I 4 migliori libri di Cristina Tomasi

Queste pubblicazioni offrono preziosi spunti per raggiungere il benessere e comprendere l’impatto della dieta e dello stile di vita sulla salute. Fungono da guida per chiunque cerchi di migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Copre argomenti che vanno dall’equilibrio ormonale e dai consigli dietetici alla scienza alla base di una vita sana.

Di cosa parlano i libri di Cristina Tomasi

Non è solo questione di ormoni by Cristina Tomasi è un lavoro fondamentale rivolto alle donne che affrontano le sfide della perimenopausa e della menopausa. Tomasi sottolinea l’importanza delle scelte di vita nella gestione della salute in questi periodi. Il libro fornisce una panoramica completa di come le abitudini alimentari, la gestione dello stress e l’esposizione alla luce naturale possono influenzare profondamente la qualità della vita. Inoltre, demistifica la terapia ormonale sostitutiva, distinguendo tra ormoni convenzionali e bioidentici, e sostiene un approccio personalizzato al benessere.

Diventa la migliore versione di te, questo testo emerge dall’esperienza collettiva di Cristina Tomasi, Efrem Sabatti, Ilaria Bertini, Yana Didenko e Lucia Aronica. Offre uno scrigno di saggezza su salute e fitness. Nato dalla dinamica comunità di NewLife Donna su Facebook, il libro racchiude consigli su come diventare più forti, mangiare più sano e vivere una vita più consapevole.

Sani ! Come il cibo influenza la nostra salute è una lettura essenziale per coloro che cercano di riprendere il controllo sulla propria salute. Il libro affronta disturbi comuni come sovrappeso, diabete e problemi gastrointestinali, sostenendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. L’esame critico di Tomasi dei moderni miti alimentari e le sue ricette facili da seguire rendono l’adozione di uno stile di vita più sano accessibile a tutti.

Infine, Oltre la paleodieta, sempre scritto da Cristina Tomasi, sfida la saggezza convenzionale su dieta e salute tracciando paralleli tra Alimentazione paleolitica e benessere contemporaneo. Il libro va oltre la dieta paleo per esplorare i miti che circondano il consumo di zuccheri e grassi. Include consigli pratici per adottare uno stile di vita più sano, insieme a oltre 80 ricette ed esercizi, dimostrando che il passaggio a un’alimentazione di ispirazione paleo può portare a significativi miglioramenti della salute.

Lista dei migliori libri di Cristina Tomasi su Amazon

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Non è solo questione di ormoni. Ritrovare vitalità e benessere psicofisico dopo i 40 anni con dieta, stile di vita e ormoni bioequivalenti


Non è solo questione di ormoni. Ritrovare vitalità e benessere psicofisico dopo i 40 anni con dieta, stile di vita e ormoni bioequivalenti

Titolo: Non è solo questione di ormoni
Sottotitolo: Ritrovare vitalità e benessere psicofisico dopo i 40 anni con dieta, stile di vita e ormoni bioequivalenti
ISBN-13: 978-8857310299
Autore: Cristina Tomasi
Editore: Red Edizioni
Edizione: 14 giugno 2023
Pagine: 172
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Diventa la migliore versione di te


Diventa la migliore versione di te

Titolo: Diventa la migliore versione di te
ISBN-13: 9798465210669
Autori: Dr. Cristina Tomasi, Dr. Efrem Sabatti, Dr. Ilaria Bertini, PT. Yana Didenko
Prefazione: Dr. Lucia Aronica
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 200
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Sani! Come il cibo influenza la nostra salute


Sani! Come il cibo influenza la nostra salute

Titolo: Sani! Come il cibo influenza la nostra salute
ISBN-13: 978-8868392529
Autore: Cristina Tomasi
Editore: Athesia
Edizione: prima (25 ottobre 2017)
Pagine: 208
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Oltre la paleodieta. Verità e miti su zuccheri e grassi


Oltre la paleodieta. Verità e miti su zuccheri e grassi

Titolo: Oltre la paleodieta
Sottotitolo: Verità e miti su zuccheri e grassi
ISBN-13: 978-8882669706
Autore: Cristina Tomasi
Editore: Athesia
Edizione: prima (31 gennaio 2013)
Pagine: 152
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile




Tabella riepilogativa dei migliori libri di Cristina Tomasi

TitoloAutoreEdizionePagine
Non è solo questione di ormoni. Ritrovare vitalità e benessere psicofisico dopo i 40 anni con dieta, stile di vita e ormoni bioequivalentiTomasi, Cristina2023172
Diventa la migliore versione di teTomasi, Dr. Cristina; Sabatti, Dr. Efrem; Bertini, Dr. Ilaria; Didenko, PT. Yana; Aronica, Dr. Lucia (Prefazione)200
Sani! Come il cibo influenza la nostra saluteTomasi, Cristina2017208
Oltre la paleodieta. Verità e miti su zuccheri e grassiTomasi, Cristina2013152



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