I 5 migliori libri sul rilassamento muscolare

Di cosa parlano i libri sul rilassamento muscolare

In Tecniche di rilassamento muscolare e gestione dello stress, il professore Carlo Pruneti offre un’esplorazione approfondita del rilassamento muscolare e della gestione dello stress, affrontando l’argomento da diverse prospettive. Il testo si distingue per la sua ricchezza di contenuti, che spaziano dalla storia all’aspetto scientifico, offrendo una panoramica completa su come il rilassamento influisca sulla nostra salute e benessere. Con esercizi pratici e aneddoti significativi, il libro si propone di essere una guida utile per chiunque desideri approfondire questo argomento, sia per scopi personali che professionali.

In Rilassamento muscolare progressivo, l’autore Dietmar Ohm introduce il metodo di rilassamento muscolare progressivo con chiarezza e semplicità. Questo libro, seppur breve, offre una panoramica completa delle tecniche di Jacobson, con particolare attenzione all’applicazione pratica. Le illustrazioni chiare aiutano i lettori a comprendere i diversi esercizi e la loro esecuzione corretta.

Il rilassamento progressivo in psicologia di Giorgio Bertolotti è un manuale esaustivo che si rivolge agli operatori nel campo della psicologia e della salute mentale. Oltre a fornire una guida pratica per l’insegnamento del rilassamento muscolare progressivo ai pazienti, il libro offre anche una panoramica degli aspetti teorici e delle applicazioni cliniche della tecnica. Le schede riassuntive di articoli scientifici arricchiscono ulteriormente il testo, evidenziando la validità e l’efficacia del metodo.

Libri in inglese

Muscle Relaxation: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief di Mary Nabors è una risorsa per coloro che cercano soluzioni per il dolore muscolare e articolare. Il libro spiega come praticare correttamente la tecnica di rilassamento muscolare progressivo per ottenere sollievo dal dolore e migliorare la qualità della vita. Le risposte alle domande comuni e i dettagli sulla natura fisiologica e psicologica della tensione muscolare lo rendono un prezioso strumento per chiunque desideri affrontare questi problemi.

Passive Muscle Relaxation, (CD): A Program for Client Use è un’opzione ideale per coloro che preferiscono un approccio audio al rilassamento muscolare. Con due programmi in uno, offre agli ascoltatori la possibilità di rilassare i muscoli senza sforzo fisico attraverso tecniche di pensiero guidate. Le istruzioni dettagliate e la flessibilità nell’esecuzione rendono questo CD adatto sia ai principianti che agli utenti più esperti di biofeedback.

Lista dei migliori libri sul rilassamento muscolare su Amazon

Ed ora l’elenco dei 5 migliori libri sul rilassamento muscolare che sono disponibili su Amazon (gli ultimi 2 sono in inglese):

Tecniche di rilassamento muscolare e gestione dello stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana


Tecniche di rilassamento muscolare e gestione dello stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana

Titolo: Tecniche di rilassamento muscolare e gestione dello stress
Sottotitolo: Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidiana
ISBN-13: 978-8874888764
Autore: Carlo Pruneti
Editore: Esculapio
Edizione: prima (1 settembre 2015)
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Rilassamento muscolare progressivo. Il metodo Jacobson per una terapia ed efficace distensione muscolare


Rilassamento muscolare progressivo. Il metodo Jacobson per una terapia ed efficace distensione muscolare

Titolo: Rilassamento muscolare progressivo
Sottotitolo: Il metodo Jacobson per una terapia ed efficace distensione muscolare
ISBN-13: 978-8870312768
Autore: Dietmar Ohm
Traduttore: D. Moro
Editore: Red Edizioni
Edizione: 1 luglio 1996
Pagine: 64
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Il rilassamento progressivo in psicologia. Teoria, tecnica, valutazione


Il rilassamento progressivo in psicologia. Teoria, tecnica, valutazione

Titolo: Il rilassamento progressivo in psicologia
Sottotitolo: Teoria, tecnica, valutazione
ISBN-13: 978-8874667130
Autore: Giorgio Bertolotti
Editore: Carocci
Edizione: seconda (24 settembre 2015)
Pagine: 157
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile



Muscle Relaxation: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief


Muscle Relaxation: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief

Titolo: Muscle Relaxation
Sottotitolo: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
ISBN-13: 978-1801129206
Autore: Mary Nabors
Editore: Charlie Creative Lab
Pagine: 90
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Note: in inglese



Passive Muscle Relaxation, (CD): A Program for Client Use


Passive Muscle Relaxation, (CD): A Program for Client Use

Titolo: Passive Muscle Relaxation, (CD)
Sottotitolo: A Program for Client Use
ISBN-13: 978-1606230367
Autori: Mark S. Schwartz, Stephen N. Haynes
Editore: Guilford Press
Edizione: prima (1 gennaio 1988)
Recensioni: vedi
Formato: Audio CD
Note: in inglese




Tabella riepilogativa dei migliori libri sul rilassamento muscolare

TitoloAutoreEdizionePagine
Tecniche di rilassamento muscolare e gestione dello stress. Storia, medicina, psicologia, sport e vita quotidianaPruneti, Carlo2015192
Rilassamento muscolare progressivo. Il metodo Jacobson per una terapia ed efficace distensione muscolareOhm, Dietmar; Moro, D. (traduttore)199664
Il rilassamento progressivo in psicologia. Teoria, tecnica, valutazioneBertolotti, Giorgio2015157
Muscle Relaxation: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain ReliefNabors, Mary90
Passive Muscle Relaxation, (CD): A Program for Client UseSchwartz, Mark S.; Haynes, Stephen N.1988



Condividi questo articolo

C’è un errore o non trovi quello che cerchi?

Hai trovato un errore in questa pagina? Segnalacelo! O richiedi una classifica aggiornata. O segnalaci un argomento per il quale vuoi una classifica e sarà pubblicata in poche ore:



Vedi anche

Perché le nostre classifiche sono diverse da quelle di altri siti? Perché sono stilate da esseri umani! Vedi anche Come vengono scelti i migliori libri. Dai anche un'occhiata alla pagina delle FAQ.

Disclaimer affiliazione

notiziescientifiche.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it

In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7.03.2001. L’autore non è responsabile di altri siti collegati tramite link né del loro contenuto che può essere soggetto a variazioni nel tempo.

Notizie scientifiche.it usa i cookie per migliorare l'esperienza di navigazione (Leggi di più)


Dati articolo