Veloci e potenti dopo i 50 anni è un libro sull’allenamento per ultracinquantenni edito da Calzetti Mariucci nel 2018.
Libro sull’allenamento per chi ha 50 anni e più
Si basa sulle ricerche sull’invecchiamento più aggiornate, come riferito nella descrizione dello stesso libro su Amazon, il volume Veloci e potenti dopo i 50 anni che ha ottenuto un discreto successo. Scritto da un allenatore statunitense, Joe Friel, il libro è dedicato a tutte quelle persone che, anche superata una certa età (in questo caso i 50 anni) vogliono allenarsi per contrastare l’inesorabile avanzare dell’età e finanche per essere competitivi in alcuni sport dove il livello di resistenza conta davvero. In generale il libro è impostato per rivelarsi utile per tutti quegli atleti che vogliono che le loro carriere sportive si prolunghino per decenni e non terminino intorno ai 40 anni o poco meno. Si tratta di un manuale sull’attività fisica per ultracinquantenni che prende in considerazione vari argomenti legati allo sport e agli esercizi fisici.
Recensioni
Il libro è abbastanza interessante e risulta anche equilibrato in relazione alla possibilità di portare avanti un’attività sportiva per tutta la vita prendendo in considerazione comunque gli stessi effetti dell’età che nessuno al momento può ancora cancellare con una bacchetta magica. Si tratta di un libro tecnico che è il risultato di un “monitoraggio” sportivo durato diversi decenni ed effettuato negli Stati Uniti. Il manuale fornisce anche dei programmi completi per chi non è più giovane e vuole continuare ad allenarsi.
Scheda di Veloci e potenti dopo i 50 anni
| Titolo | Veloci e potenti dopo i 50 anni |
| Sottotitolo | Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita |
| ISBN-10 | 8860285232 |
| ISBN-13 | 9788860285232 |
| Autore | Joe Friel |
| Traduttore | Francesca Vignoli |
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Edizione | 1ª (3 gennaio 2018) |
| Pagine | 310 |
| Formato | copertina flessibile |
| Recensioni | vedi |
| Argomenti | attività fisica, sport, allenamento, esercizi fisici, attività agonistica, esercizi di resistenza, cinquantenni, riduzione del grasso corporeo,densità muscolare, competizione, esercitazioni ad alta intensità, allenamenti centrati su forza, cross training, alimentazione, recupero, longevità, forma fisica |
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