Un nuovo studio, pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercise, sottolinea gli aspetti positivi dei cosiddetti allenamenti ad intervalli ad alta intensità (High [leggi tutto]
Parlare a se stessi, a mo’ di incitamento, durante lo sforzo fisico o una qualunque attività fisica, può essere di grande aiuto. Un’interessante scoperta è [leggi tutto]
L’esercizio sul tapis roulant può rivelarsi molto utile come forma di contrasto al dolore mestruale secondo un nuovo studio pubblicato su Contemporary Clinical Trials. I [leggi tutto]
Un particolare estratto chimico contenuto della pianta di spinaci può migliorare le prestazioni atletiche secondo un nuovo studio condotto da vari ricercatori, tra cui alcuni [leggi tutto]
Un nuovo studio rimarca la positività dell’allenamento con i pesi, e in generale dell’esercizio fisico intenso, in relazione alla salute, nello specifico al contrasto al [leggi tutto]
Lo yoga può essere molto utile anche per chi è in età avanzata secondo uno studio prodotto da un gruppo di ricercatori dell’Università di Edimburgo. [leggi tutto]
L’attività fisica, compresa quella legata al camminare e in generale tutte le attività di deambulazione, è associata ad un rischio significativamente minore di morte correlata [leggi tutto]
Secondo uno studio apparso su BMC Public Health i bambini che si recano a piedi oppure in bicicletta a scuola hanno un rischio minore di [leggi tutto]
L’esercizio fisico può essere di grande aiuto anche in quei pazienti che già soffrono di insufficienza cardiaca secondo uno studio presentato alla conferenza EuroHeartCare 2019, [leggi tutto]
Una ricerca realizzata da scienziati spagnoli mostra che i ratti nati da padri sottoposti a regime di esercizio fisico prima dell’accoppiamento vantano migliori funzioni cerebrali. [leggi tutto]
L’esercizio fisico è necessario per un corretto livello di salute ma, nello specifico, di quante ore o minuti al giorno di esercizio fisico c’è veramente [leggi tutto]
Chi non esegue più regolare esercizio fisico dopo un infarto perché crede di poter incorrere di nuovo nelle stesse condizioni ponendo il cuore di nuovo [leggi tutto]
Anche durante la gravidanza l’esercizio fisico può rivelarsi molto utile e non solo per la madre ma anche per la prole. Lo dimostra un altro [leggi tutto]
L’attività fisica è importante e questa è cosa risaputa. Ma nel contesto di una dieta cosa conta di più, l’esercizio fisico o quello che si [leggi tutto]
L’attività fisica è in generale una manna dal cielo per il corpo e gli studi che ne sottolineano i benefici sono pressoché giornalieri. Una nuova [leggi tutto]
Secondo uno studio presentato all’incontro annuale della Endocrine Society a New Orleans camminare in discesa dopo i pasti può aiutare le donne in postmenopausa affette [leggi tutto]
Anche livelli blandi di attività fisica possono ridurre i rischi di contrarre varie malattie secondo un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine [leggi tutto]
L’esercizio del sollevamento pesi può rivelarsi molto utile per migliorare varie capacità cognitive, come l’attenzione e il ragionamento. Lo studio, prodotto da ricercatori dell’università dell’Alabama [leggi tutto]
C’è una convinzione, riguarda l’esercizio fisico effettuato di sera, che vede quest’ultimo non proficuo e non adatto per la fase del sonno che comunque deve [leggi tutto]
La validità dell’attività fisica per contrastare la depressione stata confermata da un nuovo studio apparso su JAMA Psychiatry realizzato da un gruppo di ricercatori del [leggi tutto]
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