Sollevamento pesi rafforza anche sistema nervoso

Fare esercizio fisico sollevando dei pesi aiuta a rafforzare anche il sistema nervoso secondo un nuovo studio apparso su JNeurosci. Molto spesso quando si pensano agli esercizi con i pesi il riferimento va quasi sempre ai muscoli ed in effetti la muscolatura è una delle prime conseguenze più visibili di questa tipologia di esercizio protratta nel tempo.

Tuttavia benefici simili riguarderebbero anche il sistema nervoso centrale secondo i ricercatori. Quest’ultimi hanno svolto esperimenti sulle scimmie addestrandole attirare una maniglia con il braccio, con il peso della stessa maniglia che aumentava in maniera graduale durante le 12 settimane di durata dell’esperimento.

Ogni giorno i ricercatori misuravano poi l’attività elettrica dei muscoli nel braccio e notavano che la risposta elettrica del tratto corticospinale (CST) e del tratto reticolospinale (RST), le due principali “autostrade” neurali che si collegano al midollo spinale, risultavano rafforzate.

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