I 10 migliori libri sullo stress

Lo stress è una condizione psico-fisica, spesso di natura psicologica ma che può derivare anche da problemi fisici, che è stata definita da molti scienziati come fondamentale per l’evoluzione degli stessi esseri umani. Lo stress, nel corso della storia umana, ci ha infatti permesso di poterci adattare, psicologicamente ma anche fisicamente, alle condizioni, spesso profondamente mutevoli, dell’ambiente che ci ha circondato.

Il fatto che lo stress possa avere una connotazione estremamente positiva è parallelo alla concezione secondo cui gli stessi esseri umani dispongono comunque di una soglia di tolleranza allo stress superata la quale possono poi sorgere problemi. Questi problemi possono coinvolgere la mente ed il corpo a seconda della livello di gravità. Stati di stress prolungati, per esempio, nei casi più gravi possono essere l’anticamera della depressione o possono comunque portare a stati di ansia, rabbia, panico o di forte agitazione, stati che possono influire sulla stessa vita quotidiana.

In ogni caso ad oggi gli stessi scienziati non sono d’accordo su una precisa definizione concettuale dello stesso stress e i tentativi di definire questa condizione umana, soprattutto in chiave psicologica, sono molti. Quel che è certo è che lo stress può essere collegato a vari effetti collaterali a livello fisico e a livello biochimico, come il rilascio di ormoni o di altre tipologie di secrezione da varie ghiandole del corpo.

Su Amazon ci sono diversi libri dedicati allo stress e molti di essi possono essere descritti come delle guide o dei manuali per gestirlo. In effetti lo stress ha, quasi sempre, come punto di partenza, o comunque come passaggio fondamentale, la mente ed il cervello e quindi tutti i consigli su come rilassarsi e gestire al meglio i problemi, anche per esempio per quanto riguarda l’organizzazione della vita quotidiano familiare, solo in tal senso sempre bene accetti.

Lista dei migliori libri sullo stress su Amazon

Ecco l’elenco dei 10 migliori libri sullo stress che si possono trovare su Amazon:

Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi


Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi

Titolo: Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
ISBN-10: 8868365103
ISBN-13: 9788868365103
Autore: David Servan-Schreiber
Traduttore: Edi Vesco
Editore: Sperling & Kupfer
Edizione: 1 marzo 2019
Pagine: 310
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Il lato positivo dello stress


Il lato positivo dello stress

Titolo: Il lato positivo dello stress
ISBN-10: 8809988316
ISBN-13: 9788809988316
Autore: Kelly McGonigal
Prefazione: Luca Mazzucchelli
Traduttore: Massimo Simone
Traduttore: Raffaella Voi
Editore: Giunti Psychometrics
Edizione: 18 aprile 2018
Pagine: 304
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana


Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana

Titolo: Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana
ISBN-10: 8893850186
ISBN-13: 9788893850186
Autore: Carlo Pruneti
Editore: Esculapio
Edizione: seconda (10 aprile 2017)
Pagine: 240
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gestire lo stress nelle organizzazioni


Gestire lo stress nelle organizzazioni

Titolo: Gestire lo stress nelle organizzazioni
ISBN-10: 8815258748
ISBN-13: 9788815258748
Autore: Cristian Balducci
Editore: Il Mulino
Edizione: 19 novembre 2015
Pagine: 182
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni Situazione


Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni Situazione

Titolo: Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni Situazione
ISBN-13: 9798701906530
Autore: Roberta Conti
Editore: Independently published
Pagine: 440
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisico


Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisico

Titolo: Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisico
ISBN-10: 8857909059
ISBN-13: 9788857909059
Autore: Laura Pirotta
Editore: Flaccovio Dario
Edizione: 23 maggio 2019
Pagine: 201
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Stress e Rischi Psicosociali Nelle Organizzazioni: Valutare e Controllare i Fattori dello Stress Lavorativo


Stress e Rischi Psicosociali Nelle Organizzazioni: Valutare e Controllare i Fattori dello Stress Lavorativo

Titolo: Stress e Rischi Psicosociali Nelle Organizzazioni: Valutare e Controllare i Fattori dello Stress Lavorativo
ISBN-10: 8815150714
ISBN-13: 9788815150714
Autore: FRACCAROLI BALDUCCI
Editore: IL MULINO
Edizione: prima (1 giugno 2011)
Pagine: 253
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci


Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci

Titolo: Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci
ISBN-13: 9798648882119
Autore: Viola Di Russo
Editore: Independently published
Pagine: 123
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi




FAQ sullo stress

Cos’è lo stress?

Lo stress è la condizione che si crea quando il nostro corpo viene messo sotto pressione oppure quando si sperimenta qualcosa di nuovo e inaspettato, solitamente una minaccia.

Quali sono i 3 tipi di stress?

I tre tipi principali di stress sono lo stress acuto, lo stress acuto episodico e lo stress cronico.

Cosa provoca lo stress?

Lo stress può essere provocato da situazioni al lavoro, dalle relazioni, da problemi finanziari e da tutte quelle situazioni in cui si presenta una sfida o una minaccia, anche solo percepita.

Lo stress è buono o cattivo?

Lo stesso fondamentalmente è un approccio utile che il nostro corpo mette in atto per prepararsi alle minacce, di qualsiasi tipo. Tuttavia lo stress è di tipo cronico può cominciare a logorare e, a lungo andare, è dannoso per la salute.

Qual è il miglior libro per curare lo stress senza farmaci né psicanalisi?

Qual è il miglior libro sul lato positivo dello stress?

Qual è il miglior libro sul rilassamento e sulla gestione dello stress?

Qual è il miglior libro su come gestire lo stress nelle organizzazioni?

Qual è il miglior libro sul come gestire la rabbia e lo stress?


Tabella riepilogativa dei migliori libri sullo stress

TitoloAutoreEdizionePagine
Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l’ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisiServan-Schreiber, David; Vesco, Edi (traduttore)2019310
Il lato positivo dello stressMcGonigal, Kelly; Mazzucchelli, Luca (Prefazione), Simone, Massimo (traduttore); Voi, Raffaella (traduttore)2018304
Rilassamento e gestione dello Stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidianaPruneti, Carlo2017240
Gestire lo stress nelle organizzazioniBalducci, Cristian2015182
COME GESTIRE la RABBIA e lo STRESS: Intelligenza emotiva per convivere con lo stress. Consigli e strategie tranquillizzanti per adulti e bambini arrabbiati. Gestione della rabbia in famiglia.De Sanctis, Ivan N.129
Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni SituazioneConti, Roberta440
Stress traumatico. Gli effetti sulla mente, sul corpo e sulla società delle esperienze intollerabiliVan der Kolk, B. A. (a cura di), McFarlane, A. C. (a cura di), Weisaeth, L. (a cura di), Vereni, P. (traduttore)2005613
Come combattere lo stress. Impara a gestire lo stress da lavoro e nella vita privata e a raggiungere il benessere psico-fisicoPirotta, Laura2019201
Stress e Rischi Psicosociali Nelle Organizzazioni: Valutare e Controllare i Fattori dello Stress LavorativoFRACCAROLI BALDUCCI2011253
Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaciDi Russo, Viola123




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