Libri sull’autocontrollo, i 10 più interessanti

L’ autocontrollo, conosciuto anche con il termine inglese “self-control”, può essere definito sostanzialmente come la capacità di gestire le proprie emozioni, in particolare la rabbia e la collera. Dato che il concetto di autocontrollo è strettamente correlato a quello della rabbia e alla capacità di gestire le emozioni anche attraverso le esperienze, va da sé che esistono tante guide, a volte costruite come dei manuali, sui metodi migliori per mettere in atto il self-control.

Queste guide insegnano i metodi da attuare quando la rabbia e le preoccupazioni cominciano a dominare la giornata. Innanzitutto bisogna conoscere quali sono le cose che fanno perdere il controllo o fanno insorgere la rabbia. Sembrerà una cosa scontata, ma molto spesso non sappiamo neanche quali sono le vere cause che ci procurano sconcerto e nervosismo. Dopo questa prima fase si può passare al tentativo di rendere la stessa rabbia e la stessa mancanza di controllo un aspetto non più negativo incanalando queste sensazioni in un percorso costruttivo. Su Amazon esistono diverse guide che permettono “tattiche” del genere onde gestire la rabbia o perlomeno abbassarne i livelli tramite l’autocontrollo quotidiano. Diversi di questi libri hanno ottenuto decine e decine di recensioni positive, dunque uno sguardo è sicuramente d’obbligo.

Lista dei migliori libri sull'autocontrollo su Amazon

Ora la lista dei 10 più interessanti libri sull’autocontrollo che si possono comprare su Amazon a dicembre 2021:

Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci

Titolo: Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaci
ISBN-10:
ISBN-13: 9798648882119
Autore: Viola Di Russo
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 123
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Kung-fu e l’arte di stare calmi. I 7 principi Shaolin per l’autocontrollo

Titolo: Kung-fu e l’arte di stare calmi. I 7 principi Shaolin per l’autocontrollo
ISBN-10: 8807091100
ISBN-13: 9788807091100
Autore: Bernhard Moestl
Traduttore: Leonella Basiglini
Editore: Feltrinelli
Edizione: 27 settembre 2018
Pagine: 124
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



RESILIENZA: Un manuale pratico per superare i periodi di difficoltà, acquisire autocontrollo e riscoprire i tuoi veri talenti

Titolo: RESILIENZA: Un manuale pratico per superare i periodi di difficoltà, acquisire autocontrollo e riscoprire i tuoi veri talenti
ISBN-10:
ISBN-13: 9798711939641
Autore: Vincenzo Colombo
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 126
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Come sviluppare l’autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine

Titolo: Come sviluppare l’autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine
ISBN-10: 1544000114
ISBN-13: 9781544000114
Autore: Martin Meadows
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Edizione:
Pagine: 114
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrollo

Titolo: Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrollo
ISBN-10: 8859011903
ISBN-13: 9788859011903
Autore: Rebecca Branstetter, G. Daffi (a cura di)
Traduttore: D. Misseri
Editore: Erickson
Edizione: 6 ottobre 2016
Pagine: 302
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gestione della rabbia: Guida in 10 passi per dominare le tue emozioni e riprendere il controllo della tua vita

Titolo: Gestione della rabbia: Guida in 10 passi per dominare le tue emozioni e riprendere il controllo della tua vita
ISBN-10:
ISBN-13: 9798596331165
Autore: Giuseppe Dr. Sorrentino
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 133
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



ADHD: il mio libro di esercizi. Attività per sviluppare la fiducia in se stessi, le abilità sociali e l’autocontrollo

Titolo: ADHD: il mio libro di esercizi. Attività per sviluppare la fiducia in se stessi, le abilità sociali e l’autocontrollo
ISBN-10: 8859008026
ISBN-13: 9788859008026
Autore: Lawrence Shapiro
Illustratore: J. Olsen
Illustratore: Dario Scaramuzza
Traduttore: D. Misseri
Editore: Erickson
Edizione: 5 marzo 2015
Pagine: 175
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Dominare l’ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari)

Titolo: Dominare l’ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari)
ISBN-10: 8820492762
ISBN-13: 9788820492762
Autore: Lynn Fossum
Editore: Franco Angeli
Edizione: settima (11 marzo 2015)
Pagine: 128
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Intelligenza Emotiva: La guida per comprendere e gestire le emozioni, migliorare la capacità di socializzazione e sviluppare delle relazioni costruttive sia in ambito lavorativo che personale

Titolo: Intelligenza Emotiva: La guida per comprendere e gestire le emozioni, migliorare la capacità di socializzazione e sviluppare delle relazioni costruttive sia in ambito lavorativo che personale
ISBN-10:
ISBN-13: 9798686087859
Autore: Sara Morelli
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 120
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi



Gestione della rabbia per donna: Guida per controllare le tue emozioni, aiutandoti a trovare la libertà da rabbia, stress e paure

Titolo: Gestione della rabbia per donna: Guida per controllare le tue emozioni, aiutandoti a trovare la libertà da rabbia, stress e paure
ISBN-10:
ISBN-13: 9798719232270
Autore: Chiara Rossetti
Editore: Independently published
Edizione:
Pagine: 85
Formato: Copertina flessibile
Recensioni: vedi




Tabella riepilogativa dei migliori libri sull'autocontrollo

TitoloAutoreEdizionePagine
Intelligenza Emotiva: Come mantenere la calma, gestire lo stress e capire le persone con dei metodi efficaciDi Russo, Viola123
Kung-fu e l’arte di stare calmi. I 7 principi Shaolin per l’autocontrolloMoestl, Bernhard; Basiglini, Leonella (traduttore)2018124
RESILIENZA: Un manuale pratico per superare i periodi di difficoltà, acquisire autocontrollo e riscoprire i tuoi veri talentiColombo, Vincenzo126
Come sviluppare l’autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termineMeadows, Martin114
Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrolloBranstetter, Rebecca; Daffi, G. (a cura di), Misseri, D. (traduttore)2016302
Gestione della rabbia: Guida in 10 passi per dominare le tue emozioni e riprendere il controllo della tua vitaDr. Sorrentino, Giuseppe133
ADHD: il mio libro di esercizi. Attività per sviluppare la fiducia in se stessi, le abilità sociali e l’autocontrolloShapiro, Lawrence; Olsen, J. (illustratore); Scaramuzza, Dario (illustratore); Misseri, D. (traduttore)2015175
Dominare l’ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari)Fossum, Lynn2015128
Intelligenza Emotiva: La guida per comprendere e gestire le emozioni, migliorare la capacità di socializzazione e sviluppare delle relazioni costruttive sia in ambito lavorativo che personaleMorelli, Sara120
Gestione della rabbia per donna: Guida per controllare le tue emozioni, aiutandoti a trovare la libertà da rabbia, stress e paureRossetti, Chiara85


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