- La montagna sei tu. Trasformare l’autosabotaggio in autocontrollo
- Kung-Fu e l’arte di stare calmi
- Impulsività e autocontrollo. Interventi e tecniche metacognitive
- Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrollo
- Regolare le emozioni. Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell’autocontrollo
- Cambia l’abitudine di essere te stesso. La fisica quantistica nella vita quotidiana
- Il piccolo sabotatore dentro di noi
- La forza di volontà: Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
- Disciplina Da Navy Seal: Come sviluppare la mentalità, la forza di volontà e l’autodisciplina delle forze speciali più temute al mondo
- Come sviluppare l’autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine
L’autocontrollo, conosciuto anche con il termine inglese “self-control”, può essere definito sostanzialmente come la capacità di gestire le proprie emozioni, in particolare la rabbia e la collera.
I libri sull’autocontrollo sono guide che ci aiutano a gestire emozioni e azioni. Sono ottimi per chiunque desideri migliorare la disciplina, come studenti, professionisti o chiunque cerchi la crescita personale.
Di cosa parlano i libri sull'autocontrollo?
La montagna sei tu di Brianna Wiest approfondisce il viaggio verso la consapevolezza di sé, offrendo spunti per superare l’auto-sabotaggio attraverso piccoli passi costanti. Sottolinea l’intelligenza emotiva e l’importanza della prospettiva, mirando alla crescita personale e al superamento dei limiti autoimposti. Questo lavoro è particolarmente adatto a persone che cercano consigli pratici per lo sviluppo personale.
Passando a un approccio diverso, Kung-Fu e l’arte di stare calmi di Bernhard Moestl condivide la saggezza appresa da Monaci Shaolin, concentrati sul controllo delle emozioni e dei pensieri. Delinea sette passaggi chiave per raggiungere equilibrio e chiarezza nella vita. È una guida preziosa per coloro che sono interessati ad applicare le filosofie orientali alle sfide quotidiane.
Nell’ambito della terapia cognitivo comportamentale, Impulsività e autocontrollo di Cesare Cornoldi è un’esplorazione dettagliata degli interventi metacognitivi per l’impulsività. È un testo pieno di risorse per professionisti e privati che si occupano di regolazione cognitiva e comportamentale, offrendo spunti pratici e tecniche.
Rivolgendosi a bambini e adolescenti, Impara a organizzarti! di Rebecca Branstetter è una risorsa utile per i genitori. Si concentra sul miglioramento delle funzioni esecutive come la gestione del tempo e il controllo emotivo nelle menti giovani. È utile per genitori ed educatori che si sforzano di supportare i bambini con diverse esigenze di apprendimento.
Regolare le emozioni di Stefano Canali offre un’ampia panoramica sulla regolazione emotiva e sull’autocontrollo. Rivolto a educatori e professionisti della salute mentale, fornisce 40 diverse pratiche per migliorare l’autoregolamentazione, supportate dalla ricerca scientifica.
Cambia l’abitudine di essere te stesso di Joe Dispenza colma il divario tra la fisica quantistica e la vita quotidiana. È una lettura intrigante per chi è interessato alle neuroscienze e alla trasformazione personale, offrendo una miscela di scienza e applicazione pratica per profondi cambiamenti nella vita.
Passando alle sfide interiori che affrontiamo, Il piccolo sabotatore dentro di noi di Michaela Muthig esplora l’auto-sabotatore interiore. Questo volume è ideale per le persone che desiderano comprendere e superare comportamenti autodistruttivi, offrendo un mix di psicologia e auto-aiuto.
Concentrandosi sulla forza di volontà, La forza di volontà di Kelly McGonigal esamina il ruolo della forza di volontà nel raggiungimento degli obiettivi personali. È una lettura utile per chiunque sia interessato all’auto-miglioramento, poiché fornisce strategie per rafforzare la forza di volontà e apportare cambiamenti duraturi.
Disciplina Da Navy Seal di Roberto Morelli è un’avvincente esplorazione della disciplina appresa dai Navy Seals. Questo libro è particolarmente adatto a coloro che cercano ispirazione dall’addestramento militare da applicare nella vita personale e professionale.
Infine, Come sviluppare l’autodisciplina di Martin Meadows è una guida concisa per costruire l’autodisciplina. È un ottimo punto di partenza per chiunque intraprenda un viaggio di sviluppo personale orientato al “self-control”.
Lista dei migliori libri sull'autocontrollo su Amazon aggiornata al 2023
Di seguito l’elenco dei 10 migliori libri sull’autocontrollo che sono acquistabili su Amazon:
La montagna sei tu. Trasformare l’autosabotaggio in autocontrollo
Titolo: La montagna sei tu
Sottotitolo: Trasformare l’autosabotaggio in autocontrollo
ISBN-13: 978-8845410048
Autore: Brianna Wiest
Traduttore: Luana Basconi
Editore: Sonzogno
Edizione: 31 gennaio 2023
Pagine: 240
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Kung-Fu e l’arte di stare calmi
Titolo: Kung-Fu e l’arte di stare calmi
ISBN-13: 978-8807893100
Autore: Moestl
Editore: Feltrinelli
Edizione: 23 gennaio 2020
Pagine: 128
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Impulsività e autocontrollo. Interventi e tecniche metacognitive
Titolo: Impulsività e autocontrollo
Sottotitolo: Interventi e tecniche metacognitive
ISBN-13: 978-8879461900
Autore: Cesare Cornoldi
Editore: Erickson
Edizione: 1 marzo 2002
Pagine: 327
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrollo
Titolo: Impara a organizzarti! Come insegnare l’ordine, la gestione del tempo, la concentrazione e l’autocontrollo
ISBN-13: 978-8859011903
Autori: Rebecca Branstetter, G. Daffi (a cura di)
Traduttore: D. Misseri
Editore: Erickson
Edizione: 6 ottobre 2016
Pagine: 302
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Regolare le emozioni. Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell’autocontrollo
Titolo: Regolare le emozioni
Sottotitolo: Teorie e metodi per lo sviluppo e il potenziamento dell’autocontrollo
ISBN-13: 978-8874668618
Autore: Stefano Canali
Editore: Carocci
Edizione: 4 febbraio 2021
Pagine: 228
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Cambia l’abitudine di essere te stesso. La fisica quantistica nella vita quotidiana
Titolo: Cambia l’abitudine di essere te stesso
Sottotitolo: La fisica quantistica nella vita quotidiana
ISBN-13: 978-8863861808
Autore: Joe Dispenza
Editore: My Life
Edizione: 11 ottobre 2012
Pagine: 300
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Il piccolo sabotatore dentro di noi
Titolo: Il piccolo sabotatore dentro di noi
ISBN-13: 978-8807895333
Autore: Muthig
Editore: Feltrinelli
Edizione: 6 maggio 2021
Pagine: 176
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
La forza di volontà: Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
Titolo: La forza di volontà
Sottotitolo: Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla
ISBN-13: 978-8809986497
Autore: Kelly McGonigal
Collaboratore: Luca Mazzucchelli
Editore: Giunti Psychometrics
Edizione: 20 marzo 2019
Pagine: 322
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
Titolo: Disciplina Da Navy Seal
Sottotitolo: Come sviluppare la mentalità, la forza di volontà e l’autodisciplina delle forze speciali più temute al mondo
ISBN-13: 978-8831448611
Autore: Roberto Morelli
Editore: Roberto Morelli
Pagine: 144
Recensioni: vedi
Formato: copertina rigida
Come sviluppare l’autodisciplina: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine
Titolo: Come sviluppare l’autodisciplina
Sottotitolo: Resistere alle tentazioni e raggiungere gli obiettivi a lungo termine
ISBN-13: 978-1544000114
Autore: Martin Meadows
Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform
Pagine: 114
Recensioni: vedi
Formato: copertina flessibile
FAQ sui libri sull'autocontrollo
Quali sono i tre migliori libri sull’autocontrollo su Amazon?
- La montagna sei tu. Trasformare l’autosabotaggio in autocontrollo, pubblicato da Sonzogno.
- Kung-Fu e l’arte di stare calmi, pubblicato da Feltrinelli.
- Impulsività e autocontrollo. Interventi e tecniche metacognitive, pubblicato da Erickson.
