I 5 migliori libri sull’allenamento dopo il parto

L’esercizio fisico è un’attività che può rivelarsi molto importante per il corpo umano e spesso ci sentiamo dire che ciò vale per individui di ogni età e, spesso, anche con determinate condizioni fisiche. Ci sono però fasi della vita durante le quali eseguire taluni esercizi fisici non è consigliabile oppure è più consigliabile eseguirne alcuni rispetto ad altri. È questo il caso dei giorni e delle settimane che seguono il parto. In questo periodo sono più consigliati esercizi, naturalmente più leggeri, che possono, per esempio, includere passeggiate, leggeri stiramenti, esercizi per il pavimento pelvico e per il bacino, e così via.

Su Amazon non sono moltissimi i libri dedicati alle donne che hanno partorito e che vogliono eseguire esercizi fisici adeguati. C’è un testo, pubblicato nel 2022 ed intitolato In movimento dopo la nascita, che non ha ancora recensioni (a novembre 2022) ma che ha comunque due voti positivi. Il libro promette di suggerire movimenti adatti a tutte le donne per tutto il primo anno dopo il parto con un linguaggio che dovrebbe essere facile ed “accattivante” con relativi disegni per comprendere meglio.

C’è poi Dopo il parto, bella e in forma, un libro di Annalisa Zocco, che invece ha qualche recensione in più. Si tratta di un testo che, tra l’altro, descrive anche i cambiamenti fisici e quelli a livello psicologico che la gestazione e il parto possono procurare sulle donne. Ci sono, inoltre, un paio di libri, anch’essi recensiti in maniera positiva, che suggeriscono le migliori attività di yoga dopo il parto.

Lista dei migliori libri sull'allenamento dopo il parto su Amazon

Qui sotto la top list dei 5 migliori libri sull’allenamento dopo il parto che si possono trovare su Amazon (versione in italiano):

In movimento dopo la nascita. Manuale per neomamme e operatori

Titolo: In movimento dopo la nascita
Sottotitolo: Manuale per neomamme e operatori
ISBN-10: 8857310107
ISBN-13: 9788857310107
Autore: Brenda Lasala, Laura Vergani, Piera Maghella, Marcos, Camila (Disegni)
Prefazione: Núria Vives Parés
Editore: Red Edizioni
Edizione: 21 settembre 2022
Pagine: 288
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Dopo il parto, bella e in forma. L’esercizio fisico, l’alimentazione, i trattamenti di bellezza

Titolo: Dopo il parto, bella e in forma
Sottotitolo: L’esercizio fisico, l’alimentazione, i trattamenti di bellezza
Note: edizione illustrata
ISBN-10: 8874477562
ISBN-13: 9788874477562
Autore: Annalisa Zocco
Editore: Red Edizioni
Edizione: illustrata (29 gennaio 2008)
Pagine: 92
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Yoga in gravidanza e dopo il parto

Titolo: Yoga in gravidanza e dopo il parto
Note: con CD Audio
ISBN-10: 8874479085
ISBN-13: 9788874479085
Autore: Miriam Wessels, Heike Oellerich
Traduttore: M. Rubeo
Editore: Red Edizioni
Edizione: 13 dicembre 2012
Pagine: 96
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Manuale allenamento in gravidanza e post parto

Titolo: Manuale allenamento in gravidanza e post parto
ISBN-13:
Autore: Rita Babini, Rita Valbonesi
Editore: Federazione Italiana Fitness
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi

Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto. Manuale per la pratica a casa

Titolo: Yoga per la gravidanza. Il parto e il dopo parto
Sottotitolo: Manuale per la pratica a casa
Note: edizione illustrata
ISBN-10: 8857309545
ISBN-13: 9788857309545
Autore: Freedman, Françoise B.
Editore: Red Edizioni
Edizione: illustrata (13 gennaio 2022)
Pagine: 160
Formato: Copertina rigida
Recensioni: vedi

FAQ sui libri sull'allenamento dopo il parto

Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'allenamento dopo il parto