definizione concettuale dello stesso stress e i tentativi di definire questa condizione umana, soprattutto in chiave psicologica, sono molti. Quel che è certo è che lo stress può essere collegato a vari effetti collaterali a livello fisico e a livello biochimico, come il rilascio di ormoni o di altre tipologie di secrezione da varie ghiandole del corpo.

Su Amazon ci sono diversi libri dedicati allo stress e molti di essi possono essere descritti come delle guide o dei manuali per gestirlo. In effetti lo stress ha, quasi sempre, come punto di partenza, o comunque come passaggio fondamentale, la mente ed il cervello e quindi tutti i consigli su come rilassarsi e gestire al meglio i problemi, anche per esempio per quanto riguarda l’organizzazione della vita quotidiano familiare, solo in tal senso sempre bene accetti.

Lista dei migliori libri sullo stress su Amazon

Ecco la lista dei 10 migliori libri sullo stress che sono presenti su Amazon italiano al 2 marzo 2021:

Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi

Titolo: Guarire
Sottotitolo: Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
ISBN-10: 8868365103
ISBN-13: 9788868365103
Autore: Servan- David Schreiber
Traduttore: Edi Vesco
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 1 marzo 2019
Pagine: 310
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Il lato positivo dello stress

Titolo: Il lato positivo dello stress
Sottotitolo: Perché lo stesso fa bene e come sfruttarlo al meglio
ISBN-10: 8809988316
ISBN-13: 9788809988316
Autore: Kelly McGonigal
Prefazione: Luca Mazzucchelli
Traduttore: Massimo Simone, Raffaella Voi
Editore: Giunti Psychometrics
Edizione: 18 aprile 2018
Pagine: 304
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana

Titolo: Rilassamento e gestione dello Stress
Sottotitolo: Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana
ISBN-10: 8893850186
ISBN-13: 9788893850186
Autore: Carlo Pruneti
Editore: Esculapio
Edizione: seconda (10 aprile 2017)
Pagine: 240
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gestire lo stress nelle organizzazioni

Titolo: Gestire lo stress nelle organizzazioni
ISBN-10: 8815258748
ISBN-13: 9788815258748
Autore: Cristian Balducci
Editore: Il Mulino
Edizione: 19 novembre 2015
Pagine: 182
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Come gestire la rabbia e lo stress

Titolo: Come gestire la rabbia e lo stress
ISBN-10:
ISBN-13: 9798668189045
Autore: Ivan N. De Sanctis
Editore: Independently published
Edizione: 21 luglio 2020
Pagine: 129
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Ansia, stress ed attacchi di panico: 3 libri in 1: Guida completa su come gestire e controllare mente e corpo in ogni situazione

Titolo: Ansia, stress ed attacchi di panico: 3 libri in 1
Sottotitolo: Guida completa su come gestire e controllare mente e corpo in ogni situazione
ISBN-10:
ISBN-13: 9798701906530
Autore: Roberta Conti
Editore: Independently published
Edizione: 29 gennaio 2021
Pagine: 440
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Stress traumatico. Gli effetti sulla mente, sul corpo e sulla società delle esperienze intollerabili

Titolo: Stress traumatico
Sottotitolo: Gli effetti sulla mente, sul corpo e sulla società delle esperienze intollerabili
ISBN-10: 8874871049
ISBN-13: 9788874871049
Autore: B. A. Van der Kolk (a cura di), A. C. McFarlane (a cura di), L. Weisaeth (a cura di)
Traduttore: P. Vereni
Editore: Magi Edizioni
Edizione: 31 ottobre 2005
Pagine: 613
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisico

Titolo: Come combattere lo stress
Sottotitolo: Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisico
ISBN-10: 8857909059
ISBN-13: 9788857909059
Autore: Laura Pirotta
Editore: Flaccovio Dario
Edizione: 23 maggio 2019
Pagine: 201
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Stress e rischi psicosociali nelle organizzazioni: valutare e controllare i fattori dello stress lavorativo

Titolo: Stress e rischi psicosociali nelle organizzazioni
Sottotitolo: Valutare e controllare i fattori dello stress lavorativo
ISBN-10: 8815150714
ISBN-13: 9788815150714
Autore: fraccaroli Balducci (Autore)
Editore: Il Mulino
Edizione: prima (1 giugno 2011)
Pagine: 253
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Intelligenza emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci

Titolo: Intelligenza Emotiva
Sottotitolo: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci
ISBN-10:
ISBN-13: 9798648882119
Autore: Viola Di Russo
Editore: Independently published
Edizione: 26 maggio 2020
Pagine: 101
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi




Tabella riepilogativa dei migliori libri sullo stress

TitoloAutoreEdizionePagine
Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisiServan-Schreiber, David (Autore), Vesco, Edi (Traduttore)2019310
Il lato positivo dello stressMcGonigal, Kelly (Autore), Mazzucchelli, Luca (Prefazione), Simone, Massimo (Traduttore), Voi, Raffaella (Traduttore)2018304
Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidianaPruneti, Carlo (Autore)2017240
Gestire lo stress nelle organizzazioniBalducci, Cristian (Autore)2015182
COME GESTIRE la RABBIA e lo STRESS: Intelligenza emotiva per convivere con lo stress. Consigli e strategie tranquillizzanti per adulti e bambini arrabbiati. Gestione della rabbia in famiglia.De Sanctis, Ivan N. (Autore)129
Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni SituazioneConti, Roberta (Autore)440
Stress traumatico. Gli effetti sulla mente, sul corpo e sulla società delle esperienze intollerabiliVan der Kolk, B. A. (a cura di), McFarlane, A. C. (a cura di), Weisaeth, L. (a cura di), Vereni, P. (Traduttore)2005613
Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisicoPirotta, Laura (Autore)2019201
Stress e Rischi Psicosociali Nelle Organizzazioni: Valutare e Controllare i Fattori dello Stress LavorativoFRACCAROLI BALDUCCI (Autore)2011253
Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaciDi Russo, Viola (Autore)101


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