In questo assortimento di libri disponibile su Amazon, l’attenzione è rivolta al tema della mobilità articolare e della flessibilità. Questi lavori approfondiscono l’importanza di mantenere e migliorare la funzionalità articolare, che è cruciale non solo per le prestazioni fisiche ma anche per la qualità complessiva della vita e la prevenzione degli infortuni.
Di cosa parlano i libri sulla mobilità articolare?
Il primo libro offre un esame completo della valutazione kinesiologica, affrontando in particolare la mobilità articolare e la forza muscolare. Fornisce approfondimenti sulla valutazione di questi aspetti, aiutando a comprendere i meccanismi del corpo.
Andando avanti, il secondo libro sottolinea l’importanza dell’allenamento articolare funzionale. Sottolinea come le attività fisiche tendano a dare la priorità all’allenamento muscolare trascurando la salute delle articolazioni. Incorporando esercizi mirati nelle routine, i lettori possono preservare e migliorare la funzionalità articolare, riducendo il rischio di condizioni come l’artrite. Il libro include anche sezioni sulla nutrizione e sugli integratori per la salute delle articolazioni.
La terza pubblicazione approfondisce l’importanza della mobilità articolare e dell’allungamento muscolare, presentando quasi 100 esercizi con illustrazioni e spiegazioni. Il raggiungimento di una migliore mobilità articolare ed elasticità muscolare è evidenziato come essenziale per l’allenamento funzionale, la salute fisica e la forma fisica generale.
Il quarto libro si rivolge agli atleti negli sport di squadra, come il calcio, il basket, la pallavolo e la pallamano. Presenta 120 sessioni di mobilità articolare e stretching muscolare utilizzando tecniche di mobilizzazione attiva e stretching statico. L’obiettivo è incorporare questi esercizi nelle routine pre-allenamento e nel recupero post-partita per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni.
Infine, il quinto libro si concentra sullo stretching, affrontandolo da una prospettiva anatomica. Sottolinea l’aspetto naturale e rivitalizzante dello stretching, spiegando come non solo ci mantiene in forma, ma migliora anche le prestazioni sportive. Il libro include oltre 130 esercizi con istruzioni passo passo, supportate da fotografie colorate e diagrammi anatomici.
Lista dei migliori libri sulla mobilità articolare su Amazon
Ecco la “classifica” dei 5 migliori libri sulla mobilità articolare che si possono comprare su Amazon:
Valutazione cinesiologica. Esame della mobilità articolare e della forza muscolare
Titolo: Valutazione cinesiologica
Sottotitolo: Esame della mobilità articolare e della forza muscolare
ISBN-13: 978-8870512427
Autori: Hazel M. Clarkson, P. Pace (a cura di)
Editore: Edi. Ermes
Edizione: seconda (1 gennaio 2002)
Pagine: 440
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
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Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
Titolo: Allenamento articolare funzionale
Sottotitolo: Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
ISBN-13: 978-8868957650
Autore: Andrea Turri
Editore: Edizioni LSWR
Edizione: seconda (26 settembre 2020)
Pagine: 192
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
[asa prezzobassodef]8868957655[/asa]
Esercizi di mobilità articolare ed allungamento muscolare
Titolo: Esercizi di mobilità articolare ed allungamento muscolare
ISBN-13: 978-1519085955
Autore: Nicola Sacchi
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 129
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
[asa prezzobassodef]1519085958[/asa]
Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra
Titolo: Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra
Note: con DVD
ISBN-13: 978-8860283085
Autore: Corrado Cerullo
Editore: Calzetti Mariucci
Edizione: 1 marzo 2013
Pagine: 223
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
[asa prezzobassodef]8860283086[/asa]
Lo stretching: guida illustrata. Un approccio anatomico
Titolo: Lo stretching
Sottotitolo: guida illustrata. Un approccio anatomico
ISBN-13: 978-8829932047
Autori: Frédéric Delavier, Michael Gundill, Jean-Pierre Clémenceau
Editore: Piccin-Nuova Libraria
Edizione: 27 settembre 2021
Pagine: 143
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
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FAQ sui libri sulla mobilità articolare
Quali sono i tre migliori libri sulla mobilità articolare su Amazon?
Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla mobilità articolare
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| Valutazione cinesiologica. Esame della mobilità articolare e della forza muscolare | Clarkson, Hazel M.; Pace, P. (a cura di) | 2002 | 440 |
| Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance | Turri, Andrea | 2020 | 192 |
| Esercizi di mobilità articolare ed allungamento muscolare | Sacchi, Nicola | – | 129 |
| Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra | Cerullo, Corrado | 2013 | 223 |
| Lo stretching: guida illustrata. Un approccio anatomico | Delavier, Frédéric; Gundill, Michael; Clémenceau, Jean-Pierre | 2021 | 143 |
