Enciclopedia degli esercizi di pilates è un libro sugli esercizi di pilates edito da Elika nel 2014.
Libro sugli esercizi di pilates
Questo libro è una guida completa per chi è interessato al Pilates, con spiegazioni di esercizi, informazioni sui muscoli coinvolti, errori comuni che si possono commettere durante questa attività e variazioni per le esigenze individuali. È adatto a principianti ed esperti nonché a professionisti della terapia manuale e della terapia del movimento, medici e fisioterapisti e a coloro che mettono al primo posto il proprio benessere fisico. Include i principi del metodo Pilates, le basi per un esercizio sicuro, e varie centinaia di esercizi con variazioni il tutto condito da suggerimenti per una corretta esecuzione e massimizzazione dei benefici. Ci sono anche alcune sezioni che trattano di adattamenti per chi ha problemi specifici.
Recensioni
Secondo diversi utenti si tratta di un libro utile che spiega abbastanza bene quali parti del corpo stanno lavorando con un determinato esercizio. Il libro è utile non solo per chi ha già esperienza con il Pilates ma anche per chi vuole avvicinarsi a questo tipo di attività fisica. Si rivela abbastanza chiaro, semplice da utilizzare e relativamente completo. Ad aiutare molto sono anche le illustrazioni. Per chi è già molto esperto del Pilates probabilmente non si tratta del manuale adatto in quanto, pur essendo esaustivo e completo, è indicato per chi vuole iniziare o per chi è già praticante ma non è un vero esperto o un istruttore.
Scheda di Enciclopedia degli esercizi di pilates
| Titolo | Enciclopedia degli esercizi di pilates |
| ISBN-13 | 9788895197937 |
| Autore | Vicky Timon |
| Illustratore | Isabel Arechabala |
| Traduttore | F. Distasi |
| Editore | Elika |
| Edizione | 6 febbraio 2014 |
| Pagine | 304 |
| Formato | copertina flessibile |
| Lingua | italiano |
| Recensioni | vedi |
| Argomenti | esercizi, muscoli, errori, metodo pilates, immagini anatomiche, terapia manuale, terapia del movimento, fisioterapisti, salute, esercizi originali di pilates, debolezza, standing pilates, tabelle di esercizi, obiettivi, valutazione posturale, piano di allenamento personalizzato, consigli, trucchi |
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