I 5 migliori libri sulla pole dance

La pole dance ha visto un aumento vertiginoso della popolarità negli ultimi anni, trasformandosi da un’arte performativa osé a un’attività sportiva e di fitness legittima. Si tratta oggi di una vera e propria forma di esercizio che si basa su una combinazione di forza, flessibilità e abilità acrobatiche. Chi ne fa uso deve ruotare il proprio corpo, arrampicarsi, volteggiare ed eseguire altre azioni fisiche intorno ad un palo verticale, azioni che richiedono certamente una prestanza che anche una preparazione tecnica. Il risultato è un allenamento per tutto il corpo che contribuisce alla forza e all’equilibrio. Oggi la pole dance è diventata una forma di esercizio e di autoespressione molto popolare anche se libri in italiano su Amazon non sono tantissimi (ma le cose fanno presumere che tra qualche anno diventeranno molti di più).

Di cosa parlano i libri sulla pole dance

I libri di pole dance parlano di argomenti collegati quali tecnica, sicurezza, performance e coreografia. Possono anche trattare argomenti come l’alimentazione, la prevenzione degli infortuni e l’impatto positivo di questo tipo di esercizio sulla salute mentale. Alcuni dei libri forniscono istruzioni dettagliate su come eseguire mosse e trucchi specifici altri possono offrire nuove idee per esplorare diversi stili di movimento.
Inizio di una relazione con la Pole Dance: Oggi presenta la pole dance sotto una prospettiva sognante e psicologica. Propone un viaggio nell’autostima e una serie di esercizi per iniziare a conoscere e amare se stessi. Cambio vita! Faccio Pole Dance: Storia di un’atleta Master 50. Benefici fisici e psicologici di volteggiare sul palo racconta la storia di Mirella De Donato, istruttrice e atleta internazionale di Pole dance, e spiega come praticare la pole dance possa rappresentare una vera e propria rinascita. Infine, Pole Dance Stretching: Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance è un libro pensato per aiutare i praticanti di Pole dance a sviluppare forza muscolare e flessibilità, necessari per raggiungere le migliori performance.

Lista dei migliori libri sulla pole dance su Amazon

Ed ora la lista dei 5 migliori libri sulla pole dance che sono presenti su Amazon versione italiana:

Inizio di una relazione con la Pole Dance: Oggi

Titolo: Inizio di una relazione con la Pole Dance
Sottotitolo: Oggi
ISBN-13: 978-1673280685
Autore: Filomena Guzzo
Collaboratore: Stefano Amadei
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 63
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Cambio vita! Faccio Pole Dance: Storia di un’atleta Master 50. Benefici fisici e psicologici di volteggiare sul palo

Titolo: Cambio vita! Faccio Pole Dance
Sottotitolo: Storia di un’atleta Master 50. Benefici fisici e psicologici di volteggiare sul palo
ISBN-13: 9798539689483
Autore: Mirella De Donato
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 122
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Pole Dance Stretching: Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance

Titolo: Pole Dance Stretching
Sottotitolo: Super Flessibilità e Forza per la Massima Performance
ISBN-13: 9791220877671
Autore: David De Angelis
Editore: David De Angelis
Edizione: 22 dicembre 2021
Pagine: 330
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Pole Dance: Pole Dancing Planner, Journal, Notebook, Fitness and Training Diary For Dancers

Titolo: Pole Dance
Sottotitolo: Pole Dancing Planner, Journal, Notebook, Fitness and Training Diary For Dancers
ISBN-13: 9798648851894
Autore: MIssy
Editore: pubblicazione indipendente
Pagine: 120
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

Pole dance, un amore ritrovato

Titolo: Pole dance, un amore ritrovato
Note: edizione integrale
ISBN-13: 978-8833287027
Autore: Roberta Martinetti
Editore: Le Mezzelane Casa Editrice
Edizione: Unabridged (5 novembre 2022)
Pagine: 70
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile

FAQ sui libri sulla pole dance

Tabella riepilogativa dei migliori libri sulla pole dance