I libri sull’allenamento da casa forniscono preziosi spunti per adattare le routine di fitness all’ambiente domestico; sono ideali per le persone che cercano soluzioni di allenamento flessibili o per coloro che hanno un accesso limitato alle palestre.
Di cosa parlano i libri sull'allenamento da casa?
COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI ALLENANDOSI A CASA di Luca Antonucci, non si limita a concentrarsi sulla dieta, ma sottolinea l’importanza degli esercizi a corpo libero a casa. Una guida passo passo progettata per stimolare determinazione e dedizione, in modo simile a un rigoroso addestramento militare.
Calistenico è un manuale completo per coloro che aspirano a sfruttare la massima forza e potenza senza i vincoli di una palestra. Comprende una miriade di esercizi, è arricchito da oltre 500 foto e si concentra sul peso corporeo come unica resistenza, adatto a entrambi i sessi e a diversi livelli di esperienza.
Allenati a corpo libero di Marcello Vicini emerge come una guida ideale per coloro che desiderano rimettersi in forma senza attrezzature. Promuove la convinzione che il proprio corpo sia il miglior strumento per il fitness, comprendendo esercizi che vanno dal base all’avanzato, aiutando nella perdita di grasso e nello sviluppo muscolare.
Nel compendio un titolo con un approccio un po’ non convenzionale: Yoga con la sedia. Willem Wittstamm presenta lo yoga come accessibile a tutti, rivolgendosi in particolare ai principianti che potrebbero essere anziani o avere mobilità ridotta. Utilizzando una sedia, questo volume porta avanti il concetto di età determinata dalla flessibilità della colonna vertebrale.
Infine, Stretching di Bob Anderson, compatto nel suo formato, offre tante tipologie di esercizi di stretching.
Abbiamo cercato di creare una classifica che racchiudesse varie dimensioni dell’allenamento domestico, una classifica che possa rivolgersi ad un ampio spettro di appassionati di fitness.
Lista dei migliori libri sull'allenamento da casa su Amazon
Ed ora la top list dei 5 migliori libri sull’allenamento da casa che si possono trovare su Amazon:
COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI ALLENANDOSI A CASA: Con tutti gli Esercizi da fare e l’Alimentazione da seguire, Day by Day!
Titolo: COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI ALLENANDOSI A CASA
Sottotitolo: Con tutti gli Esercizi da fare e l’Alimentazione da seguire, Day by Day!
ISBN-13: 978-8893050074
Autore: Luca Antonucci
Editore: HOW2 Edizioni
Pagine: 150
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Calistenico. L’allenamento a corpo libero
Titolo: Calistenico
Sottotitolo: L’allenamento a corpo libero
ISBN-13: 978-8898574452
Autore: Ashley Kalym
Traduttore: Francesca Tolomei
Editore: Elika
Edizione: 29 novembre 2018
Pagine: 336
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi
Titolo: Allenati a corpo libero
Sottotitolo: Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi
ISBN-13: 978-8898574780
Autore: Marcello Vicini
Editore: Elika
Edizione: 30 giugno 2023
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Yoga con la sedia
Titolo: Yoga con la sedia
ISBN-13: 978-8893193696
Autore: Wittstamm Willem
Editore: Macro Edizioni
Edizione: 15 giugno 2022
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Stretching
Titolo: Stretching
ISBN-13: 978-8827228234
Autore: Bob Anderson
Illustratore: Jean Anderson
Editore: Edizioni Mediterranee
Edizione: 5 aprile 2018
Pagine: 256
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
FAQ sui libri sull'allenamento da casa
Quali sono i tre migliori libri sull’allenamento da casa su Amazon?
- COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI ALLENANDOSI A CASA: Con tutti gli Esercizi da fare e l’Alimentazione da seguire, Day by Day!, pubblicato da HOW2 Edizioni.
- Calistenico. L’allenamento a corpo libero, pubblicato da Elika.
- Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi, pubblicato da Elika.
Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'allenamento da casa
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI ALLENANDOSI A CASA: Con tutti gli Esercizi da fare e l’Alimentazione da seguire, Day by Day! | Antonucci, Luca | – | 150 |
| Calistenico. L’allenamento a corpo libero | Kalym, Ashley; Tolomei, Francesca (traduttore) | 2018 | 336 |
| Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi | Vicini, Marcello | 2023 | 144 |
| Yoga con la sedia | Wittstamm Willem | 2022 | 144 |
| Stretching | Anderson, Bob; Anderson, Jean (illustratore) | 2018 | 256 |
